7 СПОСОБІВ ВІДМОВИТИ ДОМАШНІ ЗАСОБИ ФЛЕГМЕ, АНТИБІОТИКИ ТА БІЛЬШЕ

Мокрота - це та густа липка речовина, яка звисає в задній частині горла, коли ти хворий. Принаймні, саме там більшість людей це помічають. Але чи знали ви, що цей слиз у вас постійно?

відмовити

Слизові оболонки утворюють мокроту для захисту та підтримки вашої дихальної системи. Ці мембрани вирівнюють ваші:

  • рот
  • ніс
  • горло
  • синусова пазуха
  • легені

Слиз липкий, тому може затримувати пил, алергени та віруси. Коли ви здорові, слиз рідка і менш помітна. Коли ви хворі або потрапляєте на занадто багато частинок, мокрота може загустіти і стати більш помітною, оскільки затримує ці сторонні речовини.

Мокрота є здоровою частиною вашої дихальної системи, але якщо вам стає незручно, можливо, ви захочете знайти способи її зменшити або вивести з тіла.

Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про деякі природні засоби та ліки, що продаються без рецепта, а також про те, коли ви можете звернутися до свого лікаря.

Зволоження повітря навколо вас може допомогти зберегти слиз рідкою. Можливо, ви чули, що пар може очистити мокроту та затори. Насправді не так багато доказів, що підтверджують цю ідею, і це може навіть спричинити опіки. Замість пари можна використовувати прохолодний зволожувач туману. Ви можете безпечно експлуатувати зволожувач протягом усього дня. Ви просто хочете, щоб ви щодня міняли воду та чистили зволожувач повітря відповідно до вказівок на упаковці.

Вживання достатньої кількості рідини, особливо гарячої, може допомогти слизу текти. Довірена джерельна вода може зменшити ваші затори, допомагаючи рухам слизу.

Спробуйте попивати що-небудь, від соку і прозорих бульйонів до курячого супу. Інші хороші рідкі варіанти включають чай без кофеїну та гарячий фруктовий сік або лимонну воду.

Намагайтеся споживати їжу та напої, що містять лимон, імбир та часник. Існують анекдотичні докази того, що вони можуть допомогти лікувати застуду, кашель та надлишок слизу. Гостра їжа, що містить капсаїцин, така як кайенський перець чи перець чилі, також може допомогти Trusted Source тимчасово очистити пазухи та рухати слиз.

Існують наукові докази Trusted Source, що наступні продукти харчування та добавки можуть запобігати або лікувати вірусні респіраторні захворювання:

  • корінь солодки
  • женьшень
  • ягоди
  • Ехінацея
  • Граната
  • чай гуава
  • пероральний цинк

Потрібні додаткові дослідження, але для більшості людей безпечно спробувати додати ці інгредієнти у свій раціон. Якщо ви приймаєте ліки, що відпускаються за рецептом, попросіть свого лікаря перед тим, як додати будь-які нові інгредієнти у свій раціон (деякі можуть вплинути на ефективність).

Полоскання горла теплою солоною водою може допомогти вивести мокроту, що звисає в задній частині горла. Це навіть може вбити мікроби і заспокоїти біль у горлі.

Змішайте склянку води з 1/2 - 3/4 чайної ложки солі. Найкраще працює гаряча вода, оскільки вона швидше розчиняє сіль. Також непогано використовувати фільтровану або бутильовану воду, яка не містить подразнюючого хлору. Потягніть частину суміші і злегка відхиліть голову назад. Дайте суміші вимити горло, не вживаючи її. Акуратно продуйте повітря з легенів, щоб полоскати горло протягом 30 - 60 секунд, а потім виплюньте воду. Повторіть за необхідності.

Використання ефірного масла евкаліпта може призвести до виходу слизу з грудей. Це працює, допомагаючи послабити слиз, щоб ви могли легше кашляти. У той же час, якщо у вас впертий кашель, евкаліпт може полегшити його. Ви можете вдихати пар за допомогою дифузора або використовувати бальзам, що містить цей інгредієнт.

Коли будете готові, купіть тут ефірну олію. І пам’ятайте: перед тим, як використовувати ефірні олії дітям, поговоріть зі своїм лікарем.

Є також позабіржові (OTC) ліки. Наприклад, протинабрякові засоби можуть зменшити слиз, що стікає з носа. Цей слиз не вважається мокротою, але він може спричинити застій у грудях. Протизастійні засоби працюють, зменшуючи набряк у носі та відкриваючи дихальні шляхи.

Ви можете знайти оральні протинабрякові засоби у вигляді:

  • таблетки або капсули
  • рідини або сиропи
  • ароматизовані порошки

На ринку також є багато протизапальних назальних спреїв.

Ви можете спробувати такі продукти, як гуайфенезин (Mucinex), який розріджує слиз, щоб вона не застрягла в задній частині горла або грудей. Цей вид ліків називається відхаркувальним засобом, що означає, що він допомагає вам вигнати слиз, розріджуючи та розпушуючи його. Це безрецептурне лікування зазвичай триває 12 годин, але дотримуйтесь інструкцій на упаковці, щоб дізнатися, як часто його приймати. Є дитячі версії від 4 років і старше.

Втирання в грудну клітку, як і Vicks VapoRub, містять евкаліптову олію для полегшення кашлю та потенційного позбавлення від слизу. Ви можете натирати його на грудях і шиї до трьох разів на день. Маленькі діти не повинні використовувати Vicks в повній мірі, але компанія робить дитячу версію. Не слід нагрівати цей виріб, оскільки ви можете обпектись.

Якщо у вас є певні стани або інфекції, лікар може призначити ліки для лікування першопричини ваших симптомів. Існують конкретні ліки, які можуть розріджувати слиз, якщо у вас хронічне захворювання легенів, таке як муковісцидоз. .

Гіпертонічний сольовий розчин - це лікування, яке вдихають за допомогою небулайзера. Це працює, збільшуючи кількість солі в повітропроводах. Він має різну сильну силу і може бути використаний для людей віком від 6 років.

Це лікування забезпечує лише тимчасове полегшення і може спричинити деякі побічні ефекти, такі як кашель, біль у горлі або стискання в грудях.

Дорназа-Альфа (пульмозим) - це антикоагулянтний препарат, який часто використовують люди з муковісцидозом. Ви вдихаєте його за допомогою небулайзера. Він також підходить людям у віці від 6 років.

Під час прийому цього препарату ви можете втратити голос або розвинути висип. Інші побічні ефекти включають:

  • дискомфорт у горлі
  • лихоманка
  • запаморочення
  • нежить

Надмірна або густа мокрота час від часу зазвичай не викликає занепокоєння. Ви можете помітити це вранці, оскільки воно накопичилося і висохло за ніч. У другій половині дня вона повинна тонути більше. Ви також можете помітити більше мокротиння, якщо захворіли, маєте сезонну алергію або зневоднені. .

Якщо незручна мокрота виникає регулярно, можливо, ви захочете записатися на прийом до лікаря. Кілька проблем зі здоров’ям можуть спричинити накопичення мокроти, зокрема:

  • кислотний рефлюкс
  • алергія
  • астма
  • муковісцидоз, хоча цей стан зазвичай діагностується на ранніх стадіях життя
  • хронічний бронхіт
  • інші захворювання легенів

Зверніться до свого лікаря, якщо мокрота турбує вас місяць і більше. Скажіть своєму лікарю, якщо у вас є інші симптоми, такі як:

Важливо пам’ятати, що організм постійно виробляє слиз. Наявність мокротиння - не обов’язково проблема. Коли ви помічаєте надлишок слизу, це зазвичай є реакцією на хворобу. Оздоровившись, речі повинні повернутися до звичного. Зверніться до свого лікаря, якщо:

  • вас турбує, скільки у вас мокротиння
  • кількість мокроти значно зросло
  • у вас є інші симптоми, які вас турбують