9 рецептів соків для детоксикації, для підвищення цього літа!
Це літо, спекотно, ми хочемо розважитися, і чому б не дозволити собі спокуситися надзвичайно освіжаючим соком для детоксикації !
У святкові дні ми мріємо про напій, наповнений свіжістю із гострим дотиком і, перш за все, корисний для нашого організму. Не шукайте далі, ми знайшли диво-рішення, яке змусить вас закохатися: детоксикаційні соки. Якщо на перший погляд це не перенесе вас на сьоме небо, повірте нам, ми візьмемо вас у валізах для гарантованого літнього підйому. !
Коли вживати детоксикаційний сік ?
Очевидно, що ви можете пити свій детоксикаційний сік, коли завгодно, ніхто не завадить вам це робити. Однак важливо знати, що певний час є більш сприятливим і дозволяє максимізувати багато переваг соків.
Рекомендуємо вранці натщесерце приблизно за 15 хвилин до сніданку. Організм краще засвоює поживні речовини. Це також чудовий спосіб швидко закінчити ніч і стимулювати роботу шлунка. Протягом дня приймайте детоксикаційний сік між їжею, а не протягом. Нарешті, якщо ви займаєтеся фізичною активністю, споживайте сік до і після вправ, щоб заповнити енергію та допомогти м’язам відновитись.
Ви занадто потурали кілька днів тому? Ви мали рацію, скориставшись цим, але настав час чітко проаналізувати це зловживання і почати спочатку з гарною детоксикацією із цим зеленим соком.
Для інгредієнтів вам знадобляться:
-1 стебло селери
-1/2 лимона для соку
-1 жменя шпинату
Сторона підготовки:
Щоб скуштувати цей чудовий зелений сік, вам просто потрібно змішати інгредієнти - соковижималку або блендер - додати кілька кубиків льоду, і ви зможете скуштувати !
Морква - це необхідне для цього літа! Чому? Бета-каротин, що міститься в цьому овочі, сприяє засмазі. Вагомий критерій, коли ви мрієте про карамельну шкіру, коли повертаєтеся з відпустки.
Для інгредієнтів вам знадобляться:
-лимонний сік
Сторона підготовки:
очистивши яблука та моркву від шкірки, покладіть їх у соковижималку (або блендер). Все, що вам потрібно зробити, це додати лимонний сік і кілька кубиків льоду, і все готово !
Яблуко - це зірковий плід для успішної детоксикації! Чому? Цей фрукт славиться своїми очищуючими достоїнствами, зокрема, на травну систему. Це допомагає виводити токсини та переробляє "відходи" у вашому організмі. Нарешті, яблуко багате вітамінами, включаючи вітамін С, клітковину і мало калорій.
Для інгредієнтів вам знадобляться:
Сторона підготовки:
Нічого не може бути простішим: змішайте інгредієнти разом за допомогою соковичавниці або блендера. Ви можете додати кілька листочків м’яти та кубики льоду, щоб завершити рецепт у стилі !
Щоб отримати необхідну вам ранкову енергію, цей фруктово-овочевий сік для вас. Ви скажете спасибі.
Для інгредієнтів вам знадобляться:
- Велика жменя шпинату
-2 стебла селери
Сторона підготовки:
Змішуємо та змішуємо - блендер або соковижималку на ваш смак. Додайте кілька кубиків льоду і насолоджуйтесь. Просто, ефективно та смачно !
Відчуваєш голод у другій половині дня? Ми пропонуємо вам чудовий сік для зниження апетиту, який можна споживати без помірності.
Для інгредієнтів вам знадобляться:
-20 мл рисового молока
- Кілька крапель ванільного екстракту
Сторона підготовки:
Щоб насолодитися цим соком, просто змішайте інгредієнти та додайте кубики льоду для більшої свіжості.
Наповнений антиоксидантами, апельсин допомагає виснажувати ваше тіло. Ідеальний сік для обіду, який точно зробить ваші очі гарними !
Для інгредієнтів вам знадобляться:
-Трохи імбиру
Сторона підготовки:
Змішайте фрукти та овочі до отримання соку. Додайте кілька кубиків льоду, і ви зможете спробувати цей чудовий детокс-сік.
Якщо цього літа ви багато займаєтеся або навіть якщо вам не пощастило побувати у відпустці та на роботі, ви можете швидко втомитися. Ось чому важливо вживати багато вітамінів. Цей сік ідеально підходить для вас !
Для інгредієнтів вам знадобляться:
-1 жменя шпинату
-сік 2 лимонів
Сторона підготовки:
Вам просто потрібно нарізати фрукти, очистити їх, якщо хочете, а потім помістити в блендер або соковижималку. Додайте кубики льоду. Є більше за смаком !
Якщо ви хочете бути обережними цього літа, ми пропонуємо вам смачний, але 100% легкий рецепт.
Для інгредієнтів вам знадобляться:
-1/2 червоного перцю
-100 грам полуниці
Сторона підготовки:
Щоб перевірити цей напій, змішайте інгредієнти до отримання соку. Додайте кілька кубиків льоду та листя м’яти або базиліка і вирушайте до вихору свіжості.
Дует огірок і лимон ідеально підходить для 100% успішної детоксикації. У своїх зошитах не пропустіть цей рецепт.
Для інгредієнтів вам знадобляться:
-1 невеликий шматочок імбиру
-10 листочків м’яти
Сторона підготовки:
Не соромтеся класти інгредієнти в холодильник за годину до приготування соку, щоб вони були дуже свіжими. Змішайте їх, щоб отримати ідеальний напій. Додайте кілька кубиків льоду і насолоджуйтесь.