6 Рем; Простий та ефективний проти грипу
Ніколя, 17 січня 2020 р
Грип. Це пора року, коли всі говорять про це.
Чи слід робити щеплення? Який напружений момент ?
Коротше кажучи, всілякі запитання, які не сповіщають про щось дуже захоплююче !
З наукової точки зору, вірус грипу в основному атакує дихальну систему.
Він робить це завдяки одному із своїх 3 штамів, названих Myxovirus influenzae A, B і C (той, хто назвав ці штами, не повинен був сильно надихатися).
Коли ви захворієте, ваше тіло перетворюється на справжнє поле битви, битву, яка відбувається на мікроскопічному рівні.
Вірус намагається проникнути у ваш організм і взяти під контроль ваші клітини, розмножуючись і вбиваючи їх.
Проблема в тому, що насправді не існує ніяких методів лікування, які працюють проти цих вірусів.
На щастя, існує безліч домашніх засобів насправді полегшують і зменшують симптоми через грип.
Ці природні засоби мають силу зберегти ваше тіло якомога сильнішим, щоб воно могло добре боротися з вірусом.
Також пам’ятайте, що вірус грипу не слід плутати з гастроентеритом, який також називають «шлунковим грипом».
Ось 6 природних та ефективних засобів проти грипу:
1. Пийте багато рідини
Цей засіб видається настільки очевидним, що ви можете подумати, що це кліше. Але не тому це погана порада! Дійсно, кліше іноді є кліше з поважних причин.
Дуже часто ми так хочемо знайти швидкий та ефективний засіб, яким ми повністю нехтуємо основні засоби. Золото, важливо пити багато рідини, і це з багатьох причин.
Перший - для контрольна лихоманка. Грип підвищує температуру тіла і змушує потіти, зменшуючи кількість рідини в організмі.
Залишатися гідратованим має сенс. Це підтримуватиме ваш організм у хорошому стані, що дуже важливо, коли ви хворі.
Крім того, достатній запас прозорої рідини покращить ваш загальний стан і зменшить біль.
Нарешті, хороше зволоження підтримує вологість слизових оболонок, тим самим допомагаючи своєму організму розріджують виділення.
Що тобі потрібно: прісної води, курячий бульйон, чай.
Як зробити: вживайте тільки рідини світлого кольору, такі як вода, чай або відвар з птиці. Коли у вас грип, апетиту у вас буде мало. Прозорі рідини особливо підходять, оскільки вони легко засвоюються шлунком і забезпечують поживні речовини та зволоження, необхідні для нормального функціонування вашого організму, не втомлюючи його додатково.
2. Приготуйте собі імбирний чай
Імбир - це одна з тих суперпродуктів, яка може полегшити майже будь-яку недугу, яку тільки можна собі уявити: болить живіт, закладений ніс, нудота або запалення.
Крім того, ви можете вирощувати необмежену кількість вдома безкоштовно.
Коли ви захворіли, гарна, гаряча чашка імбирного чаю відверне похолодання, допоможе розблокуй ніс, а може навіть полегшити ці жахливі болі.
Кілька досліджень показали, що імбир може зігріти вас зсередини назовні завдяки гінгеролу, одному з його основних компонентів. Дійсно, гінгерол покращує кровообіг, при цьому уповільнюючи утворення згустків.
Якщо ви страждаєте від м’язових болів під час грипу, знайте, що це нормально! Чому? Тому що ваше тіло має лютий напад на вірус, що вторгся.
Гостре запалення м’язової тканини - це природна реакція вашого організму, коли білі кров’яні клітини та певні білки активуються, щоб позбутися вірусу.
Діють 2 гравці: простагландини та лейкотрієни, потужні запальні агенти. На щастя, гінгерол в імбирі існує, щоб зняти запалення і, таким чином зменшити біль, пов’язану з ригідністю м’язів.
Щоб цей засіб був ефективним, секрет полягає в мацерації кореня імбиру. Дійсно, через його тверду консистенцію, потрібно кип’ятити імбир на повільному вогні протягом 30 хвилин, щоб отримати всі його цілющі переваги.
Щоб пом’якшити смак настою, я також додаю трохи меду та лимона, також відомих своєю користю для здоров’я.
Що потрібно для 4 чашок: свіжий імбир (близько 5 см), свіжий лимон, мед, 1 літр свіжої води.
Як зробити: наріжте імбир скибочками і покладіть їх у невелику каструлю з водою. Накрийте сковороду і нагрівайте на повільному вогні. Варити на повільному вогні 25 - 45 хвилин. Для більш концентрованого настою дайте імбиру мацерувати протягом ночі (за бажанням). Процідіть кільця імбиру через друшляк. Налийте рідину у свою улюблену кружку. Додайте вичавку лимона, дотик меду і насолоджуйтесь !
3. Знімайте біль у м’язах за допомогою цього домашнього бальзаму
Якщо у вас особливо сильний біль у м’язах, цей простий у виготовленні бальзам допоможе вам краще спати.
Цей домашній бальзам містить, зокрема, ефірну олію зимової зелені. Також відомий як зимнозелена, цей чагарник природним чином знімає біль.
Також зимова зелень надихнула на створення аспірину, який ми всі купуємо в аптеках. Насправді, зимова зелень - це 85% метилсаліцилат, головний інгредієнт аспірину.
Знайте, що зимова зелень є особливо потужним природним засобом. Насправді цей бальзам слід використовувати економно і не підходить для дітей. Хоча він містить лише натуральні інгредієнти, це не означає, що цей бальзам безпечний. Дійсно, деякі люди можуть відчувати токсичність, якщо вживають цей вид знеболюючих засобів (знеболюючих) у занадто великих кількостях. Це рідкісні випадки, але краще дотримуватися запобіжних заходів.
Пам’ятайте, що до появи сучасної медицини саме завдяки природним засобам люди зцілювались і залишалися живими. Тому ніколи не забуваємо, що природні засоби також можуть бути дуже потужними.
Що тобі потрібно: 2 столові ложки бджолиного воску, 4 столові ложки кокосової олії, 10 крапель ефірної олії зимової зелені.
Як зробити: розтопити кокосове масло в пароварці. Додайте бджолиний віск і почекайте, поки суміш повністю розплавиться. Перемішуйте, поки віск повністю не ввійде в олію, потім зніміть каструлю з вогню і додайте зиму. Продовжуйте все перемішувати, поки інгредієнти не будуть повністю включені. Суміш негайно перелийте в банку (або іншу ємність на ваш вибір).
Бальзам для зняття болю можна зберігати до 1 року в прохолодному сухому місці, захищеному від світла. Застосувати його з парсумом на хворі м’язи і міцно масажуйте пальцями.
4. Слухайте своє тіло
Ми живемо у світі, де все йде занадто швидко. І іноді ми навіть не в змозі сповільнити цей шалений темп, щоб спокійно відпочити в ліжку, навіть коли ми хворі. !
Все ще сумно бути настільки напруженим і поспішати, що ми навіть не витрачаємо часу, щоб більше слухати своє тіло. коли він каже нам, щоб ми були спокійні.
Втома - це найпростіший спосіб природи сказати нам, що настав час зробити перерву. Раніше ці сигнали підтримували нас у живих. Тому не думайте, що у вас все добре, лише тому, що вам вдається залишатися активним. !
Сьогодні це може вже не питання життя та смерті, але ваше тіло використовує всі свої сили для боротьби з вірусом, тож допоможіть йому трохи відпочити. !
Що тобі потрібно: надзвичайно зручна піжама, затишне місце для скручування гарної книги (або вашої улюбленої серії).
Як зробити: немає сорому витратити час на відновлення! Це не егоїстичний чи ледачий жест з вашого боку. Краще позбутися грипу швидко а не тягнути його занадто довго, шкодуючи, що ви не відпочивали з самого початку.
5. Приймайте гарячий душ
Особисто цей маленький фокус мав неймовірні наслідки для моєї здатності швидко одужувати від грипу. Іноді, коли ми хворі, просто прийняти душ може змінити нас.
Це як позбутися цього потворного шару, повного мікробів. І ось вам, з’являється новеньке «ми», набагато більш підходяще.
Чому це працює? Тому що гаряча вода знімає біль і озноб і чудово працює проти заторів. Ви відчуваєте себе набагато краще, коли виходите з душу, ніж коли входите.
Окрім ефекту перегрівання тепла та пари, чи існує якесь інше наукове пояснення переваг хорошого гарячого душу? Не зовсім !
Але якщо, як я, зливи змушують вас почувати себе краще, навіщо вагатися? Згодом ви можете повернутися до своєї затишної піжами і повалятися в ліжку чиста і свіжа, що робить розслаблення ще простішим і приємнішим ... і Зцілення !
6. Розслабтесь із цими солями для грипу
Ефірні олії, що містяться в цих солях для ванн, ідеально підходять для запобігання в’ялості, пов’язаній з грипом, оскільки вони є заспокійливі, лікувальні та підбадьорливі властивості.
Ефірні олії чайного дерева та евкаліпта поєднують у усунути мікроби і очистити слизові оболонки. Трохи ефірної олії лаванди допомагає тілу розслабитися і зняти стрес.
Для цього рецепту домашньої солі для ванни використовуйте бажані пропорції. Особисто я вважаю за краще ставити трохи більше чайного дерева та евкаліпта, ніж лаванди.
Сульфат магнію бореться з болем у м’язах, а гаряча вода для ванни позбавляє вас від ознобу.
Що тобі потрібно: 6 крапель ефірної олії чайного дерева, 3 краплі ефірної олії евкаліпта, 2 краплі ефірної олії лаванди, 250 г сульфату магнію, 2 столові ложки олії на ваш вибір (оливкова, виноградна кісточка, жожоба та ін.), Банка, або інша скляна ємність із щільно закривається кришкою.
Як зробити: у мисці змішайте ефірні олії з олією на ваш вибір, налийте сульфат магнію в банку. Додайте масляну суміш у банку і перемішуйте, поки оливи добре не ввійдуть в сульфат магнію. Наповніть ванну наполовину гарячою водою. Додайте 2-3 столові ложки в гарячу воду, а потім залийте решту ванни. Нарешті, погрійтеся, розслабтесь і глибоко вдихніть! Не забувайте добре струшувати солі для ванни перед кожним використанням, олія має тенденцію відокремлюватися від сульфату.
У мене застуда чи грип ?
Грип та застуда впливають на дихальну систему, але між ними є кілька помітних відмінностей. Незважаючи на ці відмінності, багато домашніх засобів від грипу також можуть лікувати симптоми застуди, і навпаки.
Дійсно, ці симптоми досить схожі. Просто вони, як правило, більш виражені при грипі, ніж при застуді. Пам’ятайте, що ці симптоми відрізняються не тільки від людини до людини, але й від вірусу до вірусу. Тож єдиний спосіб точно знати, від чого ти страждає - цезверніться до лікаря.
На початку: застуда майже завжди настає поступово, і часто дуже передбачувано. У вас починає хворіти горло, і воно заживе через кілька днів. Але як тільки справи починають налагоджуватися, виникає затор. У вас закладений ніс. Жирний кашель очистить виділення з горла та грудей. Натомість грип набагато швидше проявляється. Вранці ви можете почуватись чудово, але в другій половині дня будете повністю пригнічені.
Носові виділення/мокрота: носові виділення та мокрота - хороший показник, щоб визначити, чи є у вас грип чи застуда (але не завжди, особливо якщо з грипом є ускладнення, наприклад, пневмонія). Застуда, як правило, починається з водянистого слизу. Потім вони потовщуються і темніють, вбиваючи тим самим мікроби з вашого тіла. При застуді ви постійно видуваєте ніс. Що стосується грипу, то він супроводжується сухим кашлем, і зазвичай він утворює водянистий і прозорий слиз.
Серйозність: більшість симптомів грипу та застуди схожі. Однак вони набагато вираженіші у людей, хворих на грип, і з набагато сильнішими болями. Крім того, 80% випадків грипу пов'язані з лихоманкою, на відміну від звичайної застуди, де лихоманка спостерігається лише у відносно рідкісних випадках у дорослих. Якщо у вас гарячка від застуди, майте на увазі, що ваша температура не підніметься так високо, як якщо б у вас був грип (тобто вище 38 °).
Тривалість: ви зазвичай одужаєте від застуди приблизно за 10 днів. Тоді як грип може тривати до 2 тижнів.
Твоя черга.
Ви пробували ці засоби від бабусиного грипу? Повідомте нас у коментарях, чи працювали вони у вас. Ми з нетерпінням чекаємо вас !