5 рецептів ванночок для детоксикації AMP
Не поспішайте зануритися у ванну з детоксикацією. Ось 5 рецептів для евакуації токсинів та ... стресу.
Далі після цієї реклами
Принцип детоксикаційної ванни: піт для розслаблення м’язів, виснаження та виведення токсинів. Ті тіла, а чому б і ні, ті, що захаращують ваш розум ... Ароматичні ванни не призначені для миття, а є перш за все інтимними та теплими ритуалами. Тож прийміть швидкий душ, вимкніть телефон, запаліть свічки і окуніться в гарячій воді ...
1/Гіпертермічна ванна для усунення
Одним із способів позбутися токсинів є піт. Тепло стимулює кровообіг і дозволяє краще зрошувати тканини. Відходи, що усуваються потовими залозами, такі ж, як і виведені нирками.
Наповніть дно ванни невеликою кількістю теплої води і сядьте. Поступово додайте воду, щоб покрити все тіло до шиї. Вода повинна бути гарячою, але не гарячою (у кожного свій рівень терпимості). Якщо воно охолоне, додайте води, щоб підтримувати ванну потрібної температури (настільки гарячою, наскільки це можливо) протягом 15-20 хвилин.
Вийшовши з ванни, укутайтеся великим рушником та ковдрою, перш ніж лежати півгодини. Цей відпочинок дозволяє тілу закінчити потовиділення і відновити рівновагу.
В рамках детоксикаційного лікування приймайте дві гіпертермічні ванни на тиждень з інтервалом у два-три дні.
Будьте обережні, ця ванна не підходить людям із варикозним розширенням вен або страждаючим серцево-судинними захворюваннями.
Рецепт з книги Детокс, 4 тижні для очищення організму Крістофер Васей (Jouvence).
Далі після цієї реклами
2/Зливна ванна на вечір
Ця ароматична ванна сприяє гармонізації енергії, підсилює обмін речовин і підтримує виведення токсинів.
Не вливайте ефірні олії безпосередньо у воду для ванни. Вони залишаться на поверхні і можуть дратувати шкіру. Перед тим, як вилити у воду для ванни, розведіть ЕО у 20 мл основи, що диспергує воду (нейтральний гель для душу або склянку мигдалевого або вівсяного молока).
5 крапель ефірної олії лимона (Citrus limonum)
5 крапель ефірної олії ялівцю (Juniperus communis)
5 крапель ЕО вербенону розмарину (Rosmarinarus officinalis verbenoniferum L.)
Не поспішайте дихати спокійно і глибоко, щоб насолодитися молекулами ефірної олії. Принаймні через 20 хвилин закінчуйте прохолодним душем на ногах від стоп до стегон. Повинно з’явитися відчуття тепла, це ознака доброї життєвої сили.
Рецепт з книги Мій детокс для схуднення за допомогою ефірних масел Жан-Шарль Соммерард (Solar)
3/Ванна "плоский живіт"
Ця ароматична ванна особливо бадьорить завдяки лимону, який має антицелюлітні властивості. Ефірна олія естрагону покращує травлення. З емоційного боку це масло ефективно стимулює концентрацію та впевненість у собі.
5 крапель ефірної олії лимона (Citrus limonum)
5 крапель естрагону ЕО (Artemisia dracunculus)
5 крапель м'яти перцевої м'яти (мента х піперита)
Перед тим, як заливати воду у ванну при температурі 37 або 38 ° C, розведіть ці ЕО у 20 мл вододисперсійної основи. Дихайте глибоко протягом півгодини. Закінчіть прохолодним душем, щоб підбадьорити вас.
Рецепт з книги Мій детокс для схуднення за допомогою ефірних масел Жан-Шарль Соммерард (Solar).
4/Тонізуюча ванна для стимуляції імунітету
Ця корисна суміш знімає нервову втому завдяки чорній смереці та має захисну дію завдяки антибактеріальним та імуностимулюючим властивостям рівінцари. Тонізуюча ванна !
2 ст. до с. меду
8 крапель ЕО рівінцара (Cinnamomum camphora cineoliferum)
6 крапель чорної ялини ЕО (Picea mariana)
Покладіть мед або крем-фреш у миску та додайте ефірні олії. Перемішайте. Наповніть ванну водою при температурі 36 або 37 ° C. Вилийте ароматичну суміш у воду і перемішайте вручну. Зануртесь у ванну і залишайтеся там максимум 20 хвилин. Протріть ароматизовану воду, щоб розподілити її рівномірно. Потім змийте поверхнево і висушіть шкіру.
Рецепт з книги Природне благополуччя від Julien Kaibeck (Solar).
Далі після цієї реклами
5/Розслаблююча ванна після занять спортом
Ця ванна розслаблює болі м’язи та освітлює розум. Лаванда розслабляє від природи. Пов’язаний з антисептичними та знеболюючими якостями оболонки майорану, він полегшує м’язові болі після гарного тренування.
2 ст. до с. меду
9 крапель ефірної олії справжньої лаванди (Lavandula angustifolia Miller)
6 крапель ЕО оболонки майорану (Майорана орігану)
У миску вилийте мед або крем-крем та додайте ефірні олії: перемішайте. Наповніть ванну водою при температурі 36 або 37 ° C, додайте до неї ароматичну суміш і перемішайте вручну. Зануртесь у ванну і залишайтеся там максимум 20 хвилин. Протріть ароматизовану воду, щоб розподілити її рівномірно. Потім змийте поверхнево і висушіть шкіру.
Рецепт з книги Природне благополуччя від Julien Kaibeck (Solar).
Відкрити
Як ви бережете своє тіло ?
Наше тіло - наш найінтимніший месенджер. Між ним - ми, діалог безперервний. Між вимогою, ніжністю чи запереченням спосіб, яким ви розкошуєте добробут чи ні, багато говорить про природу цих особливих стосунків, тіло/розум. Щоб дізнатись, яким є ваш домінуючий профіль, відповідайте на тестові запитання якомога щиріше.
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим