5 сунн, щоб уникнути надлишків під час Рамадану! Журнал «ЯБанат»
Журнал про спосіб життя та духовності для мусульманських жінок !
5 сунн, щоб уникнути надлишків під час Рамадану !
Ая
13 липня 2014 року
Основні розділи | Рамадан
Кожен Рамадан - це одна і та ж історія. Ми вирішили, що цього року, на додаток до всіх інших хороших резолюцій, пов’язаних з Рамаданом, ми скористаємося можливістю схуднути. Але, як і кожного року, колись, сидячи перед цим столом, повним цих маленьких страв, які ми приготували з любов’ю, ця постанова відлітає. Змішування з ароматами Рамадану. Не цього року! Отже, ось 5 сунн, яких слід дотримуватися !
1: Цей хадис є основою
Пророк сказав: "Людина не наповнює допоміжну речовину гірше шлунку. Сину Адама довелося б задовольнити кілька укусів, щоб утримати його у вертикальному положенні. В іншому випадку він зарезервує третину на їжу, третину на напій і третину на дихання "Повідомляє At-Tirmidhi.
2: Почніть їжу, кажучи “Bismillah”
Aisha radia Allahu 3anha повідомляє: «Поки посланник Аллаха побачив, як він їв їжу з шістьма своїми супутниками, прийшов бедуїн і з’їв вміст посуду за два укуси. Посланець Аллаха побачив тоді: "Якби він вимовив ім'я Аллаха, цього було б достатньо для всіх вас" "Повідомляє Ат-Тірміді.
3: Сунна - перервати піст фіниками та водою
Пророк побачив: "Якщо хтось із вас хоче порушити піст, нехай робить це з датами, бо це благословення. А якщо він не знаходить дат, нехай перериває піст водою, бо це очищення "Повідомляє At-Tirmidhi.
4: це також сунна, щоб перед початком трапези ходити молитися намаз ель-магріб
Анас Ібн Малік сказав: «Пророк, який побачив, перервав піст перед молитвою (Магріб) зі свіжими фініками. Якщо не було свіжих фініків, він ламав сухі фініки. А якби цього не було, він би порвав кількома ковтками води "Повідомляє Ат-Тірміді.
5: їжте повільно
Пророк побачив: "Якщо хтось із вас їсть, нехай не поспішає, поки він не стане голодним. Навіть якщо повідомлення про молитву зроблено «Повідомляє Аль-Бухарі.
Що ви повинні пам’ятати
- Людина може жити лише одним прийомом їжі на день.
- Щоб компенсувати зусилля, необхідні для посту, Аллах свт надав нам дати. Тільки вони можуть покрити майже всі наші енергетичні потреби.
- Перш ніж ми почнемо їсти що-небудь (під час Рамадану чи ні), ми повинні сказати "Бісмілла", щоб отримати користь від бараки, щоб у нас не було очей більше шлунка, і щоб не ділитися їжею з сатаною.
- Найкраще вимовляти молитву відразу після переривання посту, щоб дати шлунку час активізуватися, прискорити процес повноти після цього і не потрапити в лінощі після їжі. Більше того, за словами Анаса ібн Маліка, Пророк сказав: "Надлишок їжі є причиною всіх хвороб".
- Їсти доводиться повільно. Особливо під час Рамадану через відсутність тривалої активності шлунка. Це також дозволить швидше відчути свою ситність.
Згадаймо
Перед тим, як перервати піст, не забудьте сказати: "Allahumma ini ilayka soumt, wa bika cover, wa 3ala rizqika aftart. Dahaba el-zama w btallati el-3ourouq w thabata el-ajrou insha’Allah ”. Що означає: "Аллах, саме для тебе я постив, я вірю в тебе, і я порушую піст завдяки твоєму харчуванню. Спрага втамована, жили втамовані і винагорода залишиться з волі Аллаха ".