Аеробні; Анаеробні відмінності просто пояснили!
Не кажучи вже про те, що аеробні засоби з киснем, анаеробна - це прямо протилежність і означає без кисню. Існує два різні типи метаболічних процесів для отримання енергії в організмі людини.
Виробництво аеробної енергії відбувається при нормальній до дещо підвищеній спортивній інтенсивності. Тут вуглеводи та жири спалюються під впливом кисню. Отримана енергія використовується для руху м’язів.
Однак цього типу виробництва енергії вже недостатньо при більшій спортивній інтенсивності. З цієї причини організм потім переробляє вуглеводи в енергію без кисню. Під час цього анаеробного виробництва енергії відбувається молочнокисле бродіння, яке в свою чергу призводить до утворення лактату. Звичайно, це звучить дуже хімічно і складно. В основному, однак, ви можете уявити анаеробний енергетичний обмін таким чином, що тіло деякий час забезпечує енергію для м’язів без необхідного кисню, але надмірно підкислює м’язи через утворюється лактат під час тривалих фізичних вправ. Ці Гіперацидність тоді призводить до різкого зниження продуктивності і є причиною того, що анаеробний поріг не може бути перевищений надовго.