9 продуктів для полегшення гастриту - доза для здоров’я
Для полегшення гастриту дуже важливо їсти мало і часто, оскільки порожній шлунок викликає сильний біль.
Запалення шлунка, також відоме як гастрит, є хронічним захворюванням, яке може виникнути з кількох причин. На щастя, є продукти для полегшення гастриту в межах будь-якої досяжності. Далі ми представляємо їх повний перелік.
Деякі можливі причини гастриту
Перш за все, ми повинні зазначити це однією з основних причин гастриту є прийом ліків, такі як анальгетики та аспірин. Це може негативно вплинути на слизову оболонку шлунка.
Часте та/або надмірне вживання алкоголю вирішально впливає на появу гастриту. Також, Вживання чаю, кави або лимонного соку натщесерце може дратувати слизову шлунка. Це може призвести до хронічного або тривалого гастриту.
Хоча це не є тригером, вживання дуже гарячої або дуже холодної їжі може погіршити гастрит. Це може викликати роздратування і біль, коли їжа потрапляє на мембрану, що вистилає шлунок.
Симптоми гастриту
Якщо ви відчуваєте будь-який із перелічених нижче симптомів, вам слід якомога швидше звернутися до гастроентеролога, оскільки ви можете страждати гастритом:
- Втрата апетиту, особливо в ранні години,
- Відчуття печіння або кислотного рефлюксу;
- Біль в області пупка або ребер;
- Блювота (зрідка з кров’ю);
- Кров у калі.
9 продуктів для полегшення гастриту
Якщо лікар підтвердить, що ви страждаєте на гастрит або якщо у вас є кохана людина, уражена цим захворюванням, наступна інформація буде дуже корисною. Ось найкращі продукти для полегшення гастриту:
1. Мед
Мед містить велику кількість антиоксидантів, які сприяють зміцненню слизової оболонки шлунка. Тому це може допомогти зменшити ризик захворіти та полегшити гастрит.
2. Оливкова олія екстра вірджин
Оливкова олія екстра вірджин може допомогти зняти запалення слизової шлунка завдяки своїм протизапальним властивостям.
- Щоб скористатися його перевагами, покладіть столову ложку цієї олії в склянку теплої води або молока.
- Пийте цей засіб щодня натщесерце, тому що це допоможе вам зменшити запалення шлунка.
3. Цибуля
Цибуля є одним з найкращих продуктів для полегшення гастриту. Згідно з деякими дослідженнями, це може допомогти знищити бактерію Helicobacter pylori. Ця бактерія відповідає за появу гастриту в деяких випадках.
Але не слід їсти цибулю в надлишку, тому що цей овоч дуже міцний. Крім того, цибуля може спричинити нудоту, блювоту та метеоризм у деяких людей. Перш ніж вживати цибулю для полегшення гастриту, зверніться за консультацією до фахівця.
- Щоб отримати користь від його властивостей, споживайте чверть столової ложки дрібно нарізаної цибулі.
- Якщо знайдете, вибрати їсти чорну цибулю, оскільки він містить найбільшу кількість вітамінів і мінералів.
4. Вівсянка
Овес - ще один чудовий варіант для полегшення гастриту завдяки своїм антиоксидантним та очищаючим властивостям. Щодня на сніданок можна їсти вівсянку, підсолоджену натуральним бджолиним медом.
5. Папайя
Чи знали ви, що насіння папайї можуть бути надійним союзником здоров’я шлунка? Вони містять папаїн, фермент, який допомагає розщеплювати білки в їжі та нейтралізувати надлишок шлункової кислоти. Таким чином, Насіння папайї вважаються продуктами для полегшення гастриту.
Для досягнення бажаного ефекту витягніть насіння з плодів папайї і дайте їм висохнути на сонці. Потім подрібніть їх, поки вони не стануть порошком. Покладіть невелику кількість отриманого порошку на кілька шматочків ананаса і їжте їх на сніданок. Ви відразу відчуєте знеболюючий ефект.
6. Насіння
- Спочатку, зробіть рівну суміш із насіння солодкого кмину, зеленого кардамону та кориці. Вони містять вітаміни, що полегшують травлення.
- Потім запікайте їх на сковороді протягом 30 секунд.
- Подрібніть їх і перетворіть у порошок. Вживайте чайну ложку цього порошку після кожного прийому їжі.
- Не перестарайтеся. Будь-яке надлишок може завдати шкоди організму.
7. Чорна сіль
Споживайте трохи чорної солі після кожного прийому їжі приблизно протягом двох місяців. Він містить менше йоду, ніж кухонна сіль, і має протизапальні властивості. Таким чином, може значно покращити симптоми гастриту.
8. Петрушка
Петрушка - ще один чудовий варіант полегшити гастрит завдяки своїм сечогінним властивостям та мінералам, що містяться в ньому, таким як калій, кальцій та фосфор.
9. Імбир
Імбир може допомогти полегшити всі болі в шлунку завдяки своїм антиоксидантним властивостям, які сприяють детоксикації організму.
При виразці та гастриті готуйте настій з імбиру та цибулі. Це може допомогти зменшити запалення та нудоту. Але будьте обережні, щоб цим не зловживати, оскільки імбир та цибуля мають сильні властивості.
Дієта для людей з гастритом
Якщо ви страждаєте на гастрит, необхідно дотримуватися дієти, яка включає продукти, описані вище. Інакше будь-яке лікування, яке ви дотримуєтесь, може провалитися. Крім того, включіть у свій раціон натуральні йогурти з низьким вмістом жиру, кокосову воду і нежирну їжу.
Їжа, заборонена при гастриті
Є багато продуктів, заборонених хворим на гастрит, оскільки вони посилюють запалення шлунка. Якщо ви страждаєте цим захворюванням, уникайте споживання:
Інші рекомендації для хворих на гастрит
Навіть якщо ви не голодні, не слід занадто довго чекати, перш ніж їсти. Порожній шлунок спричинить ще більший біль, а гастрит погіршиться. Намагайтеся подавати здоровий сніданок, навіть якщо у вас немає апетиту.
Не забувайте випивати щонайменше вісім склянок води щодня. Це допоможе усунути бактерії, які можуть жити в шлунку, і погіршити симптоми гастриту.
Однак дотримання суворої дієти недостатньо, особливо у випадку гострого гастриту. Хоча ці продукти полегшують гастрит, важливо завжди звертатися за порадою до фахівця. Ця дієта ідеально підходить на додаток до призначеного нею лікування.