9 АНТИЦЕЛУЛІТОВИХ І ВАСОВИХ НАПОЇВ - приватний салон-бутик Ірини Рейслер
Хочете схуднути ранньою весною? Хочете позбутися зайвих кілограмів, зібраних взимку? Сьогодні я пропоную вам іншу корисну інформацію для завершення вашої програми схуднення! Зокрема, цієї весни 9 найкращих напоїв, які допоможуть вам схуднути та блиснути. Чи є для вашої фігури чудодійні напої? У вас вони всі під рукою !
Важливо правильно харчуватися, дотримуватися збалансованого харчування. Важливо займатися спортом, у тренажерному залі або вдома. Важливо застосовувати антицелюлітні засоби для схуднення, в салоні або вдома. Але так само важливо пити рідину. Перш за все, вода; по-друге, напої, які допомагають схуднути, доповнюють дієту та допомагають усунути целюліт. Далі я запрошую вас переглянути найкращі 9 напоїв, які допоможуть вам позбутися зайвих кілограмів і целюліту:
1. Овочевий сік: Овочеві соки містять багато клітковини, яка допомагає відчувати ситість і менше їсти, надає відчуття ситості протягом тривалого часу. Домашні овочеві соки мають менше калорій, ніж інші напої, і тому дуже допомагають у схудненні.
2. Фруктовий сік: фруктові соки наповнені вітамінами та поживними речовинами, а тому є дуже хорошими напоями для дієти. Фруктові соки також містять багато клітковини, яка дає відчуття ситості і допомагає менше їсти. Однак завжди переконайтеся, що фруктовий сік не містить доданого цукру, що може зробити ваші зусилля непотрібними через його високу калорійність. Найкраще готувати соки вдома, зі свіжих фруктів.
3. Смузі: це коктейлі, приготовані зі свіжих фруктів та овочів, в які додається м’якоть, а не лише сік. Ви можете приготувати їх легко за допомогою блендера, а можна додати лід, знежирене молоко, нежирний питний йогурт. Але не слід додавати цукор, збиті вершки, мед або інші підсолоджувачі, оскільки вони збільшують калорійність.
Якщо ви хочете переглянути деякі рецепти смузі, перегляньте ВІДЕО 1 та ВІДЕО 2.
4. Зелений чай: Зелений чай - ще один дуже дієвий напій у дієтах. При вживанні щодня зелений чай стимулює обмін речовин і прискорює механізм спалювання жиру в організмі. Зелений чай також містить антиоксидантну користь для краси та здоров’я.
У послідовності ВІДЕО ви можете побачити правильний спосіб приготування зеленого чаю:
5. Чорна кава: Чорна кава, що вживається без зловживань, сприяє хорошому тонусу та зменшує ризик діабету та раку через велику кількість антиоксидантів у вмісті. Він низькокалорійний, а гіркий смак є доповненням до дієти. Крім того, кофеїн допомагає схуднути. Коли ви сидите на дієті, вибирайте просту каву або знежирену молочну каву! Кава, подана з жирним молоком, зі збитими вершками, збитими вершками або сухим молоком, з шоколадом або карамельним сиропом, разом із тістечком або цукеркою еквівалентна звичайному десерту, який приносить вашому тілу близько 400 калорій. Проста чашка кави має від 5 до 15 калорій, залежно від розміру чашки.
6. Молоко: занадто багато молока містить багато калорій; вживання в помірних кількостях і знежиреній суміші допомагає схуднути. Кальцій у молоці (і молочні продукти з низьким вмістом жиру) сприяє розщепленню жирових клітин в організмі, сприяючи тим самим втраті ваги.
7. Гарячий суп: гарячі супи допомагають схуднути. Секрет полягає у високій концентрації води, яка містить дуже мало калорій. Дослідження американських фахівців показало, що люди, які щодня їдять суп, на 50% частіше втрачають вагу, ніж люди, які приймають подібну кількість калорій з інших продуктів.
8. Холодна вода: крижана вода допомагає схуднути. Дослідження показали, що 2 склянки холодної води на день стимулюють обмін речовин на 30 відсотків (що еквівалентно приблизно 5 кг жиру на рік). Це відбувається тому, що організм спалює калорії, щоб регулювати температуру свого тіла, викликаючи інтенсивну м’язову активність (процес схожий на той, що спостерігається при антицелюлітному лікуванні Therma-Frio-Shock).
9. Плоска вода з лимоном: це найефективніший антицелюлітний напій і допомагає скинути зайві кілограми. Все, що вам потрібно зробити, це споживати його щодня, у якомога більшій кількості. Його переваги в послідовності ВІДЕО: