7 харчових секретів зірок
Знаменитості завжди виглядають казково. Незалежно від того, з’являються вони на телебаченні чи у фільмах чи ходять по червоній доріжці під час кінопрем’єр та нагород, вони не перестають заінтригувати нас своєю присутністю, більшою за життя. Правда полягає в тому, що потрібно багато зусиль, щоб виглядати так, як вони. І як публічні особи, якими вони є, вони не можуть дозволити собі розслаблення, коли справа стосується турботи про їх зовнішній вигляд. Їх засоби до існування багато в чому залежать від того, як вони виглядають. Окрім одягу, волосся та макіяжу, знаменитості пильно доглядають за своїм тілом.
Тож не дивно, що ці зірки мають свої секрети, коли справа стосується підтримки фізичної форми та краси. Ваша програма охорони здоров’я може варіюватися від екстремальних тренувань до добре спланованих страв. Хто не хоче знати їх секрети, щоб залишатися абсолютно сексуальним? Ось деякі харчові секрети семи знаменитостей.
1 Дженніфер Еністон
Зірка феноменального телешоу "Друзі" не тільки заворожила глядачів своїм симпатичним комедійним талантом та знаменитою зачіскою, вона також була відома тим, що має одне з найсексуальніших тіл Голлівуду, адже вона з'являлася на незліченних перших сторінках. Щоб залишатися стрункою, Дженніфер дотримується дієтичного методу 40:30:30. Дієта складається з:
40% вуглеводів з низьким вмістом глікемії
-Такі продукти, як квасоля, фрукти та овочі, бобові
30% нежирних білків
-Тофу, риба, курка, індичка, яловичина та нежирні молочні продукти
30% необхідних жирів
-Горіхи та насіння, риба та оливкова олія
Важливо, щоб кожен прийом їжі містив макроелементи, щоб досягти балансу гормонів та максимального зниження ваги.
2 Кейт Хадсон
Відома дочка актриси Голді Хоун під час вагітності набрала 60 кілограмів, які їй довелося швидко скинути, перш ніж розпочати наступний фільм. Тоді вона перейшла зі свого плану дієти на дієту з більш високим вмістом білка. Вона споживала їжу з високим вмістом білка меншими порціями і поєднувала цю дієту з програмою вправ, яка включала силові тренування та серцево-судинні тренування. Отримавши багато зловживань після вагітності, Кейт втратила всю вагу дитини і отримала абс лише за чотири місяці, що заздрило багатьом у Голлівуді.
3. Опра Уінфрі
Як одна з найуспішніших ведучих ток-шоу у світі, немає жодних сумнівів у тому, що Опра повинна підтримувати свій корпоративний імідж для мільйонів глядачів. Відома як одна з тих зірок, які постійно борються із збільшенням ваги, вона нещодавно вперше підкреслила свою фігуру, яка ніколи не була схожою на фігуру 50-річного; результат поєднання регулярної програми вправ та плану дієти. Опра тренується п’ять днів на тиждень, проводить 30 хвилин на біговій доріжці та вправи з гантелями. Ваш план харчування складається з бобових, риби, горіхів, фруктів та овочів, курки та молочних продуктів, що мають низький вміст жиру. Вона зменшила споживання білого цукру та борошна. Опра також пояснює свою струнку фігуру звичкою не їсти після сьомої вечора.
4 Гвінет Пелтроу
Багатьом може бути важко повірити, що постійно тонкий володар Оскара насправді потребує дієти. Гвінет насправді дотримується плану здорового харчування, схожого на Опра, уникаючи цукру та білого борошна. Зазвичай вона дотримується макробіотичної дієти і їсть такі продукти, як овочі, коричневий рис та нежирне м’ясо. Вона також заборонила молочні продукти зі свого раціону і щодня займається йогою.
5 Мадонна
Поп-зірка, відома як Матеріальна Дівчина, завжди хизувалася тілом, яке є мрією, і яке за ці роки стало справжнім фітнес-зразком. Вона підтримує себе в тонусі за допомогою йоги Аштанга і дотримується суворої дієти, яка в основному уникає шкідливої їжі. Вона дотримувалась макробіотичної дієти, що включає органічну їжу з високим вмістом нежирного білка.
6 Клавдія Шиффер
Приземлена німецька супермодель їсть на вечерю салат і овочі, приготовані на пару, і їсть фрукти лише до обіду. На ходу вона воліє їсти чорний виноград і п’є томатний сік та трав’яний чай.
7 Крісті Брінклі
Довготривала супермодель зберігає свій гарний вигляд, дотримуючись вегетаріанської дієти. У її домі немає жодної шкідливої їжі, щоб переконатися, що вона не їсть їх, коли виникає тяга. Також вона їсть солодку картоплю замість батончиків, і вона використовує рідку дієту на соках, коли їй потрібно швидко схуднути.
Знаменитості схожі на звичайних людей. Їм потрібно підтримувати свою фігуру як будь-хто інший і їм доводиться стикатися з більшим тиском, оскільки вони постійно знаходяться на публіці. У звичайних людей теж можуть бути тіла знаменитостей, і, дотримуючись цих планів дієти та фітнесу, вони також можуть виглядати створеними для червоної доріжки.