5 рецептів напоїв для схуднення, щоб включити їх у свій раціон для схуднення - моя хроніка
800x600 Звичайний 0 21 помилковий помилковий помилковий FR X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 ->
Для людей, які хочуть скинути зайві кілограми і схуднути на фігурі, існує безліч рішень, які можуть допомогти. Серед них є напої для схуднення. Ці напої є чудовими способами схуднення, перш за все для того, щоб виступати як пригнічувач апетиту та боротися проти накопичення жиру. Особливо на додаток до адекватного харчування та регулярних занять спортом.
Як працює напій для схуднення ?
Як випливає з назви, напій для схуднення допомагає усунути жир. Наприклад, рецепт на фруктовій основі дозволяє швидше відчувати ситість і довше не голодувати. Часто багатий харчовими волокнами, цей вид напоїв зазвичай вживають перед великою їжею. Щоб він працював ідеально, бажано вживати його принаймні 3 тижні (змінюючи рецепти, щоб не нудьгувати).
Мета - достатньо збільшити частку рослин у вашому раціоні. Просуваючи сирі та свіжі продукти, ваша їжа буде багатшою на необхідні поживні речовини. Дійсно, ферменти зазвичай зникають приблизно при 50 ° C. Ось кілька рецептів, які можна спробувати попити в будь-який час доби. Вони ідеально вписуються в ефективну дієту для схуднення, таку, як показана в цьому відео https://youtu.be/J-x1XoYqk0Y.
1 - Лимонна вода: ефективний і простий у приготуванні напій для схуднення
За допомогою цього рецепта ви насолоджуєтесь перевагами лимона. Завдяки високій концентрації пектину лимон ефективно діє як пригнічувач апетиту. Лимон також допомагає виводити токсини завдяки своїй діуретичній силі.
Цей рецепт вимагає лише двох інгредієнтів: 1 великий лимон і 0,5 літра води (без цукру). Для приготування вам потрібно буде вичавити лимон і змішати його сік у воді. Бажано ковтати його протягом дня. І якщо цього вам недостатньо, не соромтеся робити більше. Цей напій не дозволить вам перекусити між прийомами їжі і тим самим сприяє втраті ваги. Залежно від смаку та переваг, ви можете додати листя м’яти.
2 - банановий коктейль
Смузі на основі банана є чудовим засобом для зниження апетиту. Дійсно, це ефективно допоможе вам контролювати апетит, щоб спалити зайвий жир, що знаходиться в животі. Регулярно вживаючи цей напій, ви побачите покращення через кілька тижнів. Містячи багато калію, банани допомагають формувати м’язи і виводити токсини з організму.
Щоб приготувати цей рецепт, ось основні інгредієнти:
- Помаранчевий,
- банан,
- 1 чайна ложка меленого імбиру (або 1/2 відповідно до ваших уподобань),
- 1 порція порошку сироваткового білка,
- 1 столова ложка насіння льону,
- 1 чайна ложка кокосової олії.
Для приготування нічого не може бути простіше: змішайте всі інгредієнти за допомогою блендера. Потім все перемішуйте, поки не вийде однорідна суміш. Потім залийте суміш у склянку, додавши кубики льоду.
3 - напій з яблучного оцту
Яблучний оцет - не лише смачна приправа до їжі, але і союзник у зменшенні ваги. Отримане в результаті оцтового бродіння яблука, воно містить такі поживні речовини, як фосфор, кальцій, залізо, магній тощо. У поєднанні з лимоном ви отримаєте корисний напій, який допоможе легко схуднути. Це допоможе вам вивести токсини, але також допоможе стабілізувати рівень глюкози. Для його приготування вам знадобиться:
1 столова ложка яблучного оцту,
2 столові ложки лимонного соку,
2 столові ложки свіжих ягід,
1 столова ложка меду (за бажанням),
Вода та лід.
Для підготовки покладіть ягоди на дно склянки і розімніть їх тильною стороною ложки. Потім додайте яблучний оцет і лимонний сік. Наповніть склянку льодом і додайте води, щоб наповнити склянку. Перед тим, як пити, перемішайте все добру хвилину.
4 - Ананасовий і грейпфрутовий сік для припинення целюліту
Зволожуючи організм цим напоєм, попрощайтеся з целюлітом. Це не тільки допоможе вам схуднути, але й вплине на шкіру, волосся, нігті і навіть на настрій. Для приготування цього дивовижного напою ось вам необхідні інгредієнти:
Для приготування почистіть грейпфрути, щоб зберегти білу частину (ця частина містить багато корисних речовин). Повторіть операцію з лимоном, ананасом та імбиром. Наріжте їх кубиками, а потім покладіть у блендер. Для отримання соку пропустіть отриману суміш через сито. Попивайте цей напій бажано крижаним.
5 - огірковий сік, напій для схуднення для спалювання жиру
Огірок, багатий водою та харчовими волокнами, ефективно допомагає організму позбутися від жиру. Свіжий та освіжаючий, він може стати чудовою основою для напою для схуднення. Щоб отримати користь від достоїнств цього овоча, як напою для схуднення, ось такі інгредієнти:
1 огірок нарізати тонкими скибочками,
1 столова ложка меленого імбиру,
1 лимон, нарізаний скибочками,
Листя м'яти.
Налийте трохи води в скляну банку. Додайте всі інгредієнти в банку. Потім накрийте його чистою тканиною і поставте в холодильник. Для кращого настою дайте йому постояти всю ніч.