8 соків для детоксикації та схуднення

схуднення

Інгредієнти: 5 морквин, 1 чорна редька, 1 стебло селери, 200 г листя шпинату, 1 зубчик часнику, ½ лимон.

Морквяно-яблучно-лимонний сік

Поради щодо підготовки: "Помийте і наріжте моркву, чорну редьку та селеру. Вимийте листя шпинату. Очистіть часник. Поріжте і очистіть половину лимона. Передайте всі інгредієнти у свій прилад. Налийте в склянки і насолоджуйтесь швидше", пояснює Дороте Ван Вламертинге.

Користь для організму: "Чорна редька визнана своїми достоїнствами, що полегшують травлення. Вона має дренуючі властивості та є джерелом вітаміну В9 та калію. Вона сприяє хорошому імунному, нервовому та травному функціонуванню", - підкреслює дієтолог Олександра Ретіон.

Рекомендована кількість: не соромтеся приймати 1 сік, як тільки ви хочете поповнити споживання їжі вітамінами та мінералами. Ви навіть можете приймати по 1 на день, якщо це частина збалансованої дієти.