Абс і морозиво Масова втрата ваги за допомогою мороженої дієти!
Як недосвідчений спортсмен, ви швидко почуваєтесь загубленим, якщо хочете дізнатись більше про розумні тренування та цілеспрямоване харчування. Це не дивно, майже здається, ніби щодня публікуються нові підходи та концепції, які обіцяють стати остаточним рішенням загадки. Це стає ще критичнішим для людей, які абсолютно не мають нічого спільного зі спортом і які покладаються на рекламні акції, які вони знаходять у поляризуючих глянцевих журналах. Незалежно від того, чи це картопляна дієта, терапевтичне голодування чи дієта з капустяного супу - необізнаний читач швидко вірить у те, що проповідують ЗМІ. Але кожна шалена дієта автоматично шкодить?
На щастя, можна сказати, що інтерес до здоров’я та фітнесу різко зріс за останні роки. Як результат, харчування все більше потрапляє в центр уваги пересічного громадянина, і можна сказати, що кожен хоча б частково задумався про свої харчові звички.
Проте досвід показує, що все ще існують тисячі людей, які класифікують їжу на добру і погану. Також трапляється так, що якщо ви їсте лише яблука або нежирний кварк, ви автоматично втрачаєте вагу. З іншого боку, людина, звичайно, твердо впевнена, що кожен шматочок шоколаду автоматично призводить до негайного накопичення жиру.
З такими думками можна радіти дійовим особам, які зрозуміли принцип термогенезу і знають, що врешті-решт є лише один вирішальний фактор, який вирішує, збільшувати чи зменшувати - баланс калорій.
З метою доведення цього факту знову і знову, чоловік зі Сполучених Штатів знову опублікував перші сторінки багатьох фітнес-журналів.
Тестер дієти
Той, хто живе в Колорадо Ентоні Говард є фотографом, онлайн-тренером і YouTuber. У нього вже багато років є власний канал, який час від часу гарантує, що у 31-річного юнака є великий інтерес з боку ЗМІ. Чому?
Ентоні тестує різні підходи до втрати жиру на своєму каналі Abs & Ice Cream YouTube з 2011 року. Одним з його найвідоміших планів було втратити жир протягом 30 днів, роблячи це половина його цільових калорій від морозива стосується.
На жаль, зміна роботи завадила завершити проект. Незважаючи на це, йому вдалося вперше зафіксувати безперервну втрату жиру майже на один кілограм на тиждень, оголивши видимі м'язи живота і тим самим довести, що концепція працює.
Використовуючи відносно незвичні методи, Ентоні Говард хоче показати, що лише баланс калорій є визначальним при схудненні.
Тільки фаст-фуд
Одним з його останніх проектів є концепція харчування, що стосується лише фаст-фуду. Тут також кілограми повинні впасти протягом 30 днів, хоча чоловік із Колорадо їсть лише фаст-фуд.
Докладніше, він постачає загалом 2000 калорій з морозива, час від часу пригощає себе алкоголем, щоб розслабитися, і покриває свої потреби в білках дієтичними добавками.
Ще раз ютуберу вдається навести форму і скинути майже 15 кілограмів. Незважаючи на те, що він сухий під час цієї дієти, він більше ніколи не вдається до такої форми. Він повідомляє, що це була найгірша дієта, яку йому довелося пережити за свою кар’єру, оскільки він став примхливим і пригніченим.
Виховна робота
Будь-хто, хто задається питанням, чому 31-річний хлопець продовжує піддаватися цим божевільним дієтам, отримає просту відповідь. Ентоні вирішив навчати людей своєю справою. Він хоче показати, що вам не потрібно турбуватися про незначні деталі, якщо ви хочете втратити жир.
Ось чому він дуже чітко висловлюється проти точного розрахунку макро- та мікроелементів або скрупульозного планування окремих прийомів їжі і зосереджується на єдиній змінній, яка, на його думку, має значення - енергетичному балансі.
Цінні показники вмісту крові в дієті підкованого американця також показують, що їжа, крім фруктів та овочів, автоматично не шкодить. Наприклад, під час його дієти з морозивом рівень ліпідів у крові покращився, тоді як рівень цукру в крові падав.
Хоча його дієта швидкого харчування була жахливою, Ентоні Говард вже шукає нові ідеї для вишуканих дієт. Він уже пообіцяв, що це буде не його останній переворот і що він і надалі робитиме все, щоб довести, що втрата ваги - це не маленькі корективи, а загальна картина.
Фаст-фуд часом відіграє важливу роль у житті Ентоні Говарда.