Агрус Додатковий удар здоров’я - ПРИГОДА ДЛЯ ЗАБАВИ
Кусайте його, насолоджуйтесь, будьте здорові: аґрус у розпал сезону в липні та серпні. Маленькі, переважно зелені фрукти - справжні дивовижні кульки.
Агрус по праву користується своєю доброю репутацією, оскільки він повний цінних інгредієнтів.
Що саме всередині?
Агрус постачається з додатковим вітаміном С - близько 150 грамів фруктів покривають добову потребу та зміцнюють нашу імунну систему. Харчові волокна наповнюють вас, на щастя, у маленької ягоди їх досить. Ще краще: споживання стимулює спорожнення кишечника та знижує рівень холестерину. Агрус також використовується для волосся, нігтів, кісток і зубів: додатковим пострілом вітамінів групи В, калію, заліза, фосфору та магнію ви доглядаєте за собою зсередини. Мікроелемент кремній повинен запобігати варикозному розширенню вен і павутинних вен - а також рясно міститься в диво-ягоді. Так само, як фолієва кислота, від якої майбутні мами отримують користь під час вагітності. Ви на дієті? Чудово! У 100 грамах агрусу є всього 40 калорій, майже немає вуглеводів і вміст жиру, близький до нуля. Однак у фруктах є відносно високий вміст цукру, який становить приблизно 7 грамів на 100 грамів ягід, що вище, ніж у винограді.
Увага будь-ласка!
Як би агрус не впливав на ваше здоров’я, є кілька речей, які слід врахувати, перш ніж насолоджуватися фруктами. Щоб продовжити термін зберігання, багато продавців продають ягоди, поки вони ще не дозріли - обов’язково отримайте стиглі фрукти. В ідеалі просто спробуйте на фруктовому стенді! Людина агрусу важко перетравлюється людиною, тому, якщо у вас чутливий шлунок, вам слід насолоджуватися фруктами, приготованими на пару або в пюре, замість того, щоб їсти їх сирими. Загалом, якщо ви ретельно жуєте, у вас не болить живіт.