6 вагомих причин купатися в морі; Рівновагу
Ми народилися в оточенні моря ... Маврикій, будучи перлиною в Індійському океані, ми змалку звикли веселитися в солоній воді. Якщо ви все ще вагаєтесь, щоб розпочати, ось 6 вагомих причин, щоб зробити все можливе !
Купання в морі, щоб ...
Спалюйте калорії: Залежно від інтенсивності плавання ви можете втратити від 400 до 700 калорій на годину. Щоб зайнятися цим плаванням у морі, прикривайтесь та гуляйте вздовж пляжу !
Набирайте глибокі і м’які м’язи: Випадково ходьба, утримання рівноваги, рух рук і ніг під водою дозволяє працювати м’язам. Хороші новини, однак, не потрібно змушувати ваші рухи працювати.
Сприяти циркуляції крові: між температурою та тиском води стимулюються кровоносні судини. Додайте сюди течії та хвилі, які масажують та дренують особливо ноги, а також мінерали та сіль, які проникають у тканини.
Поміркуйте: забудьте про вагу свого тіла, повільно йдіть в райській обстановці, прислухайтеся до свого дихання, зупиніться на кілька хвилин і помилуйтеся обрієм, благополуччя вже в межах досяжності. Морське середовище, на Маврикії чи деінде, має заспокійливу дію.
Зміцнює його імунну систему: Морська вода, природно, містить живі мікроорганізми, мінерали, вітаміни та амінокислоти. Разом ці елементи можуть сприяти зміцненню імунної системи. Вдихайте, робіть надмірні рухи і не бійтеся ковтати трохи води під час плавання !
Подаруйте своїй шкірі: Морська вода, природно, містить магній, який сприяє зволоженню та покращенню зовнішнього вигляду шкіри. Деякі незручності, такі як сухість шкіри або запалення шкіри, можна зняти, купаючись протягом 15 хвилин.
Добре знати:
Для безпечного купання в морі дотримуйтесь деяких запобіжних заходів:
- Перевірте видимість перед тим, як потрапити у воду,
- Якщо ви любите плавати далеко або якщо ви прекрасний новачок, супроводжуйте інших людей,
- Для безпечного та приємного плавання носіть окуляри для плавання,
- Бережіть шкіру та запобігайте сонячним опікам, застосовуючи сонцезахисний крем,
- Ніколи не плавайте у разі попередження про погоду (хвилі, сильний вітер, циклони)
Деякі пляжі на Маврикії категорично не рекомендуються купатись: Пуент-о-Пімент - Пост-Ла-Файєт, Ле-Гуле, Альніон, Флік-ан-Флак, Тамарін, Ла-Пренез, Ле-Морн, Ле-Морн (Pointe Sud-Est), Рів'єр-де-Галет, Помпонет, Ріамбель, Грі-Грі, Суфлер, Ле Бушон, Ла-Камбуз
Також пам’ятайте, що добре зволожуйте себе перед плаванням, але також і після цього. Щоб отримати максимальну користь від сеансів на морі, прийміть збалансовану дієту, що складається з 5 фруктів та овочів на день, білків, молочних продуктів тощо.
Плавання є життєво важливим !
Vital Eau de Source та Маврикійська спортивна рада (MSC) пропонують нову редакцію "Літніх канікул у басейні"! Плавання ... це життєво важливо, тож до 6 грудня діти віком 8-16 років можуть реєструватися та насолоджуватися кількома басейнами по всьому острову. Більше інформації щодо цієї ініціативи з MSC !