5 продуктів, які можуть пошкодити ваш рот LISTERINE®

Nr. 1: Морозиво

Ця заморожена закуска пошкоджує ваші ясна, особливо ті, що вже вразливі. Загалом цукор, що додається до більшості солодощів - від печива до соків - є поганою новиною для ясен, оскільки цукру прилипають до зубів, викликаючи виділення ерозійних кислот. Більш того, низька температура морозива може дратувати ясна там, де вони вже почали зношуватися, піддаючи коріння гарячим і холодним відчуттям. Це означає зменшення солодощів у вашому раціоні. Спробуйте обмежити споживання солодкої їжі

listerine

Nr. 2: Помідори

Подібно до солодкої дієти, яка не сприяє зміцненню здорових ясен, висококисла дієта також впливає на нападників ясен. І хоча помідори багато в чому корисні і багаті антиоксидантом лікопіном, що пов’язано з меншим ризиком інсульту, соковитий плід також надзвичайно кислий. Споживання такої їжі схоже на купання зубів у кислоті, яка зношує ясна і сприяє пошкодженню. Коли ви насолоджуєтесь цим соковитим фруктом, спробуйте поєднати його з нейтрально кислотними продуктами, такими як моцарела, нежирна яловичина або курка, горіхи, сочевиця або тунець.

Nr. 3: Апельсини

Цитрусові фрукти, такі як апельсини, трансплантати, лимони та лайми, кислі та наповнені натуральною фруктозою, яка може пошкодити та розмити зуби та ясна. Є й інші некислі способи отримання вітаміну С, такі як вживання овочів з високим вмістом вітаміну С, але з низьким вмістом кислоти (наприклад, брокколі, спаржа та горох) та менш кислих фруктів, таких як гарбуз, кавун і ківі (які мають більший вміст вітаміну С, ніж апельсини).

Nr. 4: Хліб

Білий хліб, поряд з іншими крохмалистими продуктами, виготовленими з білого борошна, не є вашим другом, хоча це може здивувати вас, але хліб, печиво та чіпси можуть бути настільки ж шкідливими для здорових ясен, як цукерки. Ці крохмалі - це прості вуглеводи, які залишаються в роті і розчиняються в простому типі цукру, який цвіте в ротовій порожнині, типу, що призводить до утворення кислоти, яка пошкоджує зуби.

Nr. 5: Спортивні напої

На додаток до великого вмісту цукру, спортивні напої можуть роз'їдати ясна та сприяти руйнуванню зубів, оскільки вони мають високий вміст кислоти. Якщо ви або ваша дитина споживаєте такі напої після тренувань, або подивіться на етикетку, щоб знайти марки з найнижчим вмістом цукру, або спробуйте потрапити у воду.