8 порад, як запобігти цистит

Постійна потреба в сечовипусканні, відчуття печіння та колючого болю - особливо в холодну пору року інфекції сечового міхура є високим сезоном.

Особливо на жінок часто страждає настирливе і зазвичай болюче запалення сечовивідних шляхів. Ви можете дізнатись, як можна вжити заходів обережності та що можна зробити самостійно, у нашому 8 порад щодо профілактики інфекцій сечового міхура:

1. Пийте досить

Переконайтеся, що ви вживаєте достатню кількість рідини протягом дня. Пити близько 1 - 1,5 літра протягом дня. Ви можете пити більше, якщо ви спраглі. Зверніть увагу, що вживання занадто великої кількості рідини також може спричинити проблеми.

Переконайтеся, що ви не вживаєте алкоголь, каву, чорний чай або нерозбавлені соки, оскільки це може защелочити сечу і полегшити розмноження бактерій. Краще підходять: фруктовий або трав'яний чай (наприклад, сечовий міхур і ниркові чаї), сильно розбавлені соки, вода

2. Частіше спорожняйте міхур

Переконайтеся, що ви спорожняєте міхур регулярно і повністю, особливо після статевого акту (протягом 10-15 хвилин) і до цього. Якщо ви хочете помочитися, негайно сходите в туалет і не чекайте. Ретельне промивання сечового міхура запобігає заселенню там бактерій та викликанню інфекції.

3. Використовуйте правильну контрацепцію

Особливо жінкам, які більш схильні до інфекцій сечового міхура, слід звертати увагу на правильний підбір засобів контрацепції. Наприклад, вагінальне кільце або сперміцидні креми можуть викликати проблеми, якщо ви схильні до інфекцій сечовивідних шляхів.

Найкраще отримати консультацію уролога. Він є спеціалістом з усіх захворювань сечового міхура і може виявити основні причини повторних інфекцій сечового міхура.

4. Очистіться правильно

Завжди витирайте спереду (піхву) назад (задній прохід). Цей процес особливо важливий після випорожнення кишечника, щоб бактерії не могли потрапити в уретру з заднього проходу. Це найпоширеніші причини інфекцій сечовивідних шляхів.

5. Носіть свіжу білизну

Обов’язково щодня міняйте нижню білизну. Найкраще підійдуть зручні бавовняні труси. Слід уникати тугих ремінців, якщо ви сприйнятливі до циститу, оскільки вони дратують лобкову область і можуть транспортувати кишкові мікроби до піхви.

Щоб бути в безпеці, мийте трусики при 60-90 ° C, щоб бактерії та мікроби не мали шансів.

6. Дотримуйтесь належної інтимної гігієни

Уникайте надмірної або поганої гігієни статевих органів. Для миття найкраще використовувати тільки теплу воду. Мило та дезінфікуючий засіб подразнюють чутливу слизову оболонку та дисбалансують захисну вагінальну флору. Уникайте використання інтимних спреїв або інтимних лосьйонів, щоб не знищити кислотний захисний засіб на шкірі.

7. Уникайте переохолодження

Той, хто часто хворіє на цистит, знає, що застуда є природним ворогом сечовивідних шляхів. Однак ви можете захиститися від інфекції за допомогою кількох порад:

Не сідайте на холодну підлогу або сидіння.
Зберігайте ноги в теплі і захищайте їх від холоду.
Негайно змініть мокрий одяг, такий як купальники.
Одягайтеся досить тепло, особливо навколо попереку, нижньої частини живота та ніг.

8. Пийте журавлинний сік

Згідно з деякими дослідженнями, журавлинний сік має антибактеріальну та профілактичну дію. Кажуть, що сік впливає особливо на молодих жінок з інфекціями.

Однак ситуація дослідження незрозуміла - профілактичний ефект проти циститу ще чітко не продемонстрований. Якщо ви все-таки хочете спробувати: Самоексперимент є принаймні абсолютно безпечним.

Будьте в курсі розсилки з netdoktor.at

Автори:
Таня Унтербергер
Редакційне редагування:
Катрін Дерлер, BA, Елізабет Мондл

Оновлено: 11.01.2016 | 11:22

Інфекція сечовивідних шляхів та цистит - рекомендації для пацієнтів, Мережа медичних знань Університету Віттена/Гердеке, друга версія 03/2009 (онлайн, останній доступ: 21.09.2015)

Ініціатива «Ліки та причина»: Антиінфекційні засоби - лікування інфекцій: 2-е видання, грудень 2010 р

Більше статей за темою

Чистити вуха правильно

Вушний віск не виглядає приємно, але він виконує важливу роботу: підтримує вуха в чистоті та здоров’ї.

Біль у шиї

Біль у шиї є загальним явищем. Прочитайте тут про причини і про те, як можна запобігти болю в шиї.

Знущання в школі

Коли в школі знущаються над дітьми, вимагають дорослих. Постраждалим важко захищатися. Посібник для батьків.

COVID-19/Corona: факти, номери справ та все інше
Відкриті позиції в netdoktor
Медіа-дані та прайс-лист
"Hautsache" - новий спеціальний журнал
"Овочевий" - новий спеціальний журнал
Правила та умови (GTC)
Це був ярмарок здоров’я від netdoktor.at: "Майбутнє медицини" залучило понад 3000 відвідувачів
netdoktor.at 1-й День здоров'я Нижньої Австрії "Рак і я"
Наш новий журнал вже тут! "Перший рік дитини"
Тематичний журнал: алергія та непереносимість
netdoktor.at день здоров’я "Мій сечовий міхур і я"
netdoktor.at день здоров’я «Мій мозок і я» - повний успіх!
Спеціальний журнал: Заживайте природним шляхом
Рекомендації щодо реклами
відбиток
Зв'язок
За допомогою "перевірки часу очікування" до рентгенолога швидше
healthtrends.com
конфіденційність
Загальні умови використання (GTC)
Нагорода за охорону здоров'я від Відня для netdoktor
Додаток для докторів netdoktor тут!
Новий медичний директор у netdoktor
Розкриття інформації про фінансування
Послуга віджетів netdoktor
Натисніть
Групи підтримки
Будинки престарілих
Швидка допомога
Довідкові центри
Налаштування файлів cookie

Ми дотримуємося стандарту HONcode щодо надійної інформації про стан здоров'я Перейти до сертифіката

Вміст netdoktor призначений лише для ознайомлення. Інформація на цьому веб-сайті за жодних обставин не повинна розглядатися як заміна професійної консультації або лікування навченими лікарями. Вміст netdoktor.at не може використовуватися для самостійного встановлення діагнозів, початку або припинення лікування.

Документи, що містяться на цьому веб-сайті, представлені лише в інформаційних цілях. Цей матеріал жодним чином не призначений замінити професійну медичну допомогу або увагу кваліфікованого лікаря. Матеріали цього веб-сайту не можуть і не повинні використовуватися як основа для діагностики або вибору лікування.