72-годинна дієта
Після свят багато людей намагаються відновити гармонійну вагу і швидко скинути кілька кілограмів. Нижче наведена 72-годинна дієта, за допомогою якої ви можете схуднути навіть на чотири кілограми, якщо врахувати всі етапи. Крім того, ця дієта допомагає схуднути.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Ось що їсти щодня, згідно з girly.ro:
Сніданок: половина грейпфрута, чашка несолодкої кави або чаю, скибочка хліба, дві чайні ложки арахісового масла.
Обід: скибочка цільнозернового хліба, 150 грам тунця, чашка чаю або кави без цукру.
Вечеря: 300 г м’яса на ваш вибір, жменька зеленої квасолі, половина банана.
Сніданок: яйце, скибочка цільнозернового хліба, половина банана.
Обід: банка сиру, п’ять цільнозернових печива, варене яйце.
Вечеря: 400 г м’яса на ваш вибір, жменька моркви і броколі на пару, половина банана, чашка ванільного морозива.
Китайська дієта. За 5 днів схудніть на п’ять фунтів
Військова дієта. Як схуднути на п’ять фунтів всього за три дні, надзвичайно просто
Сніданок: п’ять цільнозернових печива з сиром, невелике яблуко.
Обід: скибочка цільнозернового хліба, варене яйце.
Вечеря: 150 г тунця, чашка ванільного морозива, половина банана.
Протягом наступних чотирьох днів ви можете їсти, що хочете, але не перевищувати 1500 калорій на день.
Дієтолог, повна правда про схуднення
Колись доктор Флорін Іоан Баланіка був ожирінням, але йому вдалося схуднути і залишитися таким. Це пояснює, чому, на його думку, більшість режимів схуднення не вдаються.
"Більшість людей хочуть виглядати добре, і погано це пов'язано з приємним зовнішнім виглядом і підходом різних стилів одягу. Але від бажання до справи довгий шлях, тому що здоров’я чи приємна зовнішність не з’являються самі собою, не є даними, а вимагають зусиль, і не кожен готовий це зробити.
І це непросто, і колишній ожирілий вам це говорить. Поки не з’являється справжня мотивація, ми не рухаємо пальцем, і це може бути прикладом успіху в нашому оточенні або появи хвороби, яка нас лякає.
Очевидно, що ми повинні робити щось на підставі прикладів, але, на жаль, переважна більшість людей, які звертаються до клініки, мотивовані страхом перед хворобою ", - пояснив механізм відмови доктора Флоріна Іоана Баланіка.
Читайте також: Військова дієта. Як схуднути на п’ять фунтів всього за три дні, надзвичайно просто