5 трендів у фітнесі, щоб забути Fork & Bikini
Є взяти і залишити.
Танець поляка
Полюсний танець насправді не забутий, але деякий час тому всі хотіли спробувати його, тому що ми високо оцінили його достоїнства, численні: ця дисципліна обіцяє пишний і мускулистий силует, одночасно працюючи з балансом. Однак Pole Dance також дуже небезпечний через численні падіння та травми, які він спричиняє. Падіння, навіть на кілька сантиметрів у повному розпалі, може знеохотити ... і болісно.
Кардіоремені
Тренуватися та перевіряти пульс - це чудово, і пояси пульсу для цього дійсно корисні. Корисно так, але не настільки практично. Вони заважають і ковзають, як тільки ви починаєте потіти. Поява розумних годинників (наприклад, Fitbit) або навіть деяких додатків для смартфонів швидко виявилося набагато зручнішим.
Дієта Аткінса
Хоча дієта Аткінса була успішною, оскільки це був один з найефективніших способів швидкого схуднення, вона знайшла сильних критиків у різних дієтологів та лікарів. Дійсно, ця дієта сприяє засвоєнню жиру, червоного м’яса та яєць ... і, отже, велике споживання білка на шкоду вітамінам, залізо, магній та вуглеводи ... Вибір продуктів дуже обмежений, і це може деякі тривалі захворювання.
Спорт та відеоігри
Just Dance, Wii Fit ... Не бракує відеоігор, які дозволяють «рухатися» за допомогою контролерів. Таким чином, ми можемо вибрати танець, займатися йогою та аеробікою ... Але чи спорожніли тренажерні зали дотепер? Не зовсім так, адже навіть якщо це хороший спосіб боротися з малорухливим способом життя, люди продовжують потіти в кімнатах для приємності та робити це, розважаючись.
Офісна бігова доріжка
Заняття спортом на роботі, або як поєднати корисне з приємним. Однак, якщо ви не можете робити кілька справ одночасно, не заважаючи, зосередитись на роботі під час бігу на килимку ... насправді непросто! Тому не дивно, що ми бачимо їх дуже мало на відкритих просторах.
Питання для наших дієтологів ? Приєднуйтесь до нашої групи підтримки.