Адіна Некула; Томанова дієта або спосіб життя, який калібрує організм
"Ви те, що їсте", - говорить старий вислів, який напрочуд знаходить свою придатність у нашому повсякденному житті. Багато років тому сильний харчовий дисбаланс пролунав настільки сильним сигналом тривоги, що змусив мене відмовитися від будь-якої дієти чи калорійності, і я йду до способу життя, якого я можу дотримуватися в довгостроковій перспективі. . На щастя, мені вдалося визначити формулу перемоги, стабілізуючи себе, не ставлячи жодних серйозних перешкод. Для людей, які все ще не знаходять своєї мотивації, рівноваги чи вихідної точки, існує Томан Дієта, програма способу життя, яка підкреслює якість життя, а не кількість споживаних калорій. І перш за все, це працює!
Здоров’я - пріоритет. І він не приймає вибачень.
З часом я тестував на власній шкірі абсолютно всі варіанти харчових програм, знаючи, що природа не наділила мене метаболізмом, який дозволив би споживати всі види їжі, не набираючи зайвих кілограмів. . Через призму професії я мав можливість познайомитися з багатьма спеціалістами з дієтології та взяти з кожного підхід саме те, що мені підходило. Ніде в світі я не знайшов "дієти", складеної бездоганно від А до Я. Насправді, я кинув шукати чарівну формулу, коли зрозумів, що здоров'я - це справді спосіб життя. І це пріоритет.
Можливо, вам цікаво, чому я піднімаю питання про дієти/дієти напередодні свят? Відповідь, повірте, не тільки викликатиме ваш інтерес, але і вселить ту дозу «надії», абсолютно необхідну для успіху будь-яких починань: Ми виявили найкращий спосіб поставити своє здоров’я на перше місце серед пріоритетів - дієта Томана. Дієта Томана - це більше, ніж «дієта», це спосіб життя, який може прийняти кожен, доклавши мінімальних зусиль, незалежно від пори року. І оскільки часу до вечірок до кінця року та дотримання програми залишається небагато, є не лише шанси, але й упевненість усунути кілька небажаних кілограмів, чому б не скористатися цією можливістю? Це того варте, особливо, дотримуючись деяких принципів способу життя (надзвичайно простих, але важливих), зайві кілограми залишаться лише пам’яттю. І вам навіть не доведеться назавжди виключати свої улюблені страви. Я казав вам, що всю концепцію розробила супермодель?
Ніхто не ідеальний. Навіть не супермоделі.
Історія про дієту Томана почала писатися кілька років тому, її автором стала не хто інший, як Сабіна Томан, відома супермодель угорського походження, яка за першу вагітність набрала не менше 30 кілограмів. З цього моменту для Сабіни розпочалася боротьба з вагою, боротьба, добре відома всім жінкам, які хочуть повернутися до своєї первісної фігури, не переживаючи "мук" і зайвих розчарувань. За допомогою експертів з питань харчування та спорту Сабіні вдалося не тільки відновити свою фізичну форму до вагітності, але й зібрати достатню кількість інформації для розробки програми, яка носить її ім'я і яка тепер стала "ігрою-змінником" для десятки тисяч людей, які успішно пішли за ним. На сьогоднішній день у Будапешті відкрито не менше 29 виставочних залів Toman Diet, пропоновані дієтичні програми доповнюються рекомендаціями щодо фізичних навантажень або реконструкції методів лікування (Toman Diet підтримує партнерські стосунки з фітнес-центрами, спа-центрами тощо).
Чи знаєте ви про такий стан фізичної та психічної нерухомості, зосереджений у "я не знаю, з чого почати", супроводжуваному глибоким зітханням? Ну, ось і дієта Томан, білковий режим, створений спеціально для людей, які втомилися експериментувати і хочуть конкретних результатів, для тих, хто прагне почати правильно і здорово харчуватися "на місяці", але не вказує місяць або просто простий для тих, хто відчуває себе пригніченим стільки теорій і не знає, як вибрати те, що їм підходить.
Томанська дієта не розглядалася як дієта, а як спосіб життя у справжньому розумінні цього слова. Здоровий спосіб життя, який виключає з рівняння поняття «стискання зубів» і який спирається на персоналізацію щоденного меню та скидання обміну речовин. Принцип зовсім не складний, і, як і всі інтуїтивні речі, він має найкращі результати: білки є основою правильного функціонування організму та підтримання здоров’я, саме вони є відправною точкою програми дієти Томана.
Szabina Toman включив у схему способу життя серію продуктів з високим вмістом білка (це соєві білки, а також вітаміни та мінерали - продукти абсолютно смачні), призначені для споживання під ретельним керівництвом фахівців та відповідно до потреби організму (супи на основі соєвого білка, макарони, пудинги, десерти або поживні батончики, що допомагають схуднути, стимулюючи спалювання жиру - вміст перевіряється та затверджується спеціалізованими форумами), а також послуги з оцінки та постійна допомога клієнтів. Більше того, у “Томан Дієт” є також пропозиції щодо корисних страв та рецептів, які можна скласти з продуктами бренду, для здорового та різноманітного харчування в довгостроковій перспективі. Насправді, Сабіна Томан випустив книгу з рецептами, призначеною для доповнення дієти Томана, яка незабаром з’явиться у румунській версії.
Дієта Томана - це не просто спосіб життя, а тренування для довголіття.
Іншими словами, різниця, яка відрізняє дієту Томана від будь-якої іншої дієти для схуднення - і яка повністю переконала мене рекомендувати її - це пильна підтримка кожної людини, яка дотримується схеми харчування. І це здається мені суттєвим у будь-яких починаннях, що передбачають волю, рішучість та амбіції. Окрім виняткових продуктів, розроблених у найкращих міжнародних центрах (формули розроблені у Франції), Toman Diet приваблює своєю глибоко людською, майже співчутливою стороною. Все починається з оціночної сесії, наскільки це можливо, з вислуховування побажань, з розробки персоніфікованої програми і головне з допомоги та консультування в будь-який час. Будь то харчова дилема, раптова тяга, яку потрібно пом’якшити, або невелика мотивація продовжувати, консультант з дієти Томана завжди готовий.
Більшість дієтичних дисбалансів, що сприяють відгодівлі, зумовлені надмірностями, як кількісними, так і якісними. Дієта Томана підкреслює різноманітність, різноманітність продуктів харчування (про голод однозначно не може бути й мови), вседозволеність, яка рятує тіло від тяги та розчарувань, смак (надзвичайно важливий аспект!) І відчуття ситості, яке виникає через рівновагу, дотримання їжі та споживання більше якісних поживних речовин і менше калорій. Так, це можливо, і в наступній статті я розповім, як працює програма і як можна уникнути нездорових спокус і принести зайві кілограми на свята, але не позбавляючи при цьому смаку та смаку.
Докладно дослідивши концепцію та після кількох відвідувань виставкового залу, я можу сказати, що Томанська дієта - це справжня тренування для довголіття. Оптимальна кількість кілограмів не лише формує приємну статуру, але і є чистим здоров’ям. І кожен з нас може побудувати життя, яке хочемо мати.
