Аюрведа, пізнання життя - Amla Natur GmbH

gmbh

Зміст

Що таке Аюрведа

Аюрведа - це стара, замкнута в собі життєва філософія та система знань, яка не демонструє жодної згоди із західною медициною і, згідно з принципами західної науки, не є ні перевіряемою, ні зрозумілою. Твердження про вплив їжі на баланс дош науково не підтверджені. Справа не в здоров’ї чи пропаганді хвороб у сенсі західної медицини.

Аюрведа, якій близько п’яти тисяч років "Знання про довге і здорове життя" індійської високої культури - це цілісне вчення про здоров'я та філософія життя, яке розглядає кожну людину як особистість і недогматично прагне до гармонії тіла та душі.

"Аюс" означає життя, “Веда” означає знання або науку. Аюрведа, що "Знання життя" походить від ведичної високої культури Стародавньої Індії. Найдавнішим писанням на санскриті близько 5000 років. Крім того, вони передавались усно протягом багатьох тисяч років. Васант Лад описує це у своїй книзі «Самовилікування за допомогою Аюрведи» такими словами: "Аюрведа - це мистецтво щоденного життя в гармонії із законами природи".

Цілі

Метою Аюрведи є підтримка або відновлення індивідуального балансу тіла і душі. Гармонійний баланс системи тіло-розум щодо особистої будови та розподілу життєвих енергій означає підвищення якості життя:

Дай рокам життя, дай життя рокам.

Для цього використовуються методи очищення системи та оновлення тканин, випробувані протягом тисячоліть.

У наш стрімкий, енергоємний час Аюрведа користується зростаючою популярністю, особливо в сучасних суспільствах, оскільки її принципи пропонують противагу стресу, виснаженню та внутрішній порожнечі.

Збереження природного здоров’я є пріоритетом. Для цього кожному слід уникати нездорових звичок у житті та прагнути або підтримувати баланс життєвих енергій. Аюрведа охоплює широке харчування, поради щодо здорового способу життя та широкий спектр дієтичних добавок, а також спеціальні спа-процедури та методи лікування. Найвищою дисципліною Аюрведи є очищаючий засіб "Панчакарма".

Доші

Три доші Вата, Пітта та Капха є основою для розуміння Аюрведи. Ви можете перекласти їх терміном "функціональні або енергетичні принципи". Спираючись на «вчення про п’ять великих елементів», Аюрведа припускає, що все, що може сприйматися так само, як і людський організм, складається з п’яти елементів. Ефір і повітря поєднуються, утворюючи Вату, вогонь і вода стають Піттою, а вода і земля - ​​це елементи Капхи.

Три доші своїми властивостями та функціями формують фізичні та психічні особливості людини:

  • Характер і особистість
  • зовнішній вигляд
  • Схильність до фізичного та психічного дисбалансу

Індивідуальний баланс Вати, Пітти та Капхи визначає наше фізичне та психічне благополуччя. Кожна людина має всі три доші, але народжується з індивідуальним розподілом трьох енергій (Пракріті), що визначає їх основну будову. Зазвичай домінують одна або дві доші, в деяких випадках всі три життєві енергії розподіляються рівномірно.

Окрім конституцій Вата, Пітта та Капха, існують також комбіновані типи двох дош, такі як Конституції Вата-Пітта, Конституції Вата-Капха, Конституції Пітта-Капха тощо, а також так звана конституція Трідоша. У людини з конституцією Трідоші всі три життєві енергії присутні в збалансованих стосунках.

Не існує хороших або менш хороших конституційних типів. У кожного своя індивідуальна рівновага. Поки ми знаходимось у своїй індивідуальній рівновазі і живемо відповідно до своєї найглибшої та вродженої природи (Пракріті), важливі передумови для збереження здоров’я виконуються. Ми перебуваємо у потужному та життєво важливому стані. Стійкий дисбаланс у дошах, тобто дисгармонія внутрішнього балансу, може порушити природні функції, які доші беруть на себе в організмі. Це може спричинити різні обмеження здоров’я.

Функції Вати, Пітти та Капхи

Енергії трьох дош Вата, Пітта та Капха означають певні фізичні та психічні функції людини. Принципи, на яких базується Аюрведа, не мають аналогів у західній медицині і науково незрозумілі. Життєві енергії описані в древніх писаннях наступним чином:

Вата - принцип руху

Вата відповідає, наприклад, за розумову та фізіологічну діяльність в організмі: дихання, рух, психічне сприйняття, виділення, нервову систему.

Пітта - принцип перетворення

Пітта, принцип вогню, регулює, серед іншого, травлення, виробництво енергії та температуру, регулювання голоду та спраги, а також зір. Він також відповідає за інтелект та еластичність тіла.

Капха - принцип будови

Kapha як структурний принцип надає стабільності, сили та потенції і одночасно відповідає за характеристики щедрості, мужності та терпіння.

Який ти тип Доші?

Чисті конституції Вата, Пітта та Капха характеризуються типовими властивостями. Ось огляд характерних особливостей трьох типів Доші в рівновазі та дисбалансі. Можливо, ви вже знайдете тут перші вказівки про розподіл власного дошанства в Доші.

Або просто проведіть наш тест Dosha: Ось тест Доші >>

Тип Вата

Характеристики: сухий, легкий, холодний, рухливий, грубий, швидкий, тонкий

На балансі:

  • Має легку будову
  • Важко набрати вагу
  • Креативний, гнучкий, красномовний, інноваційний
  • Має дуже жвавий і пильний розум
  • Ідеальний клімат - теплий і вологий
  • Не любить холодну погоду
  • Апетит і травлення досить мінливі

В дисбалансі:

  • Багато починає, але має витривалість
  • Легко відволікається, часто відволікається і легко відволікається
  • Неспокійний і неспокійний сон
  • Як правило, холодні руки і ноги
  • Нервовий і страшний через страхи та турботи
  • Зноситься швидко
  • Типові ознаки: порушення травлення, головний біль, шум у вухах

Тип Пітта

Характеристики: гарячий, різкий, легкий, рідкий, злегка жирний, рухливий

На балансі:

  • Середнього зросту
  • Дуже розумний, кмітливий і честолюбний
  • Володіє хорошими мовленнєвими якостями
  • Шукає нових викликів і любить брати на себе управлінські завдання
  • Має великий талант до організації
  • Має високий енергетичний рівень
  • Має сильний апетит

В дисбалансі:

  • Схильний до передчасного посивіння та випадіння волосся
  • Схильний бути дратівливим, злим та ревнивим
  • Не люблю спеку
  • Має тенденцію долати себе
  • Типові ознаки: запалення, виразка шлунка, печія, спалахи жару

Тип Капха

Характеристики: важкий, прохолодний, м’який, в’язкий, повільний, твердий, гладкий, маслянистий

На балансі:

  • Має стабільну та важку конструкцію
  • Методичний, терплячий і наполегливий
  • Любить майструвати, планувати та організовувати
  • Має врівноважену особистість, "твердий, як камінь"
  • Він вважає рутину приємною
  • Помірно голодний і знавець
  • Має глибокий і тривалий сон
  • Він сприймає тепло як корисне

В дисбалансі:

  • Уповільнене травлення
  • Схильність до надмірної ваги
  • Схильність до жадібності, заздрості та привласності
  • Повільність та млявість
  • Типові ознаки: мокрота, ожиріння, набряки, млявість

Цей огляд може дати вам перше враження про зважування ваших дош. Ви повинні провести детальний і професійний аналіз конституції, який проводить досвідчений аюрведичний терапевт.

Що виводить доші з рівноваги?

Вата стає незбалансованим за рахунок:

  • Психічні та фізичні перевантаження
  • Нерегулярний розпорядок дня
  • Лягати пізно і не висипатися
  • подорожувати
  • Суха, холодна, вітряна і мінлива погода
  • Занадто багато сирої та сухої їжі

Пітта виходить з ладу:

  • Занадто багато розумової діяльності
  • Тиск у часі та бурхливий темп
  • Гнів і хвилювання
  • Вживання алкоголю та нікотину
  • Спека і надмірне вплив сонячного світла
  • Надлишок гарячої, гострої, кислої та солоної їжі

Капха стає незбалансованою через:

  • Занадто мало фізичних вправ
  • Занадто багато відпочинку і сну
  • Сира і холодна погода
  • Надлишок важкої, холодної, жирної та солодкої їжі

Аюрведа та вибір їжі

В Аюрведе вибір їжі - це питання типу. П’ять стихій земля, вода, повітря, вогонь та ефір відображаються в організмі - у формі трьох дош Вата, Пітта та Капха. Дієта, адаптована до відповідної конституції, є основною для традиційного навчання.

В аюрведичному харчуванні, якому вже тисячі років - і в той же час воно застосовується: Їжа важлива для тіла та духу - і кожна людина потребує різної “сировини” для свого внутрішнього балансу.

Аюрведа розрізняє шість різних смаків (рас): Солодке, кисле, солоне, гаряче, гірке і терпке.

Ось кілька прикладів:

Солодкий: Рис, крупи, макарони, морква, солодка картопля, десерти, солодкі фрукти, топлене масло, мед

Злий: Цитрусові, оцет, йогурт

Солоне: Всі види солі, морська сіль, кам’яна сіль

Гострий: Перець, каррі, перець чилі, імбир, часник, цибуля, редька

Гіркий: Листові зелені овочі, рукола, кульбаба, шпинат, цикорій, гірке коріння, пажитник

Трава: Бобові, артишоки, брокколі, баклажани, гранат

Шість смаків по-різному впливають на доші.

Солодке, кисле, солоне: збільшує Капху, гармонізує Вату

Гарячий, гіркий, терпкий: збільшує Вата, гармонізує Капху

Солодке, гірке, терпке: гармонізує Пітта

Кисле, солоне, гаряче: збільшує пітту

Тому Аюрведа рекомендує збалансовану дієту з урахуванням шести рас. Ми можемо тримати наші доші в рівновазі завдяки свідомому і цілеспрямованому підбору їжі.

Неправильний раціон, невідповідний вашому типу, і несприятливий вплив навколишнього середовища (включаючи стрес і нездоровий спосіб життя) призводять до того, що ми неправильно перетравлюємо свою їжу і, згідно з аюрведичним переконанням, накопичуємо так звані ами (метаболічні залишки), які накопичуються в тканинах організму. Згідно з Аюрведою, Ама впливає на власний клітинний інтелект організму і призводить до розладів та дисбалансу в обміні речовин.

Поняття ама невідоме в західній медицині, і його вплив на здоров'я не є науково перевіреним чи перевіреним. Хоча ліквідація ами є центральним підходом в Аюрведе, у західній науці немає доказів існування та несприятливих наслідків ами.

Панчакарма - вища дисципліна

Найвищою дисципліною внутрішнього очищення є лікування Панчакарма. Панчакарма у вільному перекладі означає "п'ятикратний акт". П’ять різних застосувань служать насамперед для виведення ами (небажаних кінцевих продуктів обміну речовин), для очищення тіла та розуму, регулювання ваги та відновлення життєво важливих енергій. Тому що гармонія тіла та розуму - це основа життєвої сили, щастя та радості життя.

Лікування панчакарма проводиться в аюрведичних клініках і, якщо це можливо, не повинно бути коротшим за 14 днів. Вибір застосувань для дренування пристосований до відповідної будови пацієнта, можливо, фізичних порушень, а також енергетичного стану. Лікування Панчакарма поділяється на три фази: фаза підготовки, фаза дренажу та очищення та фаза нарощування.

Підготовчий етап

Внутрішні та зовнішні масляні аплікації використовуються для виведення кінцевих продуктів метаболізму та токсинів навколишнього середовища з тканини. Внутрішнє змащення відбувається за допомогою топленого масла, освітленого масляного жиру, який вводять у зв'язку з певною дієтою. Зовнішні аплікаційні заходи складаються з масажу з переважно збагаченими оліями, які повинні послабити залишки метаболізму, що застрягли в тканинах. Додаткові термічні обробки мобілізують залишки та сприяють їх усуненню.

Основне лікування

Залежно від діагнозу та плану терапії тут застосовуються різні процедури елімінації, які точно пристосовані до стану людини. Під час фактичної фази прибирання, після прибирального дня, як правило, настає день відпочинку.

Фаза нарощування

Він зміцнює організм і відновлює травний вогонь. Повільна зміна дієти, що відповідає типу, і поступове збільшення фізичної активності дозволяють життєвим енергіям пробудитися знову.

Три доші Вата, Пітта та Капха є основою для розуміння Аюрведи. Дізнайся, який ти тип.

Ми раді допомогти вам. Зателефонуйте нам.

Телефон: 04186- 887990

Відкрийте для себе більше 1000 продуктів, пов’язаних з аюрведою.