Адвентний піст

Курс:

05.12.2020 - 11.12.2020
Початок - кінець: 17:00 - 11:00

Тейхштрассе 17
35080 Бад-Ендбах

Регіон: Центральний Гесійський гірський регіон

Методи голодування:
Пост за словами доктора Бучінгер
Веганське лужне голодування
діяльності:
Практика: піші прогулянки, оздоровчий спорт, йога, ци-гонг, медитація, співочі чаші, масаж, звуковий масаж
Теорія: Вступ до голодування та веганського лужного голодування, зменшення стресу та нарощування енергії, теорія харчування та розвиток харчування після голодування
Рівень курсу:
Новачки та просунуті
Викладач курсу:
Екхард Хоймейер
Петра Купс

Лідер голодування та дієтолог цілісного посту
Екхард Хоймейер

Привіт, нас звуть Екхард і Петра, і ми будемо супроводжувати вас на цьому курсі в центральних гесійських горах та оздоровчому курорті Бад-Ендбах. Основна увага на курсі зроблена на тому, щоб зробити все можливе, щоб залишити стрес і бурхливий порив позаду та залучити нові сили для повсякденного життя. Ми досягаємо цього шляхом посту за допомогою вправ, розслаблення, корисних додатків, що супроводжують голодування, а також йоги, пілатесу та сенсорних вправ. Ви також можете відпочити у прекрасних термальних ваннах.

Якщо у вас є які-небудь запитання або якщо щось незрозуміле, не соромтеся звертатися до нас за телефоном: 0151-56325269 або електронною поштою: [email protected].

Ми з нетерпінням чекаємо побачення або знайомства ще раз.

З найкращими побажаннями і, сподіваємось, до нових зустрічей! Екхард та Петра

Огляд

Місце проведення курсу
розміщення
Методи голодування
Опис Курсу
Опис послуг
Керівник курсу
Напрямки
підготовка
Відео/картинки
запит
Ціни
Квитки

Місце проведення курсу

Бад-Ендбах

На перетині поважних міст Марбург, Вецлар і Ділленбург лежить центральна гессіанська купальня Кнайпа Бад-Ендбах, вбудована в передгір'ї Ротааргебірге і Вестервальд, в районі Лан-Діл-Бергланд на висоті від 300 до 500 м. У 1955 році Ендбах стає спа-центром Кнайпа і нарешті отримав титул Кнайп-спа в 1970 році.

Екологічно та соціально сумісний туризм повинен сприяти збереженню, подальшому розвитку та відновленню ландшафту, який характеризується найрізноманітнішим використанням, з різноманітністю видів та біотопів. Дотримуючись принципу «охорони шляхом використання», природний парк Лан-Ділл-Бергланд поставив перед собою завдання зберегти різноманітність і красу регіону, розвивати його стабільно та робити доступним для гостей та місцевих жителів усіма своїми почуттями.

Термальність Лан-Діл-Бергланд

Терма Лан-Діл-Бергланд з її чудовою п’ятизірковою сауною преміум-класу знаходиться лише в декількох кроках від нашого будинку. Однією з особливих особливостей, безумовно, є басейн термальної води, наповнений водою, видобутою з глибини майже 1000 м, збагаченою цінними мінералами, яка при температурі 34 ° С благотворно впливає на організм. Для цілорічного використання відкритий басейн з теплою водою при температурі 33 ° C пропонує затриматися на шезлонгах або біля масажних струменів на свіжому повітрі та в мальовничій обстановці.

розміщення

Оздоровчий готель NATUR-MED Heckenmühle

Пісний будинок розташований безпосередньо на узліссі та курортних садах Бад-Ендбах. Звідси ми можемо розпочати наші походи безпосередньо в Лан-Діл-Бергланд з його передгір’ями Ротааргебірге та Вестервальд. А до нових термальних ванн можна дійти лише за кілька хвилин через прекрасний спа-парк.

Але також у NATUR-MED є великий басейн, фінська сауна, парова лазня та інфрачервона теплова кабіна, а також кімнати для масажу та процедур Кнайпа. Номери мають різні категорії, орієнтовані на добробут гостя. Для семінарів доступні відповідні зали для дискусійних груп, тренажерів та релаксаційних відділень.

Готель NaturMed Heckenmühle
Тейхштрассе 17
35080 Бад-Ендбах
https://www.naturmedhotel.de

Опис Курсу

NaturMed голодує в рівновазі відповідно до методів
Лікар. Базінгер та веганські бази

НАТУР-МЕД голодування в рівновазі

Сьогодні розкіш означає знайти час, спокій і спокій для себе, увійти в контакт з природою і рухатися навколо неї, залишаючи за собою стрес і метушню. Дотримуючись старої концепції Себастьяна Кнайпа, яка досі є такою сучасною та сучасною, ми отримуємо імпульси, які природно допомагають розслабитися та оздоровитись. Крім того, ми використовуємо сенсорні вправи та прийоми релаксації з йоги, пілатесу та Ци Гун для стабілізації внутрішньої рівноваги та природно-біологічної рівноваги.

На наших курсах NaturMed основна увага приділяється гарному балансу рухів - релаксації - та корисних процедур Кнайпа з масажем та купанням у термальній воді. Піст - це цілісний процес, при якому одночасно звертаються до тіла, розуму та душі. Тиждень посту в NaturMed означає активізацію самовідновлювальних сил на всіх рівнях і, таким чином, набрання нових сил зсередини та можливість використовувати її в довгостроковій перспективі.

Методи голодування

Методи голодування за доктором Букінгер та веганське лужне голодування

На цьому курсі ви можете дізнатись про “Піст за доктором Бучінгер »та взяти участь у« Веганському базовому голодуванні ».

В Метод за доктором Бучінгер це модифіковане голодування, при якому уникають твердої їжі. Організм повністю переходить на метаболізм натще і харчується майже виключно з накопичених запасів (жиру та білка). Є соки та бульйони (¼ літра кожен), а також вода та чай для пиття. Голодування означає, що сили самовідновлення організму стимулюються та активізуються. Всі клітини організму переходять у захисний механізм, відкладення розщеплюються і дегенеративні клітини відступають. Лікар. Бучінгер говорить про «внутрішнього лікаря», який досліджує тіло під час посту і застосовує його до всіх частин тіла.

Веганське лужне голодування описує дієту, при якій майже повністю уникають білків. Ми їмо лише те, що переважно метаболізується лужно. У цій веганській дієті на основі тіла організм не повністю переходить на метаболізм натще. Для цього організм піддається обробці розкисленням, що позитивно впливає на самопочуття та здоров’я.

Перший день - це день полегшення. Після очищення товстої кишки на обід і вечерю подаються супи та бульйони. Протягом наступних кількох днів основне мюслі (фрукти, тигрові мигдальні пластівці, каша) подають вранці, в обідній час подають страву з салату та/або овочів та картоплі, а ввечері подають овочевий суп чи овочеве рагу. Пити багато, особливо негазовану воду та чаї.

Рухайся

Одним з основних будівельних блоків посту є рух - активний, фізичний аспект. Це настільки важливо, оскільки підтримує виведення продуктів розпаду через легені та шкіру, а м’язи потрібно зміцнювати. Крім того, цикл залишається в русі. Тому піст з пішим туризмом, цигун чи йога є ідеальними комбінаціями для задоволення цих вимог. День починається з ранкової зарядки, Ци Гун, вправ на розтяжку та короткої ранкової прогулянки.

похід

Голодування протягом тижня і все одно піші прогулянки та багато фізичних вправ - це можливо? Хіба це не досить божевільно?

Зовсім не - навпаки! Це досить божевільно сидіти в офісі та/або перед телевізором цілий тиждень, не рухаючись і все ще їдять! Принаймні так бачили б наші предки.

У довгостроковій перспективі наш організм набагато краще пристосований до фізичних вправ і мало їжі, ніж навпаки. Фізіологічні засоби розвитку не адаптуються до зміненого способу життя через кілька років. З іншого боку, піст відповідає багатьом вимогам лікарів, що постять: свіже повітря, багато фізичних вправ, природне освітлення та досвід природи. Це призводить до внутрішнього спокою і розслаблення. А в групі легше перестрибнути свою тінь, ніж самотнім вдома! Ми подорожуємо нормальним темпом між 10-18 км і пристосовуємось до середнього рівня групи.

Ци Гун, йога, пілатес

Йолати (йога, пілатес) на піст

Ци Гун розроблений на основі традиційної китайської медицини (ТКМ). Вправи на дихання, тіло та медитацію сприяють та стабілізують енергетичний баланс та зміцнюють організм.

йога це цілюще мистецтво, яке спочатку походить з Індії і розробляється в індуїзмі та буддизмі понад 3500 років. Йога має справу з людиною в цілому і складається з фізичних та дихальних вправ, а також медитації.

Пілатес була розроблена помічником пивоварні Джозефом Губертом Пілатесом (1883-1967) з Гельзенкірхена. Він інтенсивно займався поставами та усвідомленням тіла та розробив цілісну підготовку тіла, що складається із силових вправ, розтяжки та свідомого дихання. Всі рухи слід здійснювати повільно і плавно, щоб м’язи та суглоби були пошкоджені.

Ми надаємо особливого значення посту Вправи, що стимулюють і розслаблюють м’язи, масажують внутрішні органи, розслабляють перистальтику кишечника, стимулюють серцево-судинну систему та сприяють кровообігу. Виведення токсинів з організму та очищення духу і тіла прискорюються.

Медитація та розслаблення

Важливим аспектом наших курсів посту є це хороший баланс між Фізичні вправи та розслаблення.

Тому ви завжди повинні побалувати себе відпочинком і розслабленням і взяти на себе свободу зняти та пропустити пункт програми.

У групі ми також будемо дотримуватися цього балансу і не тільки бути активними поза цим курсом, але також практикувати програму балансування релаксації. Щодня вранці проводяться розтяжки та цигун, ще три одиниці (наприклад, йолати, медитація, релаксація).

Співаюча чаша медитації

Для багатьох практикуючих звук - це допомога та підтримка в медитації та корисне сприйняття. Тиша і звук чергуються, різні звуки формують загальну картину. Медитація співучої чаші може бути не тільки заспокійливою та заспокійливою, але й стимулюючою та освіжаючою, залежно від перспективи, настрою та запису. (Гесс, 2013)

Медитація серцевої чакри

Поєднання руху після медитативної музики та подальшого етапу відпочинку зі звуками непальської терапії, що співає чаші, приносить стабільність та внутрішній спокій тілу та розуму. ... більше

Розпорядок дня (приклад) *

Це типова процедура, але вона коригується відповідно до погодних умов або побажань у групі.

• Ранок: Ранкова зарядка з розтяжкою та Ци Гун, а потім чаї або основні мюслі
• Ранок:
  Піші або велосипедні тури (залежно від сезону та погоди)
• Полудень:
  Соки або основна їжа
• Полудень:
  Відпочинок, розслаблення, обгортання печінкою, процедури, масажі
  Ци Гун, йога або медитація
• Ввечері:
  Постний бульйон або суп
  Пісний тур, лекції, обмін, релаксація
  (Післяобідні та вечірні програми також можна поміняти місцями)

Опис послуг *

• Тиждень голодування за стандартами професійної асоціації голодування та харчування e. В. згідно з новітніми знаннями медицини та природознавства, заснованими на концепції посту доктора. Бучінгер/д-р Люцнер та концепція веганського лужного посту
• Ночівля в одномісних та двомісних номерах з ванною/туалетом
• Пост за словами доктора Бучінгер: вода, чаї, соки, смачні бульйони, мед, лимон
• Лужне голодування: їжа на основі веганів (фрукти, овочі, салати)
• Пісні напої: вибір чаїв, води, соків
• Управління голодуванням, сертифіковане професійною асоціацією голодування та харчування (BV-FE)
• Тема семінару голодування та харчування: Лекції та відповіді на запитання з усієї області голодування та харчування
• Широка програма вправ, піші прогулянки, вправи з Ци Гун, йоги, пілатесу, частково розподілені вранці та вдень, щоб навантаження можна було індивідуально регулювати
• Лікування Кнайпа
• Ранкова прогулянка, ранкова розтяжка з гімнастикою, Ці Гун,
• принаймні 3 х 60 хвилин Ці Гун/Йога/Пілатес та/або медитація

Послуги за додаткову плату:

• Масажі та процедури
• Туристичний збір, плата за оренду, вхід
• потрапити туди

* Пропозиції можуть відрізнятися залежно від лідера посту, сезону чи погоди [год.]

Керівник курсу

Петра Купс
Екхард Хоймейер

Семінар проводять викладачі голодування та дієтологи цілісного типу Екхард Хоймейер та Петра Купс.

Підготовка та прибуття

Підготовка до пісного курсу

Підготовка до курсу

Будь ласка, роздрукуйте цей PDF для підготовки з контрольним списком та адресою семінару, тоді ви не зможете нічого забути.

Напрямки

Автомобілем:
Карти Гугл

Запит та бронювання

Замовте пісний курс! Фото: Thorben Wengert_pixelio.de

Квитки

Ви можете зробити своє бронювання через Інтернет. Ми гарантували безпечну передачу та використання всіх даних лише для внутрішніх цілей бронювання.

запит

Якщо ви хочете спочатку надіслати нам запит про курс (наявність, запит додаткової інформації тощо), то найкраще скористатися наступним

Картинна галерея

Квитки

Є одномісні та двомісні номери.
Якщо ви хочете забронювати двомісний номер для одномісного розміщення або номер комфорту (див. Форму бронювання), готель стягуватиме додаткову плату в розмірі 15,00 євро/день на місці.

---