5 СЕКРЕТІВ, щоб не страждати після РОЗДІЛУ
5 СЕКРЕТІВ, щоб не страждати після РОЗДІЛУ. Номер 4 найважче ВИВЧИТИ!
Розлука непроста, але є певні способи, якими ви можете переконатись, що виживете.
Достатньо лише слова розставання, щоб змусити вас присідати на дивані, дивлячись романтичні комедії під час їжі шоколаду, навіть якщо в даний момент ви нікого не зустрічаєте. Якщо ви щойно вийшли з стосунків, це слово ще страшніше.
То що ви робите, якщо ваш хлопець вирішить, що ви вдвох повинні піти своїми шляхами? Або коли ви приймаєте це складне, але часом необхідне рішення? Ось декілька порад:
1. Не ізолюйся
Зараз ваш інстинкт - присідати під ковдрами і більше ніколи не виходити. Гаразд, це може бути перебільшенням, бо все одно доведеться вставати і йти на роботу. Але ви, мабуть, не захочете брати участь у жодних веселих соціальних заходах. Ви не повинні цього робити - підтримуйте зв’язок з родиною та друзями та повідомте їм, що вони вам потрібні. Оскільки вони вас люблять, це їм не заважатиме, але вони будуть раді, що можуть підтримати вас у цей непростий час.
2. Змініть свої звички
Якщо у вас були тривалі стосунки, швидше за все, ви з вашим партнером прожили разом або провели багато часу в будинках один одного. Напевно, у вас вже є список улюблених місць для виходу. Якщо ви цього не хочете, вам не слід перестати туди ходити, але було б непогано змінити свої звички. Ви не хочете думати про свого колишнього партнера скрізь, куди б ви не поїхали, і, на жаль, це станеться, якщо ви поїдете туди, куди ви двоє ходили, коли були разом.
3. Згадайте, чому це правильне рішення
Правда в тому, що якби тобі задумано бути разом, ти не розлучишся. Це так просто. Подружні пари залишаються разом, не розлучаються. Пари, які не вкладаються, опиняються на окремих дорогах - або залишаються разом і почуваються жахливо. Пам’ятайте, чому розрив стосунків - це добре, навіть якщо боляче. Подумайте про найгірші недоліки свого колишнього партнера - зазвичай це не весела вправа, але ідея полягає в тому, щоб нашкодити вам, переконати вас.
4. Відмовтеся від мрій і думайте про нове майбутнє
Це, мабуть, буде найскладнішим кроком, але може бути найважливішим. Ви повинні попрощатися зі спільним життям - романтичними моментами, важкими моментами, щоденними повідомленнями, покупками, спільними речами. Ви також повинні відмовитися від мрій, які ви мріяли, і уявити собі нове майбутнє. Це означає пам’ятати, ким ти є, і думати про те, чого ти насправді хочеш у житті.
5. Прийміть страх
Може бути страшно створити собі життя. Якщо у вас є стосунки протягом декількох років, це нормально, коли ви точно не знаєте, як діяти далі. Якийсь час ви будете почуватися дивно, але вам доведеться прийняти цей страх. Тільки так можна подолати довготривалі стосунки.
Прочитайте також 10 МЕТОДІВ, щоб забути колишнього! Дізнайтеся, як НЕ страждати після ЗРОБУ.
У підлітковому віці майже "круто" страждати від любові, але коли ви пройдете цей період, немає сенсу витрачати час на зітхання за своїм колишнім хлопцем чи колишньою дівчиною, тим більше, що існує безліч способів який ти можеш отримати зі своєї старої любові.
Перш за все, після болісного розставання, що супроводжується тугою та жалем, кожен із нас повинен усвідомити, що те, що зараз здається нашим великим і єдиним коханням, незабаром стане спогадом. Тож замість того, щоб плакати в кулаках, краще підійти до проблеми таким чином і спробувати подолати абсолютно природні моменти страждань.
Метод № 1: насолоджуватися новою здобутою свободою
Коли ви мали серйозні стосунки з так званою "великою любов'ю", ви ніколи не уявляли, що можете виїхати з міста на два дні з другом або що ви можете вийти в місто о 11.00 вечора, без мав це мати на увазі. Але тепер ви можете. Час, проведений удвох, не так важко заповнити, як ви думаєте. Насолоджуйтесь відновленою свободою і вирушайте за місто, коли з’явиться така можливість. Не піддавайтеся млявості, в якій ви нічого не робите, але слухаєте свої пісні, зітхаючи в ліжку, вдома. Вийдіть у місто, познайомтесь з людьми. Прийміть будь-яке запрошення, яким би несподіваним воно не було, і будьте раді, що нікому не потрібно відповідати.
Метод № 2: Згадайте важкі часи
Навіть якщо це звучить трохи егоїстично, добре пам’ятати важкі часи відносин, коли ви сперечалися з «великою любов’ю», якої вже немає з вами. Коли кохана людина покидає нас, ми, як правило, бачимо лише те добро, що втратили, і не радіємо тому, що позбулися інших настроїв, примх, суперечок і напруженості, які виникали з усіма стосунками. Буде це егоїстично чи ні, це вітається механізм виживання. Тож пам’ятай, що зводило тебе з розуму!
Метод № 3: Приділяйте більше часу друзям
Навіть якщо ви когось залишили поза увагою, бо мали стабільні стосунки і не мали часу на них, він знову підключився, навіть ризикуючи вдарити вас по обличчю. Якщо вони справжні друзі, вони не помітять і зрозуміють відстань, яку ви мали від них, коли ви були у стосунках, бо до іншого ми всі це робили в певний момент життя. Але зараз саме час відновити зв’язок зі старими друзями та завести нових, якомога більше, щоб не проводити час наодинці.
Метод № 4: Не намагайтеся повернути свої речі назад
Об’єктивно оцініть, які речі у вас залишились, і, якщо це не щось абсолютно важливе і дороге, без чого не обійтися, відмовтеся від них. Немає сенсу їхати до колишнього просто взяти одяг, DVD-диски чи книги, які ви вже носили, пошкодили чи прочитали.
Метод № 5: приховати або навіть викинути “спогади”
Не залишайте по дому всяких речей, які будуть нагадувати вам на кожному кроці про "давнє кохання". Якщо у вас немає холодної крові, щоб викинути їх, тоді принаймні сховайте їх усіх у коробку, щоб покласти в безпечне місце, де ви знаєте, що не ходите, тому немає ризику натрапити на них. Все, що нагадує вам про колишнього партнера, віддаляє вас від дому і відмовляється від мазохістської позиції, за якою ви хочете бачити його/її речі, навіть якщо у вас болить душа, лише для того, щоб відчути його ближче. Пробудження до реальності! Це не чисте страждання після розлуки, а індуковане страждання. Тож припиніть собі нашкодити!
Метод № 6: уникайте його/її друзів та місць, куди він/вона зазвичай ходить
Неприємно виходити назустріч його друзям у барі, де ви знаєте, що можете їх знайти. Уникайте людей "з іншого боку", а також місць, які, як ви знаєте, вони часто відвідують. Це може здатися егоїстичним, бо до іншого часу його/її друзі не завдавали тобі жодної шкоди, але це міра самозахисту, яка насправді допомагає тобі подолати це.
Метод № 7: займатися спортом
Тепер у вас немає виправдання не займатися спортом! Якщо раніше ви обоє вважали за краще сидіти на дивані, з великою мискою попкорну, дивлячись фільм, то зараз було б добре використати цей час на свою користь. Найкращий метод: починайте займатися спортом. Навіть якщо ви не передплатите тренажерний зал, ви можете побігти в парку. У будь-якому випадку, повертай форму! Візьміть до уваги ту перевагу, що коли ви виходите з дому, щоб переїхати, у вас дійсно є шанси познайомитись з новими людьми, налагодити нові стосунки з іншими людьми, яким справді цікаво, як вони виглядають.
Метод № 8: не зв’язуватися з ним/нею
Який сенс підтримувати зв’язок, якщо ви закінчили стосунки?! Якщо ви продовжуєте дзвонити їм, надсилати текстові повідомлення чи писати їм в Інтернеті, все, що ви робите, - це зберігати надію на примирення в думках або в душі іншої людини. Розрив відноситься до розриву відносин, а не до "миттєвої перерви". Прийміть це і утримайтеся від зв’язку зі своїм колишнім «великим коханням».
Метод № 9: відмовитися від п’єдесталу
Ми всі, як чоловіки, так і жінки, схильні ставити "велику любов" на п'єдестал і поклонятися їй, дивлячись на неї вниз. Для того, щоб позбутися «привида свого/її колишнього», ми мусимо позбутися від «старої любові» на п’єдесталі. Ви повинні визнати, що ні ви, ні він/вона не є ідеальними. Якщо це вам допомагає, складіть список усього, що дратує вашу колишню дівчину, щоб ви могли в письмі знайти все, що вас турбує.
Метод № 10: Проведіть час з кимось іншим
Навіть якщо це здається поверхневим, проводити час з кимось іншим після розриву є хорошим способом відірватися від минулого і виявити, що все-таки є задоволення, які можна випробувати окремо від старого партнера.