7 продуктів, які можуть суттєво допомогти розріджувати кров - на Fabiosa
Стан нашої крові є найважливішим показником хорошого чи поганого функціонування серцево-судинної системи людського організму. Він впливає на такі органи, як клітини. Якщо він занадто в’язкий, йому важко буде виконати свою основну функцію: транспорт. Як результат, органи можуть бути недостатньо забезпечені кров’ю, що може призвести до розвитку варикозу та тромбозів. Крім того, це збільшує ризик інсульту або інфаркту.
Як зменшити в’язкість крові ?
Перш за все, якщо ви палите, важливо кинути палити. Підтримуйте правильну вагу, будуйте і пийте багато-багато води, крім чаю та соку.
По-друге, годуйте своє тіло продуктами, які допоможуть розріджувати кров. Це продукти, багаті саліциловою кислотою, омега-3, йодом та вітаміном Е.
Які продукти роблять кров рідшою ?
1. Оливкова олія
Ця олія містить омега-3 та вітамін Е, які поступово зменшують в’язкість.
2. Ягоди
Полуниця, чорниця, малина, ожина та вишня багаті саліциловою кислотою, яка допоможе регулювати густоту крові та зменшити запалення. Вживання цих фруктів може допомогти поліпшити функції організму, одночасно запобігаючи певним захворюванням.
3. Імбир
Окрім розрідження крові, імбир також сприяє зниженню рівня цукру в крові та пришвидшує обмін речовин. Однак людям з аритмією та високим кров’яним тиском слід споживати його з обережністю та спочатку проконсультуватися з лікарем.
4. Горіхи та насіння соняшнику
Вживання жмені горіхів та насіння соняшнику щодня допомагає розріджувати кров і різко знижує ризик серцево-судинних захворювань. Вони є джерелами вітаміну Е та омега жирних кислот.
5. Кориця
Кориця корисна для організму своїми великими антикоагулянтними якостями. Він здатний знижувати артеріальний тиск, знімати запалення та зменшувати ризик пухлин.
6. Часник
Наші бабусі вже використовували цей продукт для захисту від серцево-судинних проблем. Це дійсно знижує рівень поганого холестерину та регулює кров'яний тиск. Крім того, це зменшує в’язкість крові. Часник, екстракт часнику та часниковий порошок, все це працює.
7. Чилі
Червоний перець чилі містить капсаїцин, який допомагає припливу крові та надходженню до органів, а також зменшує ризик утворення тромбів.
Багато людей використовують аспірин для розрідження крові, і це вважається лікуванням номер один для хворих на серцеві захворювання. Однак його не слід приймати без рецепта лікаря. Ефект аспірину не небезпечний, але якщо його приймати постійно, він може пошкодити слиз в оболонці шлунково-кишкового тракту, що призведе до гастриту та виразки.
Вживання цього списку продуктів допоможе вам регулювати щільність крові. Але пам’ятайте, що спочатку завжди слід проконсультуватися з лікарем.
Ця стаття призначена лише для ознайомлення. Не займайтеся самолікуванням і, в будь-якому випадку, консультуйтесь із сертифікованим медичним працівником перед використанням інформації, представленої в цій статті. Редакція не гарантує жодних результатів і не несе відповідальності за будь-яку шкоду чи інші наслідки, спричинені використанням інформації, наведеної в цій статті.