9 причин, чому заохочується споживання граната
"Я рекомендую вживати гранат на сніданок або обід, оскільки він є ідеальним джерелом енергії", - каже дієтолог Флорін Іоан Баланіка для "Що відбувається", лікар?
Ось, на думку фахівця, користь вживання граната для організму!
Гранат є одним з найпотужніших антиоксидантних фруктів, у нього втричі більше антиоксидантів, таких як поліфеноли, дубильні речовини та антоціани, ніж червоне вино або зелений чай.
Антиоксиданти, що містяться в гранаті, запобігають початку передчасного старіння, рекомендуються при нейродегенеративних захворюваннях, таких як хвороба Альцгеймера.
Це важливе джерело вітамінів, A, B5, C, E, K, фолієвої кислоти, а також мінералів, кальцію, калію, магнію, заліза.
Гранат - це фрукт, від якого можуть отримати користь вагітні жінки, оскільки він багатий фолієвою кислотою, необхідним вітаміном для поділу клітин та розвитку плоду.
Завдяки вмісту поживних речовин у своєму вмісті може брати участь у профілактиці раку молочної залози, раку простати та шкіри.
Він має гіпохолестеринемічні властивості, маючи можливість брати участь у зменшенні ризиків розвитку серцевих патологій.
Він має антидабетогенні властивості, що знижують рівень глюкози в крові, будучи харчовим ад'ювантом для пацієнтів із порушеннями вуглеводного обміну.
Це хороший стимулятор імунної системи. Завдяки високому вмісту вітаміну С (один гранат містить 40% добової потреби у вітаміні С), гранат сприяє зміцненню імунної системи.
Гранат містить значну кількість клітковини, яка допомагає травній системі нормально функціонувати та регулювати травлення.