Група WhatsApp, яка консультує жінок щодо схуднення
s жінки і чоловіки воліють набирати вагу. Деякі жінки доходять до того, що приймають ліки для збільшення ваги, незважаючи на ризики. Це широко поширена практика в Кіншасі.
Я сам випробував кілька формул, але безуспішно. Тому я вирішив досягти бажаної ваги, створивши групу WhatsApp. Це добре працювало. Результат зараз задовільний.
Що відбувається в група здоров’я
Починаючи з червня, з деякими друзями ми створили групу WhatsApp, яка спочатку була націлена на, прийняття хороших харчових звичок для нашої та нашої шкіри пелюшкове волосся. З часом група перетворилася на підтримуючу, мотиваційну та групу для схуднення. Я визнаю, що вперше потрапляю до групи "фітнесу", а заохочення, добра атмосфера, дисципліна, толерантність - справжні спонукачі.
Кілька груп WhatsApp не мають певних цілей. Ось як виглядає наш:
- Група, де панує довіра: Стримана група, це наша перша якість, тому що вони кажуть, що те, що відбувається у Вегасі, залишається у Вегасі. Інформація про групу не повинна просочуватися.
- Учасники: Для віртуальної групи для полегшення взаємодії достатньо близько двадцяти учасників. Між учасниками повинні панувати підтримка та толерантність.
- Мотивація: прогрес інших повинен бути джерелом мотивації, а не не впадати у депресію.
- Присутність фахівця: у групі, де ми прагнемо змін та здорового сяйва, лікар, дієтолог або дієтолог повинен бути присутнім для надання певних вказівок.
- Зосередьтеся на позитиві: ви повинні святкувати навіть найменші перемоги (приклад я втратив 500 грамів минулого місяця).
Кожен день, проведений у цій групі WhatsApp, наближає вас до людини, якою ви хочете стати. Я зумів стерти шкідливі харчові звички і втратив кілька грамів.
І ти ? Які ваші критерії? Ви коли-небудь намагалися досягти своєї ідеальної ваги в групі чи наодинці? Ви потрапили туди? Повідомте нас у коментарях !