- 5 позитивних властивостей натуральних риб’ячих жирів консультанти - поради, підказки;

Слово риб’ячий жир не звучить особливо апетитно для більшості людей. Це часто призводить до асоціацій зі слизькою, слизькою шкірою риби. Але після приготування раніше відразлива риба смакує смачно і до того ж дуже корисна. Те саме з його олією. Як постачальник незамінних омега-3 жирних кислот, натуральний риб’ячий жир має багато позитивних наслідків для людського організму та здоров’я. Як дієтична добавка, його також можна легко приймати у вигляді несмачних капсул. Але в чому саме полягає позитивний ефект риб’ячого жиру, як він отримується і чи має він побічні ефекти? Ми досліджували для вас.

Що таке риб'ячий жир? - Подорож в історію

Як випливає з назви, риб’ячий жир - це масло. Насправді його можна отримати з риби, але не кожна риба є варіантом, і морські ссавці, такі як кити та тюлені, традиційно використовуються для отримання риб'ячого жиру. Ймовірно, саме звідси походить його альтернативна назва - полярна олія, оскільки на Північному полюсі знаходяться тюлені, а на китів раніше полювали, особливо біля полюсів та в Гренландії.

На сьогоднішній день китобійний промисел заборонено з міркувань захисту видів, але кити колись були основним джерелом риб’ячого жиру, який використовувався як олія для освітлення під назвою Тран. Тоді ніхто не підозрював про користь для здоров’я від прийому риб’ячого жиру.

Олія печінки тріски - невеликий обхід в дорозі

Якщо ви думаєте про олію печінки тріски, коли чуєте слово Тран, ви не так помиляєтесь. Олія печінки тріски також є різновидом риб'ячого жиру. Однак його ніколи не отримували з китів чи тюленів, а завжди з печінки риби. Його виробляють вичавлюванням або кип’ятінням печінки тріски та тріски. Багато інших риб також підходять для отримання олії з печінки тріски.

КАПСУЛИ ОМЕГА 3 РИБОГО МАСЛА ВИСОКА ДОЗА: Наші високі дози капсули Омега 3 софтгель містять.
ПРАКТИЧНЕ РІЧНЕ ПОСТАЧАННЯ: З кількістю капсул по 365 капсул та рекомендованою добовою кількістю.
ЛАБОРАТУРОВАНІ І БЕЗ НЕОБХІДНИХ ДОДАТОК: Наші капсули Омега сертифіковані.

✓ НАТУРАЛЬНА ВИСОКА ДОЗА ОМЕГИ 3 - 2000 мг Омега 3 (EPA & DHA) на добову дозу (= 1 столова ложка.
✓ REICH EPA та DHA - особливо високий вміст морських омега-3 жирних кислот EPA та DHA
✓ ПРИРОДНИЙ ВИСОКОЯКОВИЙ ПРОДУКТ - з натуральним риб’ячим жиром із стійкого дикого вилову.

PREMIUM OMEGA 3: Дуже високий вміст омега-3 завдяки молекулярній дистиляції та запатентований.
НАДІЙНО ОЧИЩЕНО за допомогою запатентованого процесу очищення (патент US8258330), який.
НЕЗАЛЕЖНА ЛАБОРАТИЗАЦІЯ на вміст омега-3, вміст ЕРА, вміст ДГК, важкі метали, сальмонела.

Тоді олія печінки тріски та риб’ячий жир однакові?

Ні, як я вже говорив, олія печінки тріски отримують із риб’ячої печінки. Наш риб’ячий жир або жир надходить із жирової тканини. З цього також можна отримати нагрівання або пресування. Але його також можна вибити. Вилучення з жирової тканини, ймовірно, пояснює, чому кити були настільки популярними у виробництві риб’ячого жиру. Великі кити одягають великі подушечки жиру, так звані бульбашки, щоб захистити від охолодження під час купання в холодній морській воді. Звичайно, з нього можна видобути набагато більше олії, ніж з меншої та більш худої риби.

Кінець китобійного промислу

Через важке полювання кити ставали дедалі рідше, а китобійний промисел був все менш вигідним. Ближче до кінця XIX століття нафта все більше і більше замінювалася нафтою як олією для ламп. У наш час ми освітлюємо наші будинки електрикою, а кити суворо захищені. Однак риб'ячий жир продовжує використовуватися як мастило і у виробництві кормів для домашніх тварин, і, перш за все, як дієтична добавка для нас, людей. Однак для цієї мети використовуються вже не кити, а так звана жирна риба.

Що таке жирна риба?

Жирна риба - це риба, м’язова тканина якої має жирність понад 10%. Вони зокрема включають:

лосось
оселедець
скумбрія
Скумбрія вершкова
тунця
кілька
вугор
Собака

Жирну рибу можна знайти як у солоній, так і в прісній воді. Однак лише риба з морською водою використовується для виробництва риб’ячого жиру для наших дієтичних добавок, оскільки вона містить особливо велику кількість жирних кислот омега-3.

Омега-3 жирні кислоти

Але що саме в омега-3 жирних кислотах, які роблять риб’ячий жир таким здоровим? Вони належать до групи ненасичених жирних кислот і необхідні для виживання людського організму. Тим не менше, він не може їх виготовити сам. Ось чому їх абсолютно необхідно приймати через їжу, наприклад, через споживання риби або у вигляді харчових добавок.

Наш метаболізм обробляє їх, щоб виробляти енергію, вони вбудовуються в кожну з наших клітин як частина клітинної мембрани і з них виробляються так звані простагландини серії 3.

Останні - це гормони, які впливають не тільки на репродуктивні органи, а й на серцево-судинну систему.

Риб’ячий жир корисний для серця

Це підводить нас до однієї з найважливіших позитивних властивостей натурального риб’ячого жиру. Він постачає організм жирними кислотами омега-3, необхідними для утворення простагландинів серії 3. Це сприяє утворенню хорошого холестерину, знижує рівень тригліцеридів і кров'яний тиск і запобігає утворенню бляшок. Бляшки - це небезпечні відкладення в кровоносних судинах, які звужують артерії та викликають інфаркти. Проковтування жирних кислот омега-3 має стабілізуючий ефект на наявні бляшки, так що стан не погіршується.

Це також може зменшити небезпечні серцеві аритмії.

Це корисно для психіки

Основна частина нашого мозку - це жир, і значна частина цього жиру складається з жирних кислот омега-3. Тож не дивно, що виявлено, що олія позитивно впливає на різноманітні психічні захворювання та захворювання мозку. Клінічні дослідження виявили, що ОПЕК жирних кислот омега-3, зокрема, має антидепресантну дію.

У людей, які страждають на хворобу Альцгеймера, прийом омега-3 жирних кислот або підвищене споживання риби може уповільнити прогресування деменції, і є обґрунтована підозра, що омега-3 жирні кислоти можуть захистити від розвитку деменції.

Шизофренія та СДУГ пов'язані з низьким рівнем жирних кислот омега-3, а жирні кислоти омега-3 допомагають зменшити агресію та депресію у людей з прикордонним синдромом.

Це важливо під час вагітності

Збільшення споживання омега-3 жирних кислот своєчасно під час вагітності може запобігти передчасним пологам. Однак ви повинні почати приймати БАД до 33-го тижня. Але навіть пізніше все-таки є позитивні наслідки. Доведено, що споживання риби зменшує ризик післяпологової депресії та сприяє розвитку мозку дитини.

Діти матерів, які споживали достатню кількість омега-3 жирних кислот під час вагітності, набрали на чотири бали IQ краще, ніж у групі порівняння в тесті у віці 4 років.

Омега-3 жирні кислоти допомагають нарощувати м’язи

Омега-3 жирні кислоти також допомагають у формуванні білків. Він прискорюється, що, крім усього іншого, також пришвидшує збільшення м’язової маси. Цей ефект популярний не тільки у культуристів. Люди похилого віку та люди, які довгий час були прикуті до ліжка через хворобу чи травму або не могли користуватися частиною свого тіла, часто страждають від слабких м’язів. Завдяки тренуванню м’язів та лікувальній гімнастиці, що підтримуються прийомом риб’ячого жиру, ви можете швидше зміцнити м’язи та відновити звичну працездатність.