Аюрведа для краси
05.04.2003 | Керстін Розенберг Сучасна оздоровча тенденція заново відкрила традиційні культури краси Азії. Старі знання про омолоджуючі рослинні еліксири, відновлюючі техніки масажу та природні косметичні процедури відкривають новий світ для звичайної косметики, в якій поєднуються виразна краса, цілісне здоров’я та радісне самореалізація.
В Аюрведе - давньоіндійському знанні життя - краса є внутрішнім і зовнішнім виразом цілої людини, її особистої харизми, внутрішньої любові та духовної гармонії. Наше тіло виражає життєву енергію та достаток людини з кожною клітиною та кожним волокном її буття та відображає почуття та ставлення до життя через шкіру, очі та поставу.
Цілісна косметологічна терапія Аюрведи індивідуально пристосована до кожного виду костюма і базується на трьох стовпах масажу (Снехана), харчування (Ахара) та фізичних вправ (йога). Ми не дбаємо про своє тіло через зменшення і зречення, але балуємо його любовними масляними масажами, смачними стравами, вибраними рослинними еліксирами та збалансованою програмою вправ.
Індивідуальна краса від здійсненого Я
Аюрведа описує три життєво важливі сили, так звані доші, з яких кожна людина формує свою індивідуальну будову, особистість і талант. Доші складаються з п’яти елементів і їх окремо називають Вата, Пітта та Капха. Вата, Пітта та Капха представляють три темпераменти руху, реалізації та мокротиння в людському тілі.
Аджас - суть краси
Секрет кожної красуні - кількість та якість життєво необхідної життєвої енергії (Оджас), останньої тканини тіла, яка виникає як тонкий продукт метаболізму в результаті оновлення тканин. Якщо метаболізм Агні працює збалансовано, і наш організм має всі життєво важливі речовини та будівельні блоки, які йому необхідні, то всі тканини організму постійно оновлюються. Шкіра є першою сформованою тканиною тіла і, отже, своєрідним сейсмографом для гармонії та здоров’я людини. Останньою ланкою в ланцюгу є Охас, що перекладається як "найтонша сутність" або "божественне сяйво". Аджас значною мірою відповідає за нашу особисту харизму та настрій. Це змушує очі блищати, шкіра мерехтить і створює непереборний атракціон. Радість, щастя і любов - це також почуття, пов’язані з Оджасом. Якщо ми відчуваємо ці почуття ззовні, Аджас стимулюється всередині нас. І якщо наше власне тіло виробляє багато оджасів, то все життя постає перед нами у золотому сяйві, ми відчуваємо глибоку любов і радісне щастя всередині.
Завдяки цілеспрямованій дієті, аюрведичним масляним масажам та спеціальним трав’яним рецептам ми можемо підтримати організм у виробленні оджасу. Зокрема, прийом так званих расаян (омолоджуючих агентів) перетворюється безпосередньо на Аджас - життєву сутність. Аюрведа рекомендує регулярно вживати мигдаль, кеш'ю, манго, виноград, фініки та абрикоси як класичну їжу Расаяна. Усі солодкі від природи продукти, такі як пшениця, рис, картопля, морква, буряк, мед, молоко та топлене масло (чистий жирний жир), також сприяють омолодженню розвитку тканин. Щоб дійсно стимулювати обмін речовин, настійно рекомендується свіжий імбир, чорний перець, насіння кмину, палички кориці, мускатний горіх і шафран. Особливо заслуговує на увагу куркума з її інтенсивним ефектом для красивої, чистої та м’якої шкіри. Часник, чилі, Шатаварі та Ашваганда використовуються як лікарські рослини-афродизіаки для краси та омолодження.
Цілісна косметика та догляд за шкірою для будь-якого типу конституції
Більшість жінок у наш час живуть під напругою, напругою та надмірними вимогами. У цій ситуації ми часто спочатку вилучаємо з нашого щоденного розкладу речі, які були б корисними особисто для нас, оскільки ми, як правило, віддаємо пріоритет повсякденним сімейним та робочим обов’язкам та зменшуємо можливості для регенерації та розслаблення на користь інших обов’язків. Аюрведичні косметичні процедури дають жінці все необхідне для її фізичного та психічного благополуччя. Ми також повинні використовувати їх, коли стикаємося зі стресом та перевантаженнями, оскільки тоді вони мають особливо корисний та балансуючий ефект. Якщо ми приділяємо собі на 15 хвилин більше часу на день для нашої краси та енергетичного балансу, ми отримуємо кратну внутрішню силу та спокій, щоб задовольнити наші вимоги.
Ми приділяємо особливу увагу догляду за шкірою, оскільки завдяки індивідуально підібраному догляду за шкірою ми безпосередньо впливаємо на нервову систему, обмін речовин та процес очищення організму. Масла та масаж пристосовані до особистих потреб, залежно від стану шкіри та настрою .
Шкіра вата характеризується сухістю, нестачею вологи та чутливістю. Він відчуває себе прохолодно і грубо, дуже чутливий до холоду, приміщень з кондиціонером та стресу. Залежно від пори року та особистої переносимості, теплий кунжут, авокадо, оливкова, мигдальна, волоська, арахісова та рицинова олії підходять для масажу обличчя для шкіри Вата. Вся особистість Vata розслаблена та оживлена легкими погладжуваннями та розслаблюючими заспокійливими масажними рухами. Напружені риси обличчя послаблюються, тьмяний колір обличчя набуває нового блиску і внутрішнього сяйва.
Теплі компреси, пітні процедури та поживні маски для обличчя з авокадо, кремом, бананом, вівсянкою, порошком сандалу та травами підтримують живильний ефект масляного масажу та доповнюють цілісну аюрведичну косметичну процедуру для шкіри Вата.
В якості основних добавок підходять мускатний горіх, імбир, кориця, шафран, шампака, жасмин, герань, червона троянда, червона сандал, лимон, неролі та ваніль. Загалом, до олії Vata слід додавати лише дуже дрібно дозовані ароматичні олії, оскільки ніс Vata легко дратувати.
Шкіра Пітта дуже чутлива і надзвичайно чутливо реагує на всі подразнюючі, кислі та нагрівальні речовини. Шкіра схильна до почервоніння, жирної Т-зони, запальних домішок та алергічних симптомів, особливо влітку та при емоційному напруженні. Для щоденного масажу та догляду за обличчям мигдаль, кокос, соняшник, абрикосова кісточка та оливкова олія ідеально підходять для заспокоєння та охолодження. У правильній дозуванні біла троянда, сандал, лимон, ветивер, коріандр, кмин, м’ята, іланг-іланг та камфора використовуються як терапевтична підтримка для заспокоєння та охолодження гарячої шкіри Пітта.
Шкіра Kapha характеризується великопористим, жирним і пухирчастим кольором обличчя. Він нечутливий до тепла та вітру і має тенденцію накопичувати воду та гнійнички в області підборіддя та шиї.
Для часто жирної шкіри капха слід використовувати ріпакове, кукурудзяне, сафлорове, виноградне, мигдальне або абрикосове масло. Такі основні добавки, як лимон, кипарис, ялівець, пачулі, евкаліпт, камфора, гвоздика, лаванда та бергамот, крім ручного масажу та лімфодренажу, додатково активізують метаболізм шкіри та виводять відкладені метаболічні відходи. Гарячі компреси та парові ванни з цистрозною водою або стимулюючими лікарськими травами підтримують цілісний процес очищення шкіри Kapha, надають нову енергію та покращують текстуру шкіри.
Керстін Розенберг працює аюрведським дієтологом, кухарем та керівником семінару більше 10 років. Як міжнародно відомий експерт та автор аюрведичного харчування та здоров'я, вона регулярно проводить семінари по всій Німеччині, Італії та Швейцарії.
Вона є співзасновником та керуючим директором Інституту Mahindra, некомерційної організації з цілісного здоров'я та освіти поблизу Франкфурта. Тут Керстін Розенберг проводить навчання, щоб стати цілісним аюрведичним радником з питань харчування та охорони здоров’я, і супроводжує широкий спектр аюрведичних курсів та курсів підвищення кваліфікації з аюрведичного масажу, терапії та фітотерапії з великим професіоналізмом, любов’ю та гумором.