Аюрведа, Наука про життя ОРГАНІЧНА ІНДІЯ Румунія
Аюрведа - це наука про енергію доз, яка сприяє певному харчуванню та вирощуванню прани, теджасу та оджасу для збереження здоров’я. Це давня система зцілення, яка, мабуть, налічує понад 5000 років. Більшість переказів родом з Індії написані санскритом. "Аюр" перекладається як "Життя", тоді як "Веда" перекладається як "Наука", і звідси народилася Аюрведа, що означає "Наука про життя". Він передбачає, що всі елементи, що складають життя, розкладаються і зводяться до своїх основних якостей, а це означає, що Аюрведа має на увазі не систему пам'яті, а розуміння світу.
ДОЗА
Однією з основних концепцій Аюрведи є три типології організму, які стосуються доз. Вони пов’язані з такими західними назвами: ектоморф (Вата), мезоморф (Пітта) та ендоморф (Капха).
Душові кабіни - це ті, які показують, які елементи в людині переважають. Наприклад, вата складається з трьох елементів: повітря та ефіру. З цієї причини Вата, як правило, легка людина, враховуючи, що Повітря та Ефір є найлегшими елементами природи. Ще однією визначальною рисою для Vata є її суха, холодна та рухлива природа. Це призводить до тріщин шкіри, зниження температури тіла, експансивної особистості та схильності говорити незв’язно.
Аюрведичні душі та типи конституцій
Пітта включає такі елементи: вогонь і невелику частину води. Вогонь стосується людини, яка напружено живе своїм життям, яка любить перевершувати себе і яка схильна до гніву. Гаряче, різке, жирне та яскраве - основні риси, присутні в цій типології. Часто маючи дуже пильний обмін речовин, людина Пітта може їсти стільки, скільки не буде набирати вагу.
Нарешті, Капха посилається на стик між Землею і Водою, він вологий, важкий і холодний. Зазвичай люди, які є Капхами, дуже міцні через важку природу Землі та Води. З точки зору психологічних рис, особа Капха має тенденцію говорити повільно і залишатися прихильним до власних ідей.
Хоча в літературі існує багато «тестів на дози» від різних авторів та з різних джерел, єдиний, хто може точно сказати, до якого типу ми потрапляємо, - це фахівець з Аюрведи. Причина в наступному: певна риса, наприклад велика, маленька чи щось інше, може з’являтися таким чином, а на образ людини може впливати суб’єктивне сприйняття. Присутність фахівця з аюрведи виконує роль забезпечення максимальної точності.
Протягом усього життя, за рік чи навіть у той самий день, ми в підсумку переживаємо різні дози. На початку життя ми знаходимось на етапі Капхи, періоді будівництва та зростання, стимульованого важкою природою Капхи. Напівжиття пов’язане з Піттою, коли ми будуємо свою кар’єру, коли ми найбільш пильні, коли живемо найінтенсивніше, найшвидшим темпом свого життя. Нарешті, ми підійшли до періоду Вата. Наші тіла стають легшими, цей перехід, здається, полегшує перехід до неіснування.
У меншому масштабі джерело з'єднується з Капхою. Води починають текти, і тому ми в кінцевому підсумку почуваємося млявими та перевантаженими.
Літо - це пік Пітти, коли сонце є найінтенсивнішим і найяскравішим. Бавовняний час - осінь. У цей сезон вітри посилюються, повітря стає холоднішим і більше рухається. Навіть протягом доби цикл дозування знову закінчується.
Час доби Капха відноситься до інтервалів 6-10 ранку та вечора, коли ми почуваємось більш сонними. Під час Пітти, з 10:00 до 14:00, ми часто голодні через надмірну пожежу. Почуття голоду досягає свого піку, коли сонце найсильніше.
Опівночі Агні може стати сильнішою, що пояснює бажання перекусити тоді. Час вата знаходиться між 2 і 6 ранку та вечором, як у темряві, так і на світлі. У цей час ми є найбільш експансивними, іноді залишаємо простір для того, щоб наші думки були абсолютно вільними.
Дієта
Виходячи з дозування, певні продукти (смаки) можна використовувати для терапевтичних цілей, щоб збалансувати своє тіло. Це буде корисно, оскільки ми щодня годуємось. Перехід від дієти до медицини може стати прекрасним союзником у відновленні балансу із собою.
Більше ніж дози, 6 ароматів складаються з різних елементів: солодкий (земля + вода), кислий (вогонь + земля), солоний (вода + вогонь), пряний (вогонь + повітря), гіркий (повітря + ефір) та в’яжучий (Земля + Повітря). Солодка їжа корисна тим, що вона буде живити і нарощувати. До них належать: крупи, молочні продукти, м’ясо, горіхи та олії.
Кисла їжа, як і ферментована, посилить обмін речовин (Агні). Те саме стосується солоної їжі, враховуючи, що в обох елементах обох є вогонь. Гостра їжа відноситься до найгарячіших смаків і включає, наприклад, гострий перець, імбир, хрін.
Гірка їжа відноситься до найхолодніших смаків, наприклад, особливо до зелених листових овочів. Нарешті, в’яжуча їжа виконує роль виведення з води більше води. До них належать: зерно, сушені злаки, журавлина.
Для того, щоб збалансувати дозу, кажуть, що вам доведеться використовувати функції, протилежні дозі, за допомогою дієти. Наприклад, якщо в основному присутній елемент Вогонь, то вітаються холодні страви. Найбільш підходящі смаки для конституції Вата - солодкі, солоні та кислі. Salt and Acre піклуються про метаболізм людини Вата, тоді як тонізування тіла досягається завдяки солодкому смаку.
Найбільш підходящі смаки для Пітти включають солодкий, гіркий і терпкий. Це найхолодніші смаки, які заспокоїть вас від Вогню Пітти.
Для конституції Капхи пряні, гіркі та терпкі смаки є правильними. Вони найлегші та найчистіші і допоможуть збалансувати громіздку природу, яка характеризує людину Капха. Зробивши порівняння між елементами, характерними для людини, та смаками, можна буде визначити, які з них ідеальні для неї.
Згідно з Аюрведою, під час їжі повинні бути присутніми всі шість смаків. Однак слід застосовувати особливо балансуючі.
Але важливіше того, що ви їсте, це те, як ви харчуєтесь. У наш час їжу рідко подають з належною обережністю. Ми їмо по дорозі на роботу, перед телевізором, і робимо це, не стикаючись добре пережовувати їжу. Все це свідчить про те, що їжа береться в стані «бій або втеча».
Намагаючись глибоко дихати перед їжею, організм може відірватися від цього стану і може перейти в інший, симпатичний стан, і їжа засвоїться належним чином. Таким чином ми зможемо добре пережовувати їжу, перш ніж вона перетравиться в шлунку.
Їжа повинна бути теплою, і ми повинні їсти, не відволікаючись від такого підходу. Окрім травлення, має значення і обмін речовин. Приправляючи їжу, Агні буде працювати, що дозволить нам краще засвоювати їжу. Приправляти їжу не обов’язково означає робити її гострою! Існують також м’які нейтральні спеції, такі як кріп, коріандр, кмин тощо. всі вони можуть стимулювати Агні, не переоцінюючи Пітту.
В Америці значна частина населення, як правило, їсть занадто багато. Це пригнічує нашу здатність засвоювати їжу як слід, оскільки це занадто багато! Якщо ви їсте лише до тих пір, поки не відчуєте ситості на 75%, ваше тіло зможе ефективніше засвоювати їжу.
Нарешті, кожен прийом їжі слід приймати на відстані 3 годин від попереднього. Таким чином, вся їжа зможе засвоюватися належним чином.
Як застосовувати прану, теджас та оджас
Дози взаємодіють не тільки з нашим тілом, але і з нашим розумом. Ці тонкі дози (гумор), Прана, Теджас і Оджас, безпосередньо пов’язані з Ватою, Піттою та Капхою. Культивуючи прану, теджас та оджас, все здоров’я набуде користі.
Прана - це життєва сила, вона управляється Ватою і пов’язана з повітрям або диханням. Прана змушує енергію життя циркулювати по нашому тілу. З надмірно активною праною певна людина може страждати від безлічі думок, безсоння або занепокоєння.
Техас з'єднується з Піттою. Маючи сильний Теджас, ми матимемо можливість дуже інтенсивно засвоювати інформацію.
Оджаси представляють нашу життєву силу, наш захист, будучи тонкою формою Капхи. Якщо Охас сильний, ми навряд чи захворіємо.
Всі три настрої присутні в тілі/свідомості. Насправді, коли ми здорові, усі троє присутні в рівних пропорціях! Оджас включає Прану і Теджас, і для того, щоб побудувати Оджас, інші настрої потрібно тримати під контролем.
Оскільки кожний гумор регулюється окремо Дозою, якості цієї Дози будуть тонко підкреслюватися. Для народження Прани можна використовувати практику Пранаями (обмеження дихання). Це робиться за допомогою певних режимів дихання.
Теджас, наш розумовий вогонь, можна підкреслити практикою Тратаки (спостерігаючи полум’я). Це також можна підняти простим приниженням перед знанням.
Оджаси створюються шляхом участі у справах, пов'язаних з гармонією. Щоб провести час на природі, скуштувати чогось солодкого, будь-який із цих кроків визначатиме розвиток Оджасу.
Хоча вітається те, що всі три настрої знаходяться на рівних, якщо Оджас, який включає Теджас і Прану, не працює належним чином, тоді виникнуть проблеми. Пріоритет повинен бути відданий Оджасу.
Коротше кажучи, Аюрведа - це наука про дозову енергію, дієту, вирощування прани, теджасів та оджасів для досягнення міцного здоров'я. Якщо зрозуміти основні якості, присутні в організмі та в природі, тоді буде досягнутий стан рівноваги.
Бажання допомогти якомога більшій кількості людей відкрити "Справжнє благополуччя”Народила компанію ОРГАНІЧНА ІНДІЯ. Ми керуємось міцними цінностями - цілісністю, повагою до природи, відмовою від компромісів - і ми розуміємо, що завдяки своїм рішенням та діям ми маємо можливість покращити життя кожного.
Ми віримо у свою місію бути "Транспортним засобом свідомості", джерелом щастя та рівноваги. Ми віримо в силу природи та цілющу силу індійських трав. Ми віримо у свідомий вибір, в ОРГАНІЧНЕ, у потребу в природному! Для вас і для планети!
Дякую за довіру ОРГАНІЧНА ІНДІЯ! Ваш свідомий вибір та рішучість жити в гармонії з природою будують разом день у день шлях до "Справжнє благополуччя".