90 кіло! За допомогою простої зміни дієти англійці успішно худнуть - FOCUS Online
20 років, зріст 1,80 метра, 210 кілограмів: так можна було описати англійця Джека Тауерса трохи менше року тому. Фаст-фуд, закуски та солодощі були його щоденними супутниками ще з підліткового віку.
Його називали «Товстун» або «Товстий Джек». Знущання та розчарування під час навчання загнали Вежі все більше в кілоловку, все інше зробив алкоголь.
Його нинішня дівчина Лорен прийняла його таким, яким він був, однак, тому мотивації схуднути не було - адже насправді все йшло добре.
Але тоді був один ключовий досвід, який змусив чоловіка з Ешфорда, південна Англія, радикально переосмислити свій раціон за одну ніч і успішно дотримуватися своєї дієти.
Ключовим моментом було принизливе
Коли одного вечора Тауерс зі своєю дівчиною пішов у кінотеатр, виникла така дуже дискомфортна ситуація: "Я просто більше не міг поміститися в проклятому сидінні в кінотеатрі", - сказав британець в інтерв'ю британському "Dailymail".
Молодий англієць був надзвичайно збентежений ситуацією - він би дуже хотів впасти в землю.
Він прикинувся перед своєю дівчиною, що з ним не все гаразд і що їй краще піти додому. "Я знала, що Лорен зрозуміє справжню причину, але я просто хотіла піти геть, тому я зробила вигляд, що їй погано. Навіть пару раз забігав у ванну ”, - сказав Тауерс.
Потім медичні висновки призвели до того, що бочка переповнилася: "Коли лікарі сказали мені, що я збираюся захворіти на діабет у віці 20 років, я був у шоці", - продовжує він.
З афекту юнак пожартував з лікарями: наступного разу, коли він прийде на практику, лікарі більше не будуть його впізнавати.
Вежі внесли радикальні зміни в свій раціон
Англієць одразу ж викреслив зі свого раціону одне: ШВИДКА ЇЖА. До цього він витрачав еквівалент 5600 євро на рік лише на швидке харчування - служба доставки дзвонила біля його дверей принаймні двічі на тиждень.
Тепер "Тауерс" ефективніше використовує гроші: він купує здорову їжу, готує собі їжу щодня і бере їжу на роботу - Mealprep - це все для всіх і кінець здорової дієти.
Замість солодощів і чіпсів він тепер пригощається свіжими фруктами та овочами. Він покладається на багату білками дієту і в основному відмовляється від вуглеводів.
“Оскільки я щодня змінював свій раціон і готував їжу, у мене більше енергії та більше впевненості у собі. Я щойно повернув своє життя ”, - сказав Тауерс.
Так живе сьогодні Джек Тауерс
Джек Тауерс схуд на 90 кілограмів за перші десять місяців і на даний момент важить лише 120 кілограмів. Він почувається підтягнутим, здоровішим і вільнішим.
Надзвичайний успіх у схудненні також дуже добре справився з його стосунками: «У мене відчуття, що я можу вкласти більше сил у стосунки завдяки втраті ваги. Я відчуваю себе більш мотивованим, більш врівноваженим, і ми можемо робити те, що раніше не вдалося, - сходити в кінотеатр тепер можливо знову », - підморгує він.
Окрім зміни дієти, Тауерс також почав займатися спортом. Він розпочав із легких вправ, проробляв крок за кроком - поки не зможе виконувати три кардіотренажери на тиждень.
Він регулярно з гордістю представляє свої фітнес-успіхи своїм фоловерам на своєму каналі в Instagram.