500 калорій на день занадто мало (розмір)
Моя подруга каже, що вона споживає 500 калорій на день. Каже, це для неї узгоджена сума, бо вона невелика. Це правильно.
8 відповідей
Я не можу уявити, що те, що вона говорить, є правдою. 500 ккал однозначно недостатньо. 2000 ккал - орієнтир для дорослого, щоб підтримувати свою вагу. підліткам потрібно більше, оскільки вони розвиваються, а тілу потрібно більше енергії, щоб нормально вижити. Говоріть як дівчинка не менше 2200 ккал, а як хлопчик близько 2500 ккал. тоді є також активність та різні метаболізми, різні для кожної людини. Тож те, що твоя дівчина там робить, не може бути взагалі здоровим, якщо тільки їй це не сказав лікар через хворобу.
ні, я не думаю, що це правильна кількість, якщо це не дуже тонко. Я 1.60 і важу 47-48 кг, і я підрахував, що мені потрібно близько 1300 калорій на день.
Повна фігня в моїх очах. У нашому класі є дівчина, яка ще менша. Крім того, кожна нормальна людина споживає 1500-2000 калорій на день. якщо це правда, ваша дівчина або мертва, або анорексична!
Середня кількість калорій, розподілених протягом дня для дорослої людини, становить 2000 ккал. Я думаю, що 500 - це занадто мало, навіть для маленької дівчинки.
залежить від руху. Але 500 ккл на день - це більше калорій для малюка. Думаю, у вашої дівчини проблеми.