8 найкращих рецептів детоксикації води для схуднення та детоксикації!
Для схуднення доводиться пити багато води. Вода не тільки втамовує спрагу, але також виконує багато важливих функцій в організмі: вона активізує метаболізм, посилює спалювання жиру і служить розчинником і транспортним засобом між клітинами. Це пов’язано з великою здоровою тенденцією «вода зі смаком». Детокс-вода допомагає схуднути, майже не містить калорій, детоксикує та є здоровою. Тут ви знайдете 8 простих та швидких рецептів детоксикаційної води, які ви можете використати для підтримки лікування детоксикацією.
Детокс-вода з яблуком і корицею
- 500 мл фільтрованої води
- 1 яблуко
- сік половини лимона
- порошок кориці
- кубики льоду
Покладіть у скляний глечик відфільтровану воду, кубики льоду, нарізане яблуками, лимонний сік та порошок кориці. Добре перемішайте і дайте настоятися в холодильнику принаймні годину.
2. Детокс-вода з огірком, м’ятою та лимоном
- 500 мл фільтрованої води
- огірок, нарізаний скибочками
- половина лимона, нарізана тонкими скибочками
- листя м'яти
Покладіть скибочки огірка і лимона в скляний глечик, наповнений водою. Додайте листя свіжої м’яти. Добре перемішайте і дайте настоятися в холодильнику принаймні годину.
3. Детокс-вода з чорницею, лимоном і чаєм кульбаби
- 500 мл фільтрованої води
- 50 грам свіжої чорниці
- чай з кульбаби
- сік одного лимона
Покладіть чорницю та лимонний сік у скляний глечик, наповнений водою.
Заздалегідь закип’ятіть чай з кульбаби, дайте йому просочитися і, нарешті, додайте його в детокс-напій. Добре перемішайте і випийте протягом декількох днів.
3. Детокс-вода з полуницею та розмарином
Інгредієнти:
- 500 мл фільтрованої води
- 100 грам полуниці, нарізаної шматочками
- 3 гілочки розмарину
- щіпка морської солі
- 3 скибочки кавуна
У скляний глечик налийте 500 мл фільтрованої води. Додайте полуницю, гілочки розмарину, щіпку морської солі та, за бажанням, кавун. Добре перемішайте і поставте в холодильник.
5. Вода для детоксикації кориці та меду з чорницею
500 мл холодної фільтрованої води
кориця
50 грам чорниці
меду
Ця детокс-вода ідеально підходить для ранку після вставання. Покладіть у скляний глечик для підсолодження відфільтровану воду, чорницю, трохи кориці та трохи меду. Добре перемішайте і поставте в холодильник.
6. Детокс-вода з лимоном і кавуном
500 мл води
3 скибочки кавуна
Сік одного лимона
Поєднання кавуна та лимонного соку ідеально підходить для детоксикації. Вживайте напій протягом 7 або 10 днів.
7. Детокс-вода з лимоном
500 мл фільтрованої води
Сік одного лимона
Кубики льоду
Лимонна вода має багато корисних для організму властивостей, в тому числі, що вона детоксикує. Найкраще готувати лимонну воду щодня свіжою і споживати її протягом дня.
8. Ця вода для детоксикації сприяє спалюванню жиру
500 мл води
4-5 шматочків грейпфрута, без шкірки
4-5 скибочок апельсина
Листя м'яти
Ця вода для детоксикації сприяє спалюванню жиру і рекомендується як доповнення до тренувань. Налийте воду в скляний глечик. Додайте 4-5 часточок грейпфрута, 4-5 часточок апельсина і кілька листочків свіжої м’яти. Дайте йому просочитися в холодильнику протягом 1 години.