5 повторно; насіннєві культури; це льон - Дієтичний клуб для схуднення - Номер 1246 - Рік 2016 - Архів -

1. Вдала комбінація для схуднення:

культури

200 г вівсяних пластівців і 2 столові ложки насіння льону. Насіння витримують у холодній воді протягом 15 хвилин, потім ставлять на вогонь. Відварити вівсяні пластівці окропом. Залиште покритим на 5 хвилин, а потім змішайте з нарізаними кубиками яблуками або грушами. Якщо препарат вживати щодня, вранці або опівдні, можна схуднути на 3 кг за 7 днів.

2. Увечері покладіть у термос повну ложку насіння льону, яку залийте 500 мл окропу. Закрийте термос і залиште суміш настоюватися на 12 годин. Пити по 100 мл препарату 5 разів на день за годину до їжі.

3. Ошпарити 3-4 чайні ложки насіння льону 250 мл води. Поставте казан на повільний вогонь і тушкуйте 25 хвилин. Проціджений відвар змішують з половиною чайної ложки кориці і п’ють 3 прийоми за 30 хвилин до їжі.

4. Половина склянки лляного насіння замочується у склянці крижаної води ввечері. Вранці додати 4-5 столових ложок соєвого молока і половину чайної ложки кориці. Змішайте суміш у блендері. Пийте рівномірно, 4 порціями. Напій можна підсолодити невеликою кількістю меду.

5. Ошпарити 5 столових ложок насіння льону склянкою гарячої води. Після охолодження воду вливають у блендер, додають пучок шпинату, 3 подрібнених листя селери і 150 мл томатного соку. Збийте до однорідності. Препарат застосовується для схуднення. Більше нічого не їси, лише п’єш воду.

Успіх дієт багато в чому залежить від їжі, споживаної ввечері. Рекомендується приймати останній прийом їжі за 3 години до сну. Не їжте жирних сирів, червоного м’яса, важко засвоюваних, жирних або гострих страв. У солодких фруктах, особливо цитрусових, багато глюкози, що ускладнює схуднення. Не менш шкідливими для організму є десерти (тістечка, морозиво, закуски), які містять велику кількість жиру. Калорії не спалюються під час сну і відкладаються у вигляді жиру.