84 Асани - Йогавікі

видів тварин

існує 84 основні асани. Як йогін або йог ви не повинні вміти робити їх усіх. Крім того, не кожна асана корисна для всіх. Для цього існує занадто багато відмінностей в анатомії.

Зміст

  • 1 84 основні асани та їх наслідки
    • 1.1 Відео - 84 основні асани та їх наслідки
  • 2 84 основні асани
  • 3 32 основні асани в Геранді Самхіта
  • 4 32 Асани, які спричиняють смертельний успіх у цьому світі
  • 5 Див. Також
  • 6 література
  • 7 веб-посилань
  • 8 семінарів
    • 8.1 Асана інтенсивна: 84 основні асани
    • 8.2 Підготовка вчителів йоги

84 основні асани та їх наслідки

- Лекція Сукадєва Бреца 2020 -

Коментар до Хатха Йоги Прадіпіка, глава 1, вірші 34 або 35

Сватмарама пише:

chatur ashity asanani shivena kathitani cha | tebhyash chatushkam adaya sara bhutam bravimy aham || 35 ||

І 84 асани були описані Шивою, з яких чотири витягнуті як сутність. Я їх описую.

“Є Чатурашіти, 84 асани. І цих катітані вчили і згадували. Шивена з Шиви. Ча але тебхяш. З них чотири особливо важливі для чатушки. Це Адая, взята і обрана, бо вони Сарабута. Яка саме суть. І бравімі ахам, я їх обговорю.

Отже, кількість асан, яких навчав Шива, становить 84. З них я опишу 4 найважливіших ”. Це оголошення, яке Сватмарама робить для наступних віршів. 84 асани, а на сторінках Yoga Vidya ви знайдете 84 асани.

Деякі традиції мають свої 84 асани, тому що немає чітких вказівок на те, що це ці 84 асани. Але в деяких текстах хатха-йоги сказано, що існує саме 84 асани. Що це точно, точно не вказано, і в Йога Відья ми маємо концепцію 84 асан; ви можете знайти їх на нашому веб-сайті та в моїй книзі "Книга йоги Відья Асани" або в "Великій книзі йоги Відья Хатха йоги", де ви також знайдете 84 описані асани.

Брахмананда, який написав класичний коментар Jotsnar про Хатха Йога Прадіпіка, каже, що Горакша каже, що існує 8 400 000 асан. Скільки асан, скільки живих істот. Це цікаво зараз, 8 400 000 живих істот. Можна сказати також 8 400 000 видів тварин. Горакша, який, ймовірно, жив у ранньому індійському середньовіччі, за деякими традиціями 9, 10, 11, 12 століття нашої ери. Звичайно, кажуть індіанці, набагато раніше, тому що незабаром після початку Калі Юги йому слід було навчитися Хатха Йоги у Матсіендранатха. Деякі також говорять про інших вчителів за традицією Матсіендранатха.

Принаймні 1000 років тому індійці припускали, що існує 8 400 000 видів тварин. На сьогодні, на мою думку, сучасні біологи занесли в каталог 2 000 000 або 3 000 000 видів тварин, і вони припускають, що існує десь від 8 000 000 до 30 000 000 видів. Вважається, що більшість з них вимерли до того, як їх складуть у каталог. Просто очищаючи джунглі та тропічні ліси та багато інших поганих справ, які роблять люди, більшість видів тварин знищуються ще до того, як люди їх навіть помітили. Незалежно від того, чи це 8 400 000 видів тварин, чи 20 000 000, примітно, що древні індіанці мислили в подібній за розміром категорії, як сучасні біологи. У той час, коли філософи та вчені із Заходу раптом припустили, що кількість видів тварин обмежена кількома сотнями або, щонайбільше, кількома тисячами.

Ще одне значення з 8 400 000 - це те, що в царстві тварин існує 8 400 000 видів тварин. Зараз у багатьох духовних та езотеричних традиціях є твердження, як вище, так і нижче. І так сказано, так само, як існує 8 400 000 видів тварин, існує 8 400 000 важливих переживань, які людина повинна мати, перш ніж вона зможе досягти визволення. Отже, в кармічному плані, коли ти вперше стаєш людиною, є 8 400 000 переживань, які ти повинен пережити, поки не досягнеш просвітлення. Крім того, ви створюєте власну карму своїми діями, своїми бажаннями та етичною чи неетичною поведінкою, але перші 8 400 000 уроків.

І тому також сказано, що асани повинні дати людям досвід, який допоможе їм засвоїти ці уроки. Наприклад, якщо ви перебуваєте в певній асані кілька хвилин, раптом ваша свідомість десь зміниться, і ви вивчите певні уроки.

Припустимо, ви робите коника і вирішили тримати коника три хвилини, що неймовірно виснажує. Ви відчуваєте неймовірні зусилля та зусилля волі. Наприклад, це один із великих, важливих переживань.

Або припустимо, що ви тримаєте вигин вперед двадцять хвилин, це, з одного боку, вправа терпіння, з іншого боку це також вправа, що несе біль. Через 20 хвилин нахиліться вперед, і тил ніг буде тягнути, як би ви це не робили. Частково це може бути вправою переносити ноги уві сні.

Отже, ви проходите через рай і пекло, коли довго робите асану. Або якщо ви робите поворотне сидіння. Це призводить до труднощів, а також до неймовірно піднесених переживань. Отже, можна сказати, що асани також допомагають виробити карму.

Певним чином, кожна асана відповідає певному життєвому досвіду. І тепер вам не обов’язково потрібно практикувати 8400000 асан. Але в ході втілень ви проходите 8 400 000 життєвого досвіду. Деяким людям потрібні тижні і місяці для переживання, а інші входять в асану з великим усвідомленням і дозволяють тілу і розуму перейти в цей досвід, і тоді за кілька хвилин у них може бути навіть ціле життя або принаймні кілька місяців кармічних переживань.

У цьому сенсі асани також можуть зробити карму можливою і дуже сильно сприяти духовному розвитку. Тепер ви можете самі розглянути, в який особливий досвід асани вас вже ввели. Особливо, якщо потримати його довше. І який цінний з людської точки зору досвід ви отримали, переживаючи всі ці переживання. Не здавайтесь, коли все стає важко. Не виходьте відразу, якщо помітите, що занурюєтесь у щось дуже особливе. Дозволити собі подібний досвід - це теж щось дуже важливе. Подумайте: що ви зробили до цього часу і плануєте тримати Асану трохи більш свідомо, інтенсивніше і довше.

Відео - 84 основні асани та їх наслідки

84 основні асани

  1. Віра Бхадрасана, позиція героя
  2. Варіація Вірабхадрасана, трикутник героя
  3. Варіація Virabhadrasana, обертається герой - обертається трикутник героя
  4. Ширангустасана, герой уклону (також положення голови)
  5. Адхомухашванасана, собака/дах
  6. Навасана, вправи на м’язи живота
  7. Ека Пада Ширасана, лежачий розколений
  8. Врікшасана, стійка на руках
  9. Ширшасана, стійка на голові
  10. Urdhwapadmasana (також Oordhvapadmasan), стійка на голові в лотосі (та інші варіації)
  11. Vrischikasana/Вріщикасана, Скорпіон
  12. Сарвангасана, підставка для плечей (і варіанти)
  13. Варіант лотоса Сарвангасана, лотос у плечовій стійці
  14. Халасана, плуг
  15. Карна Підасан, положення вуха-коліна - вдосконалена варіація плуга із зігнутими колінами біля вух
  16. Варіація лотоса Халасана, плуг лотоса (та інші варіації)
  17. Сету Бандхасана, міст, вдосконалена варіація
  18. Сету Бандхасана, міст
  19. Чакрасана, колесо
  20. Мацясана, риба
  21. Paschimotthanasana, вигин вперед
  22. Яну Ширасана, одноногий вигин вперед - положення голови та коліна
  23. Одноногий вигин вперед - положення голови та колін, одна рука навколо спини, інша навколо коліна
  24. "обертається" Janushirasana, варіація Paschimothanasana (= поворот вперед)
  25. Курмасана, черепаха
  26. Акарна Дханурасана, лук і стріли
  27. Варіація Paschimothanasana,
  28. Хануманасана, (розпадається)
  29. Хашта Падасан, зсунутий на ногах розкол/перехрестя ноги вперед
  30. Ека Пада Ширасана, нога позаду положення голови сидячи - положення ноги-голова
  31. Йога Нідрасана, позиція йога для сну
  32. Утіта Курмасана, стояча черепаха
  33. Пурвоттасана, похила площина
  34. Варіація Purvotthasana, похила площина, вдосконалена варіація
  35. Бхадрасана, метелик
  36. Канда Пінда Асана, вправа на щиколотку
  37. Парватасана, гора
  38. Гарбхасана, ембріон
  39. Куккутасана, півень
  40. Йога Мудра, пов'язана поза лотоса з нахилом вперед
  41. Омкарасана, посада ОМ
  42. Йога Дандасана/Йога Данта Асана Йог позиція палиці
  43. Гомухасана, коров’яча голова, Вірасана
  44. Підставка для ліктя/опора для ліктя
  45. Падангуштасана, положення навшпиньках, положення навшпиньках
  46. Сімхасана, лев
  47. Бхуджангасана, кобра
  48. Варіація буджангасани, королівська кобра (та інші варіації)
  49. Шалабхасана, коник
  50. (Пурна) Дханурасана, лук
  51. Капотасана, голуб
  52. (Пурна) Супта Ваджрасана, Діамант - Положення на колінах/Діамантове положення
  53. Варіація Чакрасана або Устрасана, верблюд (лежачи Супта Ваджрасана розслабляє)
  54. Anjaneyasana, (півмісяця) півмісяця
  55. Хануманасана (розколюється), розколюється
  56. Варіація Шалабхасана, човен
  57. Варіація Шалабхасана, птах
  58. Маджаріасана, кішка/варіація Маджаріасана - діагональний кіт
  59. Гарбхасана, положення дитини
  60. Ардха Матсіендрасана, напівповоротне сидіння
  61. Какасана з Уткатасани, ворона з присідання
  62. Какасана, ворона
  63. Варіація Какасана, бічна ворона
  64. Варіація лотоса Kakasana, ворона лотоса
  65. Маюрасана, павич
  66. Лотос варіація Mayurasana, лотос павич
  67. Какасана, варіація
  68. Ватьянасана Варіація положення пальця ноги - положення коліна
  69. Падахастасана, стоячи вперед нахилом
  70. Врікшасана, дерево
  71. Варіація врікшасани/варіація падахастасана, одноногий стоячий вигин уперед
  72. Гарудасана, орел
  73. Варіація врікшасани, нога під рукою
  74. Варіація врікшасани, нога до голови
  75. Бакасана, журавель
  76. Натараджасана, танцівниця
  77. Варіація Натараджасана, танцівниця 2 - горизонтальна танцівниця
  78. Самаконасана, стоячі снасті
  79. Триконасана, трикутник
  80. Триконасана варіація, трикутник 2
  81. Триконасана варіація, трикутник 3
  82. Триконасана варіація, трикутник 4
  83. Триконасана варіація, трикутник 5
  84. Баддха Падмасана, пов’язаний лотос - пов’язана поза лотоса

32 основні асани в Геранді Самхіта

Геранда Самхіта описує 32 основні асани. Загалом асан стільки, скільки видів тварин. Шива згадує 84 рази по сто тисяч (1 лак = 100 000). З них 84 вважаються правильними, а з цих 84 32 особливо корисні для цього світу смертних істот. Наступні 32 зазначені тут асани приносять успіх у цьому смертному світі. Потім огляд 84 основних асан.