6 порад щодо профілактики гестаційного діабету

Нелікований гестаційний діабет загрожує здоров’ю майбутньої дитини. Фізичні вправи та правильний раціон можуть запобігти гестаційний діабет. PraxisVITA розкриває, що також допомагає.

щодо

Гестаційний діабет - одне з найпоширеніших ускладнень під час вагітності. Підвищений вміст цукру в материнській крові робить ембріони надмірною вагою, що серед іншого значно ускладнює пологи та збільшує ризик діабету в дитячому віці. Самі вагітні жінки також можуть розвинути інфекції сечовивідних шляхів та нирок та високий кров'яний тиск. Гестаційний діабет можна запобігти, вагітною жінкою, уникаючи певних факторів ризику.

Гестаційний діабет: як його запобігти

Дізнайтеся про 6 найважливіших порад щодо запобігання гестаційному діабету в галереї картин!

Як часто виникає гестаційний діабет?

Близько 4,4 відсотка всіх вагітних жінок у Німеччині хворіють на гестаційний діабет. Постраждалі рідко помічають самі, що хворі, оскільки типові симптоми діабету, такі як сильна спрага та часте сечовипускання, зазвичай не виникають. Тому так званий тест на залежність слід проводити вагітним жінкам у період з 24 по 28 тиждень вагітності. У жінок, які мають підвищений ризик гестаційного діабету, обстеження можна проводити вже в першому триместрі вагітності. Наступні фактори ризику можуть збільшити ймовірність захворювання:

  • Ожиріння
  • Кілька викиднів
  • Власна вага при народженні становила більше 4000 грамів
  • Народилася дитина від попереднього народження вагою понад 4000 грам
  • У близького члена сім'ї вже є діабет Що допомагає проти гестаційного діабету?
  • На момент вагітності жінці більше 30 років
  • У сечі виявлено глюкозу
  • Кількість навколоплідних вод збільшена

Як правило, гестаційний діабет спочатку лікується шляхом зміни режиму харчування. Тут найкраще споживати дієту з високим вмістом клітковини з великою кількістю фруктів та овочів та цільного зерна. Продукти, що містять багато так званих складних вуглеводів, також корисні - до них належать, наприклад, макарони, рис і картопля. Регулярні фізичні вправи також позитивно впливають на гестаційний діабет - достатньо двох-трьох 30-хвилинних ходьби, їзди на велосипеді або плавання разів на тиждень. Якщо зміна дієти та фізичних вправ не дають успіху, слід також розпочати лікування інсуліном.