9 ознак того, що ви на правильному шляху, щоб відчути душевний спокій при втраті ваги
оновлено Інтернет-командою 28.04.2017
Ви хочете схуднути або ви тільки почали процес. Але проблема: ви насправді не знаєте, з чого почати, або навіть якщо хочете продовжити. Ви сумніваєтесь! Будьте впевнені: нічого нормальнішого. Щоб дати вам бальзам у серці, Ligne en Ligne тому зібрав для вас 9 симптомів чудової хвороби: успіх !
1. Ви раніше не провалилися, але ви продовжуєте і залишаєтеся курсом
Черчілль сказав: "Успіх йде від одного кроку до іншого, не втрачаючи ентузіазму. "
Так продовжуйте, ви на правильному шляху. Тим більше, що таке мислення стосується всіх аспектів вашого життя, а не лише бажання схуднути. Будь наполегливим !
2. Ви знаєте, чому хочете схуднути, і пам’ятаєте це регулярно
Для більшості з нас у всіх аспектах нашого життя мотивація часто є швидкоплинною. Але ви дійшли до того моменту, коли мотивація схуднути є глибоко всередині вас. Ви знаєте, чому ви хочете це зробити: здоров’я, особисте задоволення, любов, добробут, незалежно від причини, ви це знаєте, і тепер ви знаєте, що вам потрібно робити.
3. У вас є кінцева мета, але перш за все ви навчились цінувати шлях, який веде вас туди.
Звичайно, вам не терпиться досягти своєї ідеальної ваги. Але ви вже не плутаєте швидкість і поспіх. Ви цінуєте ті кілька грамів, які зникають тиждень за тижнем, вам подобається бачити, як ваші м’язи знову з’являються в дзеркалі, ви цінуєте свою шкіру, нову, світяться. Відновлення здоров’я не є тимчасовим, це спосіб життя, подорож, єдиним капітаном якої ви є.
4. Ви дізналися важливість їжі та фізичних навантажень
Рим не був побудований за день, а також маленький буй на животі. Спорт та овочі вже не є для вас містичним світом, і ви відмовились від спроб обмежувальних дієт та так званих магічних засобів. Ви усвідомлюєте, що єдиним засобом для відновлення здоров’я є дисципліна і терпіння, і ви цінуєте відчуття благополуччя після здорової їжі або тренування.
5. Ви знайшли потрібну вам спортивну рутину і дотримуєтесь її із задоволенням
Можливо, фізичні навантаження, якими ви займаєтесь, не визнані у всьому світі як срібні кулі, але це добре для вас, і ви потураєте собі, або, принаймні, не рухаєтеся назад. Що пам’ятати? Чим більше вам щось подобається, тим більше ви хочете це робити.
6. Ви перестали наклеювати ярлики на продукти
Раніше ти звик почуватись винним, коли їв гамбургер і пишався салатом. На сьогоднішній день ви зрозуміли, що вживання їжі, яка не віднесена до категорії "корисних для вас", не робить вас нездоровою людиною або людиною, яка погано їсть. Ви перестали позначати продукти як добрі чи погані, ви просто частіше їсте краще, і те, що радує вас час від часу. Можливо, дотримуючись правила 80/20 ?
7. Ви знаєте свої табу-продукти, навколишнє середовище та емоції і навчилися боротися з ними
Спочатку ви думали, що ви досить сильні, щоб силою своєї волі зберігати улюблене печиво у себе вдома, не торкаючись його. Сьогодні, після випробувань, помилкових стартів і помилок, ви знаєте, які події, продукти та почуття ставлять вас у невигідне становище щодо їжі, і ви знаєте, як з ними поводитися.
8. Ви більше не сприймаєте масштаб як необхідність
Ви перестали зважуватися з тугою щодня. Насправді, ви волієте бачити прогрес очима, жити на своїй фігурі, а не дбати про кількість. Давай, так, ти раз по раз зважуєшся, але це вже не твоя одержимість.
9. Ви більше не одержимі одним способом робити щось, і ви готові спробувати інші речі
Спочатку ви хотіли б дотримуватися певної дієти до кінця і дотримуватися її. Але ви швидко зрозуміли, що це не для вас. Зазвичай саме цей час відпустити і знову бути собою: п'яний за дієтами, спортом та чудодійними засобами, ти був у дорозі і сьогодні ти є тим, що тобі підходить. Тож ви можете йти у своєму власному темпі і не впадати духом.
Ви готові, ви дозріли! Ваша черга:)
І якщо ви все ще відчуваєте невелику боротьбу, знайте, що вам не потрібно залишатися на самоті. Наші професійні дієтологи можуть допомогти вам у процесі схуднення, знайти разом з вами рішення, які вам найбільше підходять !