9 продуктів для лікування хвороби руху
Чи відчуваєш нудоту щоразу, коли подорожуєш, незалежно від виду транспорту? Хвороба руху є дуже поширеною проблемою, але вона може викликати тривогу для людей, які багато подорожують, і перешкоджає тим, хто намагається насолодитися заслуженим відпочинком.
Хвороба руху може спричинити багато фізичних проблем, і ви можете бути здивовані, дізнавшись, як це починається у вашому мозку. Зазвичай очі, внутрішнє вухо, шкіра та м’язи надсилають сенсорну інформацію в мозок. Завдяки їм він визначає напрямок, в якому рухається тіло. Хвороба руху виникає, коли органи в організмі надсилають суперечливі сигнали, які мозок не може правильно інтерпретувати.
Загальними симптомами хвороби руху є нудота, блідість, пітливість, блювота, головний біль, посилене слиновиділення та втома. Зазвичай вони зникають, коли рух зупиняється.
Існує безліч аптечних ліків та процедур акупунктури, які можуть допомогти вам впоратися з цими ситуаціями. Але ці рішення не завжди практичні або дешеві.
З іншого боку, ви можете спробувати домашні засоби, щоб передбачити незручності.
1. Імбир
Імбир - ефективний домашній засіб від нудоти. Це допомагає травленню, що в той же час запобігає появі нудоти. Згідно з американським дослідженням, проведеним у 2003 році, люди, які приймали імбирну капсулу перед тим, як потрапити в атракціон, були менш схильні до нудоти, ніж інші.
Перед поїздкою приготування імбирного чаю може стати гарною альтернативою.
Покладіть кілька скибочок свіжого імбиру в чайник з еквівалентом двох склянок води. Прокип’ятити 10 хвилин, процідити і додати чайну ложку меду. Випийте ½ години перед поїздкою, щоб запобігти хворобі руху.
Ви також можете змішати по чайній ложці імбирного соку і чайній ложці лимонного соку і пити його по дорозі, профілактично та щоразу, коли вам погано.
Інше рішення - взяти пів чайної ложки дрібно нарізаного свіжого імбиру за півгодини до від’їзду.
Примітка: Якщо у вас є проблеми з серцем або ви вагітні, попросіть поради у лікаря перед тим, як приймати імбир.
2. Яблучний оцет
Оцет має лужну та рН-регулюючу дію на організм, що може допомогти впоратися з хворобою руху.
Дві чайні ложки яблучного оцту залийте склянкою теплої води. Випийте за півгодини до поїздки. Це допомагає стабілізувати шлунок і контролювати нудоту.
Якщо хвороба руху вже є, полоскання рота чайною ложкою яблучного оцту, розведеного в ½ склянки води, може полегшити нудоту.
3. М’ята
М’ята може бути дуже корисною від хвороби руху. Ментол, що міститься в ньому, заспокоює м’язи шлунка, заспокоює нудоту та зменшує хворобу руху.
- Випийте чашку м’ятного чаю перед від’їздом.
- Повільно смокчіть м’яту перцеву. Дуже простий прийом, який працює навіть тоді, коли нудота вже присутня.
- Налийте кілька крапель ефірної олії м’яти на тканину і дихайте, як тільки відчуєте потребу, для боротьби з нудотою та блювотою.
Примітка: М’ята може впливати на деякі ліки, тому перед вживанням попросіть поради у лікаря.
Свіжий лимон містить лимонну кислоту, яка заспокоює болі в шлунку, знімає нудоту і блювоту. Запах лимона також може негайно полегшити.
- залийте свіжий лимонний сік склянкою теплої води. Додайте чайну ложку меду. Пийте повільно, до і під час поїздки.
- Під час подорожі регулярно всмоктуйте лимонний клин.
- Вичавіть лимон у склянку теплої рисової води. Посоліть і випийте перед вильотом.
5. Зелені яблука
Пектин у зелених яблуках нейтралізує шлункову кислоту, роблячи їх ефективними проти морської хвороби.
1. Витягніть сік з двох зелених яблук.
2. Додайте сік половини лимона і щіпку чорної солі.
3. Змішайте інгредієнти та випийте перед тим, як піти.
З перших симптомів вживання трохи цього соку допоможе зникнути.
6. Килимок
Полігон використовується століттями для лікування нетравлення шлунку, болю в шлунку, кислотності та морської хвороби. Ця трава не тільки заспокоює шлунок, але і загальне відчуття дискомфорту.
Щоб запобігти хворобі руху, заваріть чай з чорничного трави, замочуючи 30 г свіжої крупи в двох склянках окропу протягом 10 хвилин. Цей чай можна пити щодня за кілька днів до подорожі.
Щоб покінчити з хворобою руху під час тривалої подорожі, покладіть на мову краплю-дві олії квортику перед тим, як сідати в літак чи човен.
Примітка: Вагітним і жінкам, що годують груддю, не слід вживати крупи.
7. Оливки
Завдяки вмісту в них таніну оливки зменшують надмірне утворення слини в роті, зменшуючи нудоту та блювоту.
- З’їжте кілька оливок перед від’їздом у подорож.
-Якщо вам починає нудити під час подорожі, їжте оливку через рівні проміжки часу, поки симптоми не зникнуть.
8. Пачка
Хорейхаунд стабілізує нерви за допомогою летких масел і вважається дуже ефективним у запобіганні морської хвороби.
Змішайте чайну ложку хореха, одну з ромашки і дві меленого імбиру в еквіваленті двох склянок води.
Варити до тих пір, поки вода не зменшиться вдвічі. Злийте і дайте охолонути.
Випийте гарячий трав'яний чай за півгодини до від'їзду. Ви також можете випити його під час поїздки, якщо вас починає нудити.
Примітка: Хорехаунд не слід приймати людям із хворобою Паркінсона або шизофренією.
9. Солодка
Завдяки своїм протизапальним властивостям солодка заспокоює шлункову оболонку, зменшує нудоту, а також втому внаслідок морської хвороби.
- Закип’ятіть в каструлі еквівалент півсклянки води і влийте чайну ложку сухого кореня солодки. Зняти з вогню і дати настоятися 5 хвилин. Випити за годину до вильоту.
- Жуйте солодку цукерку під час поїздки, щоб запобігти нездужанню та нудоті.