850 спалених калорій, добре (здоров’я, фізичні вправи, їжа)
Привіт, я був з друзями у kfc. Згодом наш друг відвіз нас додому. Повернувшись додому, я відправився прямо до фітнес-центру. Згідно з дисплеєм бігової доріжки, я спалив 850 ккал. Тому я спалив його відразу після їжі. В машині була лише 15-хвилинна перерва через поїздку додому з kfc. То чи допомагає це спалювати калорії відразу після їжі? Або це не спрацьовує, і чи варто робити перерву після їжі, а потім відвідувати тренажерний зал? Я біг або йшов 90 хвилин і спалив 850 калорій відповідно до дисплея. Це допомагає спалити щось відразу після їжі ?
5 відповідей
То чи допомагає спалювати калорії відразу після їжі? ?
Не роби цього більше - це шкідливо для твого здоров’я. Спочатку вправи, а потім їжа краще.
Не їжте звичайну їжу безпосередньо перед тренуванням.
На травлення потрібно багато енергії - ви пропускаєте тренування. Це може бути навіть небезпечно, оскільки кровообіг перевантажений.
Як довго вам заборонено їсти заздалегідь, залежить від виду спорту та інтенсивності тренувань. При звичайних тренуваннях на витривалість, таких як біг підтюпцем, це має бути не менше 2 годин, а при силових тренуваннях 90 хвилин. Для екстремальних тривалих навантажень, таких як Наприклад, бажаний марафон 3 години - майже стільки ж для футбольного матчу.
Перед тренуванням дозволяється також невеликий салат або банан та батончик.
Бажаю тобі удачі та успіхів, гарного тижня.
Дякую за відповідь, але я просто хочу знати, чи це допомогло перестати набирати вагу. Тому що я спалив значну частину того, що отримав у kfc. Як ви говорите, це шкідливо для вашого здоров'я, але це було лише одноразово, і, як я вже говорив, цілий тренінг учора був безкоштовним? Або це принаймні допомогло, що я більше не набираю вагу або що справді спалено 850 ккал?
Я думаю, ви спалили близько 600 калорій
Ви взагалі не можете розраховувати на рекламу у фітнес-центрі. Це просто середнє значення. Це зовсім нічого не говорить
Вибачте, якщо я не відповім на ваше запитання. Але оскільки ви так турбуєтесь про це і про все, і справді намагалися відразу спалити все, що записали - чи все у вас гаразд? Або це якось уже нав’язливо, що ви це робите?
Ні, я не страждаю булімією 😂
не завжди має бути булімією.
Я не маю жодних обмежень, ха-ха-ха. У мене були примуси, був на лікуванні, але він все ще не такий інтенсивний.
Порада професіонала: якщо ви не хочете набирати вагу, не їжте лайно, як KFC.
Це нездорово, незалежно від того, набираєте ви вагу чи ні.
Так
Не має значення, коли ви його спалите
Не хвилюйся так сильно
подібні запитання
Привіт, люди, запитання: Якщо я з’їдаю 800 калорій на день, наприклад, я з’їв 800 калорій, а потім займаюся спортом і спалюю 250 калорій, наприклад, чи можу я з’їсти щось за спалені калорії? Або ти тоді не відповідаєш.
Нещодавно я помітив у тренажерному залі, що коли хтось хоче схуднути, людині, яка займається, завжди дають план велоергометра.
Я сам ходжу на біговій доріжці після силових тренувань, біжу зі швидкістю, якою можу бігати відносно швидко, але комфортно - для витривалості, а не для схуднення. Оскільки нещодавно у мене був невеликий біль у стегні, і я не хотів їхати з ним на бігову доріжку, я скористався велоергометром. Я там пітнів набагато більше, хоча це було не набагато сильніше, і, за даними пристрою, я спалював набагато менше калорій, ніж на біговій доріжці. Однак на біговій доріжці я більше не дихаю.
Чому вони відправляють вас на велосипеді, коли біг спалює набагато більше калорій?
Мене це не стосується, але мені все одно.
Дякую і вітаю.
Привіт, я сиджу на дієті і вже спожив 2-3кіло. Але я не хочу знову набирати вагу, тому хочу знати, коли після їжі (я щойно з’їв 2 пельмені кварк) потрібний час, щоб бігти, щоб калорії з їжі спалювались.
Я маю на увазі так: через 1 годину після їжі слід бігати, бо тоді спалюються калорії від того, що ви їсте.
Або ви повинні піти на пробіжку лише через 2 години або навіть через півгодини?
Сподіваюся, ви розумієте, про що я!: D
Я сидів на дієті або досі роблю дієту, але останні кілька днів у мене не було так добре, і вчора і сьогодні я їв більше, тому в іншому випадку я завжди їв 650-850 калорій протягом 3 місяців, вчора це було, мабуть, близько 1500-1700 калорій. Але після того, як я з’їв, я думаю: «Я міг би врятуватись». Їжа смакує, але післясмак чи щось таке просто настільки сумний, що хотілося б, щоб я не їв і волів би його втратити, що це може бути?
Привіт:) Питання вище ^^ так що з домом я маю на увазі В будинку. що зеленого я міг зробити, щоб спалити стільки калорій на день? І скільки часу потрібно, щоб спалити 600 калорій? Заздалегідь дякую за відповідь: D
я хочу втратити жир. мій загальний оборот становить 1850 калорій, а мій основний рівень обміну речовин 1212 - тепер я маю з’їсти «золоту середину» цього - 1531 калорію.
якщо зараз я спалю додаткові 500 калорій за допомогою фізичних вправ, чи схудну я? тому що я не зовсім впевнений, теоретично у мене залишилось би лише 1031 калорію (привіт ефект жожо), але я з’їв 1531, але також спалив 500 - чи вони все ще залишились? тоді жоджо все одно трапляється?
чи я повинен їсти у 2031 році, щоб мені «дозволили» спалити 500 калорій, щоб я перебував у своєму 1531 році? І що це означає, що вам слід поєднувати і те, і інше - їсти мало і робити багато вправ? тоді жоджо або все одно прийде?
сподіваюся, хтось може мені якось допомогти ^^
Наприклад, якщо у мене є певна кількість калорій, яку я з’їдаю, щоб схуднути, наприклад 1500 кк на день, і я спалюю 150 кк під час фізичних вправ, то я повинен з’їсти ці 150 кк знову?
Вчора після того, як я їв у Kfc (можлива причина тому назва), я помітив, що у мене щось болить під язиком, боліло лише після того, як я натиснув, друг хотів мене налякати і поговорив безпосередньо про пухлину . хотів би знати що це . Заздалегідь дякую ✌
Мене цікавило, чи займаєтесь ви спортом після півночі і спалюєте калорії, спалюєте калорії попереднього дня чи безпосередньо наступного
Головний біль є ознакою недоїдання, якщо ви вживаєте 850 калорій у раціоні?
Привіт дорогі мої. Я не дуже обізнаний у таких речах. У мене є програма, яка підраховує, скільки ккал я з’їдаю і спалюю. Я хочу їсти трохи здоровіше. Скільки ккал - це мінімальна та максимальна кількість ккал, яку можна вживати щодня, щоб їсти здорово? (Можливо, для схуднення.) Сьогодні я з’їв лише 265 ккал. І спалив багато калорій під час танців. (1055 ккал при танці 1:28 год.) До скількох ккал ви можете спалити на день? Чекаю корисних відповідей.
Заздалегідь дякую, MeiMeiChanx3
вчора я спалив 800 калорій, але з'їв менше 800. я можу їсти 2000 на день, не рухаючись. Я знаю, що це не здорово, але вчора я не був голодним. Я сьогодні зважився і важу так само, як і вчора. Чому .
Коли організм швидше спалює калорії? Коли ви спочатку їсте, а потім тренуєтесь, або коли тренуєтеся, а потім їсте.
Друг вважає, що коли ви вперше займаєтеся спортом, ваше тіло має високу робочу температуру і швидше спалює калорії. Я завжди вірив, що якщо ви їсте, а потім тренуєтесь, калорії спалюються швидше, оскільки вони знову витрачаються безпосередньо під час тренування.