AD AD 4-5 місяців анаболічної дієти (AD) - сторінка 13
Re: AD 2009 4-5 місяців
з Каппе »12 квітня 2009 23:42
Може підтвердити це добре при болі в животі. Під час першого прийому я ледь не помер, і мені майже довелося відвідувати лікаря серед ночі. Були такі сильні спазми шлунка, робив все проти цього, пив чай, аспірин тощо. На жаль, прокидався цілу ніч -.-.
На даний момент у мене було 2 повних рекомендації.
Це пройшло чудово, без болю, але, на жаль, я не їв так багато в 1-й день прийому їжі, але мені вдалося потрапити на 2-й * g *
Re: AD 2009 4-5 місяців
з Enermax88 »13 квітня 2009 14:32
Приємно, що принаймні одна людина поділилася зі мною таким болем
Тоді я не буду їсти стільки скоро.
написав: У вас очі повні сперми, тому що ви смокчете 10 кранів або ви просто занадто дурні, щоб читати?
Re: AD 2009 4-5 місяців
з Каппе »13 квітня 2009 15:06
Re: AD 2009 4-5 місяців
з кудуз »13 квітня 2009 18:51
Я кажу, так що вам доведеться трохи пускати живіт, я не робив цього у своєму першому рецензуванні .
І я спітніла і майже зіткнулася.
Re: AD 2009 4-5 місяців
з Каппе »13 квітня 2009 19:11
Re: AD 2009 4-5 місяців
з кудуз »13 квітня 2009 19:14
Re: AD 2009 4-5 місяців
з Enermax88 »13 квітня 2009 19:49
Для вас 2: Я думаю, я піду трохи далі в діапазон 70-х (74-78)
Насправді я хотів покласти край AD цього місяця, але якщо все буде йти так добре, то і до травня. Але точно не до червня
написав: У вас очі повні сперми, тому що ви смокчете 10 кранів або ви просто занадто дурні, щоб читати?
Re: AD 2009 4-5 місяців
з опік »13 квітня 2009 21:06
Re: AD 2009 4-5 місяців
з Каппе »13 квітня 2009 21:27
У будь-якому випадку, я з’їдаю, наприклад, 1700-1800 Ккал на день. На Refeed 3000+
Подача означає підзарядку і так, як я вже сказав, якщо ви недооцінюєте KH, невелика порція може бути занадто великою!
Re: AD 2009 4-5 місяців
з кудуз »14 квітня 2009 р. 07:50
@ Enermax88 Я більше не звертаю уваги на вагу, буду опускатися доти, поки не отримаю kfa, так що робіть це.
@bilight У рефереді я ніколи не звертаю уваги на калорії, які я просто з’їдаю стільки, скільки можу, є також щось нездорове, але ніколи нічого не переплутало. Можливо, тіло відрізняється від тіла до тіла, але для мене це не має значення .
Re: AD 2009 4-5 місяців
з кудуз »14 квітня 2009 16:58
Понеділок біцепс грудної клітки кардіо 20-40 хв
Вівторок: ноги литок
Середа: кардіо плечі на шиї 20-40 хв
Четвер: Біжи сходами
П’ятниця назад трицепс 20-40 хв кардіо Іноді кардіо не спрацьовує вчасно
Субота безкоштовна
Неділя вдарила по сходах
З нової у нього також шлунок тричі на тиждень
3-ї їжі
1 м’ясо гамбургера 1 яйце
50г салату айсберг 100г грудей індички
5 їжа
50 салатів айсберг 100г індичих грудок