Adevarul.ro
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Доктор Михаела Біліч, лікар первинної медичної допомоги з питань діабету, харчування та метаболічних захворювань, 48 років, не втомлюється стверджувати, що єдиною дієвою дієтою для схуднення є менше їсти. Я маю на увазі дієту здорового глузду.
Доктор Михаела Біліч, головний лікар з діабету, харчування та метаболічних захворювань, 48 років (фото нижче) не втомлюється стверджувати, що єдиною дієвою дієтою для схуднення є менше їсти. Лікар пояснює місце, яке їжа повинна займати у нашому житті.
"Мені боляче бачити, скільки негативної енергії ми маємо протиставити їжі. Мені боляче, що веселий та гостинний народ, такий як румунський народ, оголосив війну ласощам на столі і прийшов зректися своїх традицій, у тому числі кулінарних ", - каже лікар на mihaelabilic.ro.
"Мені боляче, як легко ми позбавляємося власної особистості, щоб позичити одяг, лише тому, що на них є красиві кольорові ярлики. Мені болить перевага, з якою ми ставимося до звичайних, простих людей, котрі все ще мають сміливість (...) їсти бекон з хлібом або поленту з сиром. Мені не вистачає несхвального погляду та невисловлених слів - але вдумливо! - хто жорстоко і без жодного права судить зайві кілограми інших ".
"Життя не можна зважити"
"Мені болять страждання і відчай тих, хто бореться схуднути, забуваючи, що життя не можна зважувати. Мені боляче витрачати енергію та силу волі, що виділяються на дієти, які стають все більш складними та дурними. Мені боляче, що ми постійно шукаємо нові та вишукані «рецепти», сподіваючись, що вони розвеселять сумне та нудне меню вдома ».
"Мені боляче майже ексклюзивний інтерес, який ми виявляємо до зовнішнього світу, повністю забуваючи або свідомо уникаючи заглядати в наші душі. Мені боляче мати більшу впевненість у тому, що нам говорять, ніж у тому, що ми почуваємо ".
"І мені найбільше болить, що мені доводиться дивитись ціле шоу з позиції лікаря. Кульмінація іронії, дієтолога! І якщо ви перетворили всю цю абсурдну картину на нормальність, так що побачили життя лише в сірих відтінках, неапетитному і несмачному, дозвольте мені повстати. Тобто ЗУПИНИТЬ нецінність, дезінформацію та так звані людські інтереси, які є насправді дуже фінансові. Я буду робити це суворо в галузі медичної та харчової продукції - вибачте за звання, - компетенцією якої я маю, без помилкової скромності. Більше того, я можу рішуче заявити, що я не переставав шукати, збирати, вибирати, тестувати, експериментувати та синтезувати все, що говорили та писали про їжу за останні 20 років. Але будьте обережні, не по телевізору чи в Інтернеті, а в університетських бібліотеках, спеціальних підручниках та клініках інших країн. Тому що ви можете сказати, що вони старомодні, але я переконаний, що освіта та інформація отримуються в школі через книги! "
Правда про "хліб повсякденний"
"Я маю наголосити ще на одній речі: хоча цей постійний пошук інформації базувався на особистій цікавості щодо розуміння складних стосунків, які ми маємо з їжею, я завжди ділився з вами результатами. Ви, багато чи небагато, хто хоче знати правду про "наш насущний хліб".
"Я писав книги, з'являвся по телевізору, зустрічав людей на площах, у торговому центрі чи навіть на вулиці, намагаючись, і, сподіваюся, у мене це вийде, зрозуміти просту істину: не потрібно знати, що їсти, вам просто потрібно слухати свій інстинкт. Решта подбала ПРИРОДА! »
"І якщо у нас проблеми, ми хворі або маємо зайву вагу, винна не їжа, а ми! Тому що ми використовуємо його для наповнення свого життя, а не для того, щоб насправді прогодуватися. Потреби, розчарування, розчарування, відсутність ідеалів та надії виснажили наш дух, і тому ми відчуваємо потребу наповнити себе їжею ".
Ми плутаємо "бути" з "мати"!
"Неможливість знайти задоволення від життя автоматично призводить до шаленого споживання. Що завгодно, поки у нас кишені! А надмірне споживання призводить до екзистенційного вакууму, до втрати духу.
Не впадайте у відчай, рішення є, поки ми цього хочемо. МИ для США!
Ми можемо вибрати власний здоровий глузд замість фальшивої захисної інфантилізації, запропонованої суспільством; незалежність з необхідними ризиками, замість комфортної та самообмежувальної залежності; побудова та організація власного існування замість лементування; конкретні факти, якими б малими вони не були, замість пасивності; прийняття відповідальності та участі замість байдужості та байдужості.
Зусилля, які ми маємо докласти, щоб бути в гармонії зі своїм тілом і життям, - це не дієта. Нам потрібно нормалізувати наші стосунки з їжею, заново відкрити наші переконання та традиції, власну систему цінностей та речі, які насправді мають сенс у нашому існуванні.
Ми повинні слухати і поважати потреби тіла (голод, холод, втома) і, перш за все, ми повинні відчувати.
Весь цей процес усвідомлення та переживання емоцій та відчуттів, які ми переживаємо, того, що ми відчуваємо, того, що ми думаємо, є зрештою процесом "перетравлення" життя. Дійшовши до цієї точки, ми можемо виробити відповіді, сформулювати точки зору, приймати рішення. З цього моменту ми є дійовими особами нашого власного життя! І справді прожите життя не потрібно наповнювати їжею! "