7 модних дієт - випробувані BABY MAGAZINE Для батьків та дітей
Весна носиться ... дієти. Ось наймодніші дієти, перевірені знаменитостями та затребувані користувачами Інтернету по всьому світу.
Палео дієта
Що ти їси - Про те, що їли наші пещури в печерах - м’ясо, горіхи, м’ясо, овочі. Ні рафінованих вуглеводів, ні інших оброблених продуктів.
Хто спробував: Джессіка Біл, Майлі Сайрус та Метью Макконахі.
Сокова дієта
Що ти їси - Ви багато не їсте. Напої - натуральні соки з фруктів та овочів. Дієта може тривати від 3 до 7 днів і виконує роль детоксикації.
Хто спробував: Олівія Уайльд, Кейт Хадсон, Блейк Лайвли, Сальма Хайєк та Гвнет Пелтроу, які попередили нас, що це працює, але це також може порушити ваш метаболізм, що змушує вас набирати вагу пізніше.
Середземноморська дієта
Що ти їси - багато риби, курки, фруктів, овочів та насіння. Червоне м’ясо дозволяється як виняток один раз - два рази на місяць.
Хто спробував - Пенелопа Крус, яка зізналася, що їсть досить багато, але здорова, і що вона віддає перевагу традиційному меню в рідній країні, Іспанії.
Майстер очистити дієту
Що ти їси - Прихильники цієї дієти вживають лише сік з лимона, кленового сиропу та перцю (до якого додається вода), розділений на 6-12 порцій на день.
Хто намагався: Бейонсе спробувала дієту Master Cleanse і схудла за 14 днів у 2006 році до початку зйомок для Dreamgirls.
'Мені було дуже важко, я завжди був голодний і дуже нервував. А коли закінчила зйомки, з’їла 12 пончиків, наповнених кремом '', - зізналася зірка. Дивіться також наскільки важлива роль психіки в дієті!
Кетогенна дієта
Що ти їси - їжа з низьким вмістом цукру та вуглеводів та багата «хорошими» жирами. Дієта була адаптована до рекомендованого режиму на початку століття як допоміжний засіб при лікуванні епілептичних нападів. Як це працює? Коли в організмі вже немає глюкози, воно харчується запасами жиру. Кетогенна дієта, однієї з найбільш суперечливих модних дієт, дотримується багатьма відомими манекенами.
Дієта на Окінаві
Що ти їси? Ви багато не їсте. Зменште споживання калорій на 10-40% на день, згідно з цією так званою дієтою, оскільки вона натхнена режимом японців, які живуть на Окінаві і є найдовшими людьми у світі.
Як діє дієта? Дієта на Окінаві починається з енергетичної щільності їжі, тобто калорійності на 100 г продукту, розділеної на 100. Прихильники дієти з Окінави їдять продукти з щільністю енергії менше 0,7 (вода, чай, огірок, ендівія, кабачки, апельсин, абрикос, морські водорості, яблука, натуральний йогурт з низьким вмістом жиру), їжте продукти з щільністю енергії від 0,8 до 1,5 (банани, картопля, біла риба, рис, макарони, овочі та пшениця) і уникайте продуктів із щільністю енергії від 1,6 до 3 ( хліб, горіхи, піца та морозиво).
Фруктова дієта
Що ти їси - просто фрукти. Не будь-які фрукти - лише фрукти, які впали з дерева і практично вже мертві.
Хто пробував: Ештон Катчер протягом місяця займався вирощуванням фруктів, щоб підготуватися до ролі Стіва Джобса, засновника Apple, який був послідовником дієти під час коледжу. Дієта не дуже добре спрацювала для Катчера, якого госпіталізували після режиму, лише за два дні до початку зйомок.