7 порад красивим телятам
Багато хто скаржиться і комплектується на свої телята великими, як жердини, недостатньо худі та вигнуті. Працювати над цією частиною тіла непросто. Щоб дістатися, дотримуйтесь наших порад !
Зняти провину !
Порада 1: Перестаньте почуватися винними. Розмір наших телят - це перш за все питання морфології. Одні народжуються з міцними кістками і круглими литками, інші з дуже тонкими тростинами. Природа зробила нас такими, тому ми могли б також взяти до відома. Найкраще, що потрібно зробити: спробуйте зміцнити їх цілеспрямованими вправами.
Спорт і вправи, щоб мати красивих телят
Порада 2. Ви вдосконалюєте телят, займаючись спортом. Є види спорту, які рекомендуються більше за інших. Для їх зміцнення, не надуваючи, рекомендується плавання, танці, їзда на велосипеді, фітнес або навіть біг. Також розгляньте йогу та пілатес, які чудово підходять для розтяжки м’язів. Який би вид спорту ви не вибрали, пам’ятайте, що потрібно розтягуватися до і після зусиль.
Порада 3: Тонізуйте ікри за допомогою цілеспрямованих вправ. Щоб непомітно нарощувати м’язи, навіть в офісі, в автобусі чи метро, ми приймаємо цю дуже просту процедуру. Підпершись, наприклад, на спинку стільця, ви стаєте навшпиньках, потім повертаєтесь вниз і так далі, поки не відчуєте, що воно нагрівається. Будьте обережні, спина рівна, живіт обкладений, ми копіюємо поставу класичних танцюристів. Якщо ми це відчуваємо, ми робимо вправу, не тримаючись (це також спрацьовує на прес).
Порада 4: Підніміться сходами! Хороша ідея для побудови литок: навшпиньках піднятися сходами. Простий та ефективний трюк, щоб їх тонізувати.
Правильні дії для струнких і сексуальних ніг
Порада 5: Зливаємо. Наші телята набрякли, особливо в кінці дня? Можливо, ми затримуємо воду. Для боротьби з цим явищем ми вживаємо зціджуючі трав'яні чаї (ясен, червона лоза). Існують також осушувачі у вигляді харчових добавок (гамамеліс, м’ясний віник). З іншого боку, ми легко сприймаємо сіль, яка затримує воду.
Порада 6: Ми робимо масаж! Щоб позбавити їх від м’язових болів або целюліту та полегшити дренаж, ми думаємо регулярно масажувати телята масажним маслом або антицелюлітним лікуванням. Великі згладжувальні рухи проводяться для розблокування тканин, знизу вгору, щоб стимулювати кровообіг. Так само під душем з потоком прохолодної води.