9 Продукти для лікування ран ⋆
Коли у вас травма, те, що ви їсте, істотно впливає на швидкість одужання. Існує безліч харчових продуктів, які прискорюють загоєння ран, глибоких або поверхневих. Ці продукти містять вітаміни та мінерали, які сприяють швидшому загоєнню ран та правильній роботі органів.
9 продуктів для загоєння ран
1. Куркума
Куркума - відома пряність, яка використовується в Індії для приготування їжі, а також для лікування ран. Куркумін, антиоксидант, який міститься в куркумі, допомагає зменшити запалення і прискорити процес загоєння. У давнину люди накладали на рани пасту з куркуми і обгортали її тканиною, щоб зажила. У племінних районах Індії це все ще поширена практика.
2. Мед
Мед використовується як поживний натуральний підсолоджувач у нашому повсякденному житті. Він містить сліди кількох вітамінів та амінокислот, крім цукру. Використання його для покриття ран допомагає зменшити запалення, біль і набряк. Його антибактеріальні властивості додатково пригнічують зараження рани.
3. Молочні продукти
Вважається, що молочні продукти, такі як молоко та йогурти, можуть допомогти у загоєнні ран завдяки високій концентрації білка та цинку в цих продуктах. Однак існує мало наукових доказів, що доводять роль білка в молоці у загоєнні ран.
4. Цинк
Він існує великі клінічні дані показуючи допомогу цинку для сприяти епітелізації виразки. Вживання продуктів, що містять цинк, рекомендується людям з ранами та травмами. До таких продуктів харчування належать білкові продукти тваринного походження (устриці та інші морепродукти, яловичина, курка тощо), молочні продукти, цільна пшениця та зародки пшениці, різні горіхи, боби, сочевиця та різні горіхи.
5. Вітамін С
Вітамін С є суттєвий для кількох функцій організму. Це також корисно для загоєння ран та утворення рубцевої тканини. Тому люди, хворий на виразки, повинні їсти велику кількість лимона, апельсина, журавлини, полуниці, ананасів, ківі, брокколі, цвітної капусти, помідорів, шпинату, капусти ...
6. Солодка картопля
Солодка картопля - це багате джерело у складі вітаміну А, вітаміну В, вітаміну С і мають антиоксидантні властивості. Випробування на тваринах показали, що антиоксидантна властивість солодкої картоплі сприяє загоєнню ран.
7. Топлене масло
Топлене масло (виготовлене з коров’ячого молока), також відоме як освітлене масло, широко використовується в Аюрведе для загоєння ран. Для тих, хто шукає наукові докази - згідно дослідження, проведене на щурах (опублікований у Міжнародному журналі фармацевтичних наук та досліджень), топлене масло допомагає закрити рани та регенерувати клітини навколо ран, що прискорює процес загоєння.
8. Залізо
Вважається, що дефіцит заліза, також відомий як анемія, затримує процес загоєння ран. Часто таблетки заліза та продукти, що містять залізо, рекомендуються людям після операції, щоб забезпечити швидке загоєння. Деякі з цих продуктів - це листові овочі, сочевиця, індичка та інші подібні продукти. Однак існують суперечливі дослідження, які насправді показують, що цього мало ефекти анемія при загоєнні ран.
9. Рідини
Нарешті, для будь-якої форми зцілення необхідно споживати велику кількість рідини. Щоб зрозуміти, мова не йде про каву, газовану воду та алкоголь. Відповідною рідиною є вода, свіжі фруктові соки та корисні супи. Вживання достатньої кількості рідини дуже важливо для загоєння ран, тому пийте !