9 Рослини для жінок - на особливі дні - SONNENTOR Румунія
Як жінка, ви щомісяця страждаєте від постійних змін, метою яких є підготовка організму до можливої вагітності. По мірі того, як відбуваються гормональні зміни, змінюються і ваші потреби, і, можливо, ваш настрій.
Ретельно підібрані рослини можуть чудово супроводжувати вас у мої важкі часи, коли ви відчуваєте неврівноваженість. Що стосується полегшення певних симптомів, жінки можуть вдатися до ряду «фокусів», які допоможуть їм легше пережити цей період, а саме дотримуватися певної дієти, робити легкі фізичні вправи або прогулянки на свіжому повітрі., обмежте споживання алкоголю та кофеїну. Для зменшення стресу рекомендується приймати теплі ванни або прикладати теплі компреси на живіт. Вони відіграють роль зменшення менструальних болів.
Два основні гормони яєчників: естроген і прогестерон беруть на себе контроль над гормональним контролем і приймають рішення про фертильну або безплідну фазу. Цій взаємодії може допомогти споживання таких рослин: крес, листя малини або шавлії.
Сальвія (Salvia Officinalis)
Сальвія більше відома як лікарська рослина від застуди. Споживаний у першій частині циклу, він позитивно впливає на гормональний баланс. Сальвія також знімає спазми під час менструації та стримує надмірне потовиділення під час менопаузи. Особливо під час лактації в будь-якому випадку слід уникати шавлії.
Листя малини (Rubus Idaeus)
Листя малини добре відомі як чай, який вживають до кінця вагітності. Вони допомагають організму підготуватися до народження. Як і крес, листя малини також мають регулюючі властивості. Дуже корисно поєднання листя малини в першій - і кресового чаю в другій половині циклу.
Alchemilla Vulgaris
Крейдовий період - одна з найвідоміших рослин для жінок. Знімає біль під час менструації, рясні менструальні кровотечі, регулює нерегулярний цикл, запобігає менструальні спазми.
Судоми, запаморочення, головний біль, нудота чи знижений настрій? Під час менструації у вас є особливі потреби. Найголовніше, все дозволено, бо ти ЖІНКА і ти УНІКАЛЬНИЙ. Якщо вам потрібен відпочинок у ці дні, то дайте собі час! Не бійтеся скасувати зустріч, щоб почуватись комфортно. Вам потрібен рух, тоді гуляйте! Розслаблюючі вправи, такі як прогулянка на свіжому повітрі або йога, розслаблюють ваше тіло. Навіть рослини для жінок, такі як Coada Șoricelului, Mușețelul Roinița, є вашими вірними друзями в цей особливий час місяця.
Мишачий хвіст (Achillea Milleforium)
Мишачий хвіст - відома рослина, визнана для жінок. Його позитивні якості дуже широкі для потреб багатьох жінок. Менструальні спазми, тривалі або дуже короткі менструації - це випадок хвоста миші. У нерегулярному циклі ви можете спробувати чай з мишачим хвостом у другій частині циклу.
Ромашка (Matricaria Chamomilla)
Пляшка з теплою водою, ковдрою та ромашковим чаєм. Чарівна формула для відпочинку годин. Аромат ромашки надає відчуття захищеності. У ці дні ви також можете насолоджуватися його спазмолітичними властивостями.
Меліса (Melissa Officinalis)
Ройніна заспокоює спазми в шлунку та неспокійний настрій. Покращує кровообіг і знімає головний біль під час менструації. А при зовнішньому застосуванні Ройніна особливо корисна.
У цей період дуже корисно для жінок регулярне вживання чаю. Якщо ви відчуваєте виснаження, ви також можете спробувати розслаблюючу ванну. У поєднанні обох застосувань рослини для жінок мають повний ефект.
Додайте 2 шари трави та 3 літри гарячої води і залиште накритим на 15 хвилин. Потім візьміть чай у ванну і залийте його теплою водою, поки вода не потрапить під пупок. Насолоджуйтесь ванною протягом 15 хвилин, а потім витріть рушником. Дозвольте собі кілька хвилин відпочити на дивані або в ліжку.
Компреси - або гаряча ванна для ніг для тих, хто любить спеку
Якщо ви відчуваєте необхідність зберегти живіт або спину в теплі, спробуйте теплий компрес. Це забезпечує тепло і полегшує спазми. Для цього зварити трав’яний чай, покласти його в каструлю і змочити в каструлі бавовняний рушник. Добре стисніть рушник і покладіть його на живіт. Покладіть на нього рушник і ковдру, розслабтесь приблизно. 15-30 хвилин, нехай компрес набере сили.
Крім того, гаряча ванна для ніг дуже приємна. Для цього вилийте свіжозаварений чай в тазик і залийте його теплою водою, щоб щиколотки були покриті водою. Замочіть ноги протягом 15 хвилин, а потім добре протріть їх.
Ви також можете взяти з собою рослини на ходу, приготовані в домашній настоянці. Ви можете підготувати їх заздалегідь. Суміш для особливих днів: мишачий хвіст, шавлія, листя ромашки та малини.
Покладіть рослинну суміш у скляну банку, яку можна закрити, поки вона не заповниться приблизно на 1/3, і залийте яблучним оцтом або спиртом, щільно закрийте та поставте на підвіконня. Залиште суміш на 2 тижні і щодня струшуйте. Потім злийте вміст через сито і перелийте в темні ємності. Приймати по 30 крапель 3 рази на день.
Особливо як жінці, вам важливо постійно забезпечувати себе мінералами та залізом. Зелений овес і листя кропиви багаті кальцієм, кремнієвою кислотою та залізом. Листя конопель містять стільки ж заліза та кальцію. Регулярно 1-2 чашки чаю допоможуть вам поповнити запаси.