6 порад, як ніколи більше не мати неприємного запаху з рота
Ніколя, 02 листопада 2019 р
Неприємний запах з рота може бути дуже незручним.
Але є кілька рішень, щоб уникнути незручності цього неприємного запаху.
Для боротьби з неприємним запахом з рота потрібно лише трохи більше знань та кілька основних гігієнічних дій.
У цій статті ви спочатку дізнаєтесь про причини неприємного запаху з рота - адже вам потрібно знати ворога, щоб краще боротися з ними.
Тоді, 6 найефективніших порад ніколи більше не мати неприємного запаху з рота:
Причини появи неприємного запаху з рота
1. Сухість у роті
Це найпоширеніша причина неприємного запаху з рота.
Кілька факторів можуть спричинити пересихання рота:
- звичайно, не пити достатньо води,
- нічний сон (8 годин без води),
- і тривалі поїздки (оскільки організм уповільнює вироблення слини).
Однак сухість у роті породжує мертві клітини.
Потім ці мертві клітини розщеплюються бактеріями у роті - саме цей процес генерує запах, відомий як неприємний запах з рота.
2. Мова
Процес розщеплення відмерлих клітин діє головним чином на мову.
Але це може впливати і на інші частини рота - наприклад, їжу, що застрягла між зубами, наприклад.
3. Зуби
Якщо ви не чистите зуби належним чином, бактерії накопичуватимуться.
Тому він також створює неприємний запах.
4. Харчування
Ще однією поширеною причиною неприємного запаху з рота є дієта.
Класичний приклад - це коли ми їмо цибулю або часник (до речі, курячи сигарети).
Але чи знали ви, що крах дієти та голодування також можуть спричинити неприємний запах з рота ?
Це пов’язано з тим, що коли ми сідаємо на катастрофічну дієту, організм повинен використовувати запаси жиру.
Цей процес виробляє кетони (органічна сполука). Однак кетони мають сильний і неприємний запах.
5. Хвороби
Є також деякі захворювання, які можуть спричинити неприємний запах з рота:
- ксеростомія (сухість у роті, спричинена наркотиками або диханням через рот),
- носові та ротові інфекції,
- захворювання печінки та нирок,
Якщо у вас є якісь із цих станів, поговоріть зі своїм лікарем.
Але більшість рішень, які ми пропонуємо в цій статті, усунуть ваш неприємний запах з рота.
Як дізнатися, чи є у вас неприємний запах з рота
Це важливо: перед тим, як боротися з неприємним запахом з рота, спочатку потрібно знати, чи справді у вас неприємний запах з рота. !
Як ми вже пояснювали, неприємний запах з рота безпосередньо пов’язаний з вашою мовою: саме тому це перше, що потрібно перевірити.
Це не складно - лише ложка, хвилина і ваш нюх.
Як зробити
1. Чайною ложкою зішкребіть задню частину свого язика.
2. Залиште ложку кілька хвилин, поки вона не висохне.
3. Тепер понюхайте ложку - це запах вашого дихання !
Існує ще одна техніка - закривати рот і ніс рукою та дихати. Але це НЕ ефективно.
Краще облизувати потилицю. Як тільки поверхня висохне, промацайте її.
Є й інші способи промацати задню частину мови (ватні тампони, зубна нитка тощо).
Ідея полягає в тому, щоб зрозуміти, що саме біля джерела слід перевіряти дихання.
Візуально це хороший знак, якщо ваш язик рожевий і блискучий.
Але якщо він стріляє білим і це лускатий, це досить поганий знак.
6 порад, щоб НІКОЛИ не виникало неприємного запаху з рота
Тепер, коли ви зрозуміли причини появи неприємного запаху з рота, ось рішення для боротьби з ним.
На жаль, довгострокових швидких виправлень щодо припинення неприємного запаху з рота не існує.
Це тому, що боротьба з неприємним запахом з рота схожа на збалансоване харчування - це гарна звичка, над якою потрібно працювати кожен день.
Дійсно, оскільки існує кілька причин неприємного запаху з рота, всі ці рішення є тимчасовими і їх слід регулярно повторювати.
Однак якщо ви будете регулярно вправлятись у цих простих кроках, це запобіжить появі неприємного запаху з рота у роті. !
1. Часто пийте воду
Сухість у роті сприяє накопиченню бактерій, які утворюють неприємний запах з рота.
Очевидне рішення - часто пити воду.
Коли ваш рот добре зволожений і виробляє достатньо слини, ви значно зменшуєте ризик появи неприємного запаху з рота.
2. Використовуйте скребок для язика
Це, мабуть, найефективніший спосіб боротьби з неприємним запахом з рота.
Скребок для язика - це інструмент, за допомогою якого ви можете зішкребти язик.
Цей легкий жест видаляє тонку плівку бактерій, яка накопичується на вашій мові - особливо після сну та їжі.
Це значно знижує концентрацію сполук сірки, що утворюють неприємний запах з рота.
Для досягнення найкращих результатів використовуйте скребок для язика після кожного прийому їжі.
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо цю модель скребка для язика.
3. Робіть ополіскувачі для рота
Для багатьох людей чистка зубів і скребок для язика несумісні з професійним життям (нелегко зішкребти язик в офісі!).
Але є ефективна альтернатива: ополіскувач для рота.
Полоскання та полоскання горла ефективніше знищують бактерії, ніж жувальні гумки або м’ятні пастилки.
Однак це менш ефективне і ретельне очищення, ніж скребок для язика.
Для дозування дотримуйтесь інструкцій, наведених у листівці на флаконі.
Для найкращого результату полощіть рот протягом 30 секунд.
Також не їжте і не куріть протягом 30 хвилин після полоскання рота. Чому? Оскільки їжа та дим розріджують і видаляють фтор з ополіскувачів для рота.
Клацніть тут, щоб відкрити наш рецепт домашньої рідини для полоскання рота.
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо цю органічну ополіскувач для рота.
4. Зубну нитку регулярно
Бактерії розщеплюють їжу, яка застряє між зубами.
Цей природний процес виділяє неприємний запах.
Але регулярне використання зубної нитки зубною ниткою може допомогти вам позбутися цих продуктів.
Незважаючи на те, що мова є найпоширенішою причиною неприємного запаху з рота, для боротьби з неприємним запахом у роті також необхідні регулярні нитки.
Тому використовуйте зубну нитку! Ось кілька порад щодо використання нитки:
- Використовуйте зубну нитку після кожного чищення зубів.
- Нитка перед сном (зазвичай це ефективніше, ніж робити вранці).
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо цю зубну нитку.
5. Освіжіть дихання м’ятними пастилами
Щоб освіжити подих, багато людей вдаються до пастил і монетних дворів.
Однак пам’ятайте, що це рішення є тимчасовим. Дійсно, він набагато менш ефективний і довговічний, ніж скребки для язика та засоби для полоскання рота.
Тим не менш, якщо ви використовуєте м’ятні пастили, спробуйте замість них м’ясні смужки для боротьби з неприємним запахом з рота.
Свіжі м’ятні смужки ефективніші за пастилу, оскільки вони швидше розчиняються.
Отже, це мінімізує вплив зубів на цукор - і зменшує ризик порожнин.
Щоб купити його зараз, ми рекомендуємо ці смужки свіжої м’яти.