5 правил краси, переосмислених з нагоди весняних семи вечорів
Отже, повертайся. Історія розповідає, що Неллі та її мати опиняються в дуже дивному місці, потонули в тумані і в морі правил. (Урок номер один: було туманно, тому що було багато безглуздих правил. У цих випадках їх потрібно зняти, а якщо не вдається, то потрібно виростити крила і полетіти). абсурд - "заборонене присідання", наприклад - і ти потрапив у дурні пастки. Так люди зникли. Просто. (Урок 2. Так, люди зникають, якщо ти тримаєш їх пов’язаними або встановлюєш їм пастки.) Іноді вони так губляться в тумані або у власних пастках, що сім’ї розвалюються: бабусі та дідусі зникають, любов втрачається, а діти втрачаються у своїх батьків. Потім вони замінили їх хмарами. (Урок 3. Ви повинні бути повністю розмитими, щоб замінити дитину хмарою. Чи можете ви уявити, що відбувається, коли ви хочете потримати його на руках? Він проривається під холодним дощем, який лише змочує вас, замість того, щоб цвісти. Ні, для того, щоб (повторно) знайти свою дитину, ви повинні перетворити себе на хмару, щоб бути вільним, легким і готовим
щоб перетнути небо, поки не знайдете його.)
У цій книзі є й інші уроки, але сьогодні ми зупинимось на цьому. Що ми просто хочемо їх застосувати, а не просто сформулювати. Очевидно, що ними можна займатися в будь-чому - від виготовлення печива до створення сімей чи країн. Але давайте подивимося, як це працює, коли справа стосується здоров’я та краси, саме про це я прошу писати, так? То що ми робимо, коли нас пригнічує занадто багато правил, які нас пов’язують? Як ми летимо над ними? Як ми перетворюємо пастки в колоди? І як ми стаємо вільними, легкими та молодими, як хмари?
Правило 1. Фахівці стверджують, що для нормального функціонування організму нам потрібно прокидатися з сонцем. І з курами. Що, тепер, коли настала весна, означає нелюдське рано.
Наш варіант: ми дізналися, як ми можемо більше спати, але починати так само, як ніби милувались сходом сонця. Вправа називається Do-In, має японське походження і призначене спеціально для тих, хто важко прокидається вранці: лягайте в ліжко, очі все ще закриті, обличчям вгору, руки в сторони з долонями вгору, коліна зігнуті та відкрити в бік, щоб підошви ніг були склеєні (алмазне положення або «жаба»). Від'єднайте ніжки від матраца всього на кілька сантиметрів, а потім швидко і з силою натирайте підошви один одного протягом 30 секунд. Якщо ви відчуваєте поколювання у спині, сідницях, ногах або навіть на руках, не лякайтесь! Це означає, що ви виконали вправу бездоганно, а енергія вільно тече по всьому тілу. Або, якщо вам це занадто складно, ви можете просто лежати в ліжку, як кішка. Просто.
Правило 2. Навесні потрібно розпочати дезінтоксикаційну процедуру.Наш варіант: з’їжте грейпфрут або ківі безпосередньо перед сніданком, щоб розбудити травну систему. Ці чудо-фрукти можуть пришвидшити самий ледачий обмін речовин, сприяючи виведенню метаболічних залишків. Або пийте морквяний сік - стимулює роботу печінки. А для шкіри використовуйте відновлювальну сироватку La Mer протягом дня - лише кількома краплями ви сяятимете здоров’ям, а вночі дезінтоксикуючу олію від Caudalie. Для детоксикації кінчика вашого волосся спробуйте глиняну маску Elseve, L'Oréal.
Правило 3. Навесні вам доведеться прибирати шафу, макіяж та парфуми, щоб синхронізувати їх з тенденціями.Наш варіант: навіщо відмовлятися від речей, які вам подобаються? Просто змініть акценти. Для більш легкого макіяжу замініть тональний крем напіввільною пудрою, яку легше наносити, і дайте шкірі дихати (Caron, Poudre semilibre), чорні тіні на менш показні (Bourjois, Smokey Stories або Sephora Easy Smokey Eye), помада з зволожуючим блиском (Rimmel, Oh My gloss), а для туші виберіть багатофункціональний продукт: Lash Act Build and Define від Mark, має дві різні кисті (одну для визначення та одну для розділення), яку можна змінити простим скручуванням трубки. Що стосується духів, ви можете безтурботно зберігати духи, які вам подобаються, поновлюючи їх трьома краплями іншого парфуму, нанесеного за вухами або на волосся. (Наша пропозиція: Марк Джейкоб, Дейзі Кісс - це як весняний вітерець і Картьє, La Panthere - спокушання рідиною).
Правило 4. Вправляйте щонайменше 30-45 хвилин щодня.Наш варіант: хоча ми цілком погоджуємось, що фізичні вправи є запорукою збалансованого, стрункого та здорового тіла, ми усвідомлюємо, що дотримуватися вищезазначеного правила щодня доволі складно. Тому в дні, коли ти не займаєшся спортом, намагайся від душі сміятися. Ви не будете споживати значно більше калорій (так ви не втратите вагу), але збільшите свою ємність легенів, м’язовий тонус і зміцните свою імунну систему. Або співати вголос. Дослідники з університету Ньюкасла показали, що співати в будь-якій формі (вранці у ванній, на вечірці, в машині) є надзвичайною вправою для здоров’я тіла та духу.
Правило 5. Спіть не менше 8 годин на ніч. Сон - це єдиний спосіб відновити мозкові ланцюги і він має надзвичайну здатність зміцнювати імунну систему.
Наш варіант: цілком вірно, але що ви робите, якщо не можете так багато спати, якщо у вас безсоння, хоч ви втомилися? Замініть одну форму втоми іншою: якщо ви фізично втомлені, ви втомлюєте розум, і навпаки. Година танців або ходьби викликає лавину ендорфінів (нейромедіаторів добробуту) у мозку, а година Гете позбавляє вас від м’язового болю. Або ви можете слухати музику, насолоджуючись масажем кремовим кремом (для тіла - Avene, Trixera, живильне молоко, а також для шиї та зони декольте, Embryolisse, Lait-Crème Concentre).