6 порад, як боротися з лінню і знову мотивувати себе - Марі Клер
Додати до обраного g-stockstudio - istock
"Мені лінь працювати", "Мені лінь мити посуд", "Мені лінь іти бачитися з бабусею". Той, хто ніколи не сказав жодної з цих фраз, кидає в мене перший камінь. Варіант лінощів - це зволікання, тобто факт, що завжди відкладаєш все на наступний день, поки ти не опинишся, наприклад, плачеш напередодні BAC, бо ти все ще не розпочав свої перегляди. Але як ми можемо боротися з гострим "флеммінгітом", який вражає нас час від часу (або навіть більшу частину часу)? Як зробити так, щоб мотивація стала сильнішою за лінь? Вручну.
- Ми відходимо від руйнівних елементів
Ми ставимо телефон в режим польоту, просимо хлопця піти на роботу з кабелем від телевізора, і ми приступаємо до роботи. Суть у тому, що вам доводиться працювати в Інтернеті. Буде потрібен надійний розум, щоб не заглядати у Facebook та Twitter. Вийдіть із сеансів, щоб уникнути отримання сповіщень.
- Ми ставимо цілі R-E-A-L-I-S-A-B-L-E-S
"Сьогодні я маю зробити покупки, підготувати день народження мого чоловіка, прати, прасувати одяг, заїжджати до свекрухи, водити сина до басейну ..." СТОП! Не потрібно перевантажувати себе, ти не зможеш зробити все, і ти почуватимешся більш лінивим перед цією масою справ, що потрібно зробити.
- Робимо перерви
1 год 30 роботи, 30 хвилин перерви. Поставте будильник на свій телефон і пориньте у свою роботу до перерви звільнення.
- Ми складаємо списки
Складання "списку справ" та поступове перекреслення виконаних завдань мотивуватиме вас рухатися вперед.
- Встановіть режим роботи
Якщо ви чекаєте, що методологія роботи впаде на вас як за чарами, ви можете довго чекати. Встаючи об 11 ранку, ви відразу ж ставите свій день під знаком неробства і мало шансів бути продуктивним. Їжте в певний час, вставайте в розумний час, а якщо є час, займіться спортом. Мотивація та бажання робити щось відбувається завдяки пересуванню, а не сидінню на дивані.
- Ми винагороджуємо себе
Звичайно, тримаючи ноги на землі. Справа не в тому, щоб придбати собі нову сумку Chanel, бо ви вже робили покупки. З іншого боку, якщо ви витратили день на активізацію, виконуючи не особливо приємні завдання, побалуйте себе, наприклад, невеликим рестораном.
Ми відходимо від руйнівних елементів
Ми ставимо телефон в режим польоту, просимо хлопця піти на роботу з кабелем від телевізора, і ми приступаємо до роботи. Суть у тому, що якщо вам доводиться працювати в Інтернеті, вам потрібно бути надійним, щоб не заглядати у Facebook та Twitter. Вийдіть із сеансів, щоб уникнути отримання сповіщень !
Ми ставимо РЕАЛІЗОВАНІ цілі
"Я повинен закінчити це 60-сторінкове досьє до сьогодні ввечері", "Сьогодні я повинен зробити покупки, підготувати день народження партнера, випрати, прасувати, заїжджати до свекрухи, водити сина до басейну … СТОП! "Не потрібно перевантажувати себе, ти не зможеш досягти всього і будеш тим більш лінивим перед цією масою справ, що потрібно зробити.
"Робимо перерви"
1 год 30 роботи, 30 хвилин перерви! Поставте будильник на телефон і зануріться у свою роботу, щоб заробити знамениту перерву.
"Ми складаємо списки"
Маючи перед собою свій "Список завдань" і факт поступового перекреслення виконаних завдань, буде мотивувати вас рухатися вперед !
"Налаштування режиму роботи"
Якщо ви чекаєте, коли рутина чарівно впаде на вас, ви можете чекати довго. Встаючи об 11 ранку, ви ставите свій день більше під знаком неробства, ніж, наприклад, роботи. Їжте в певний час, вставайте в розумний час, а якщо є час, святкуйте трохи спорту. Мотивація та бажання робити щось відбувається завдяки пересуванню, а не сидінню на дивані.
"Ми винагороджуємо себе"
Звичайно, тримаючи ноги на землі. Справа не в тому, щоб придбати собі нову сумку Chanel, бо ви вже робили покупки. З іншого боку, якщо ви витратили день на активізацію, виконуючи не особливо приємні завдання, побалуйте себе, наприклад, невеликим рестораном.