5 звичок, що сприяють випаданню волосся

Випадання волосся є поширеною проблемою як серед жінок, так і серед чоловіків. Хоча цей розлад може бути спричинений різними факторами (спадковість, старіння, надмірне фарбування волосся тощо), існують також певні звички, що сприяють випадінню волосся.

Звички, що сприяють втраті волосся

Ось фактори, які загрожують здоров’ю вашого волосся та сприяють його випаданню:

1 Занадто багато тепла на волоссі

Гарячі душі, часте використання фена, випрямляча волосся, бігуді та інших подібних пристроїв погіршують білки волосся, агресивно впливають на шкіру голови та зневоднюють волосся. Таким чином, волосся стає тонким і ламким.

2 Надмірно використовувані засоби для зачіски

Коли ми укладаємо волосся, ми використовуємо певні засоби для покращення нашого волосся (лак для волосся, гелі). Вони містять алкоголь та інші хімічні речовини, які впливають на структуру волосся, а також на шкіру голови. Навіть деякі шампуні можуть містити шкідливі хімічні речовини, такі як лаурилсульфат натрію.

3 Зачіски занадто тугі

Звичка занадто щільно підтягувати волосся в хвості впливає на волосяні цибулини (мішечки, через які волоски потрапляють в шкіру голови), що вчасно призводить до їх випадання.

4 Розчісування мокрого волосся

Вологе волосся набагато тендітніше. Але багато хто з нас звикли розчісувати волосся відразу після душу. Перед розчісуванням волосся слід дати висохнути і рекомендується використовувати гребінець замість щітки.

5 Стрес і незбалансоване харчування

Надмірний стрес і сильні емоції з часом можуть спричинити випадання волосся. Крім того, нездорова дієта з низьким вмістом білка, заліза та жирних кислот Омега-3 може сприяти цьому розладу. Волосся, як і будь-яка структура тіла, потребують поживних речовин, щоб підтримувати своє здоров’я.

Як уникнути випадіння волосся?

Ось кілька корисних порад щодо лікування та запобігання випадіння волосся:

Не розчісуйте волосся надмірно і використовуйте гребінець замість щітки! Обов’язково розчісуйте його м’яко.
Не щипайте волосся занадто сильно!
Уникайте частого використання пристроїв та засобів для укладання волосся! Спробуйте укласти себе, не застосовуючи на волосся тепло або хімікати.
Використовуйте живильні шампуні та кондиціонери для відновлення структури волосся.
Якщо ваше волосся надмірно випадає, використовуйте спеціальні процедури, такі як лікування випадіння волосся Vichy. .
Їжте здорову їжу і їжте продукти, багаті білком, залізом, а також жирними кислотами Омега 3 - жирна риба, м’ясо, оливкові олії першого віджиму (льон, оливкова, волоський горіх), горіхи, мигдаль, фундук, арахісове масло, яйця, сочевиця, шпинат.
Застосовуйте домашні маски для волосся щотижня (з яйцями, оліями, зеленим чаєм).
Займіться спортом і займайтеся розслаблюючими діями, щоб зменшити стрес.

Отже, для здорових і міцних волосся відмовтеся від шкідливих звичок і перейміть корисні.