8 міфів про харчування під час перевірки фактів - цілісна харчова медицина; Наука (подкаст)

ОМ ДЕННЕ ЕПІЗОД

Коли мова заходить про здорове харчування, існує багато міфів. Друзі, блогери та реклама - всі "знають", що важливо. Але які міфи є істинними, а які неправильними? Ось перевірка фактів.

Цей епізод стосується цих 8 міфів про їжу:

1. Білок шкідливий для ваших кісток і нирок
2. Хліб шкідливий для всіх
3. Свіжа їжа корисніша за заморожену
4. Важливий регулярний детокс (детоксикація)
5. Сніданок - найважливіший прийом їжі
6. Вам потрібен білок відразу після тренування
7. Вам слід їсти частіше, щоб налагодити обмін речовин
8. Глюкозо-фруктозний сироп менш здоровий, ніж цукор

Ви можете знайти дослідження або статті, відсортовані за темами тут:

Спасибі за слухання! Я був би вдячний за огляд iTunes і за те, що ви підписалися на подкаст.

---