9 щоденних звичок, які псують чоловічу сперму
Наш спосіб життя впливає на наш здатність до розмноження, іншими словами наш родючість. Тож те, що ми їмо, яку діяльність ми можемо робити впливають на якість та кількість нашої сперми. Які звички впливають на якість сперми? Що деградує статус фертильності чоловіків ? Доктор БоннБуфф провів для вас розслідування.
# 1 Покладіть мобільний телефон у кишеню
Десять років тому, a вивчення показав, що a мобільний телефон розміщені біля “сімейних коштовностей” зменшили зразки живої сперми на 9% завдяки випромінюванню ним! Тому переважно покладіть мобільний телефон у кишеню або у задню кишеню.
№2 Занадто висока температура
Яєчка у наших чоловіків віддають перевагу трохи нижче температури ніж решта нашого тіла. Таким чином, вони можуть не працювати належним чином, коли стикаються з певний рівень нагрівання неодноразово. Ми думаємо, наприклад, про деякі торги, такі як зварювальники, робота яких вимагає щоденної роботи з гарячими матеріалами, а також певні звички, такі як: наприклад, проживання в надмірно опалюваному приміщенні. Однак не панікуйте: щоб спека справді мала ефект погіршують якість сперми, там повинен бути чоловік виставляти регулярно або часто.
# 3 занадто вузькі штани
Не забуваймо a часто забувається фактор ризику: штани занадто вузькі ! Занадто тісні штани в чоловічих інтимних зонах не рекомендуються: вони спричиняють тертя між шкірою та тканиною, в результаті чого перегрів яєчок може вплинути на якість сперми.
Ми також думаємо про певні спортивні заходи, такі як водити мотоцикл, не рекомендується, оскільки постійний контакт стільця з яєчками також призведе до підвищення температури яєчок.
# 4 Поклавши ноутбук на живіт
З тих самих причин, робота зі своїм теплим ноутбуком на животі або колінах (ділянки, що знаходяться поблизу статевих органів) не рекомендується, оскільки це сприятиме підвищенню температури яєчок - що, як пояснювалось у попередньому пункті, негативно вплине на сперматогенез (виготовлення сперми).
№5 Стрес
стрес впливає на всі функції організму, включаючи вироблення сперми. Нещодавнє дослідження показало, що стурбовані чоловіки як правило, мають аномальна форма сперми та зустріч сперми проблеми мобільності.
Ми більше розслабляємось і займаємось йогою або медитацією, якщо це необхідно!:)
№6 Сигарета
На думку лікарів, куріння має негативний вплив на якість сперми, незалежно від рівня його споживання. Однак хороша новина полягає в тому, що чим швидше чоловік кине палити, тим швидше його система почне виробляти здорову сперму. !
# 7 надмірна вага
Дослідження показують, що надмірна вага та ожиріння негативно впливають на якість сператозоїдів, їх кількість, нормальну структуру або навіть рухливість. З іншого боку, чоловіки, які мають зайві кілограми, схильні до цього імпотенція - ще одна загроза для фертильності чоловіків.
Але виявляєтьсявага недостатній, також може вплинути на якість сперми. Крім того, це пов’язано зі зменшенням концентрації та об’єму сперми, що еякулюється.
# 8 Наша дієта
Характер нашого їжа дуже впливає на якість нашої сперми - як позитивно, так і негативно. Поки вживання фруктів та продуктів, багатих природним цукром надає насінні трохи солодкого смаку, споживаючи червоне м’ясо, молочні продукти, цибуля, часник або навіть кава, скоріше надає йому гіркий або навіть кислий смак. Але це не турбує.
Що особливо тривожний для якості сперми є наслідки хімічні речовини в їжі що ми споживаємо: ви, звичайно, чули про наслідки ендокринні руйнівники, хімічні речовини, які підозрюються у втручанні в гормональну систему. Але наявність добрив, хімічних добавок, важких металів або інші речовини, такі як парабени, також розглядаються небезпеки для нашої репродуктивної здатності.
# 9 Theалкоголь
Чоловіки, які п'ють багато алкоголю як правило, погіршують загальний стан здоров’я, що також може впливають на кількість та якість сперми. Згідно з нещодавнім дослідженням British Medical Journal, чоловіки, які п'ють більше, ніж п’ять напоїв на тиждень погіршують якість сперми.