Аюрведичне лікування Як виглядає традиційне лікування?
Коли ви розглядаєте аюрведичне лікування, чи в основному ви думаєте про масаж та оздоровлення? Прочитайте тут, чому індійське зцілення пропонує набагато більше, і як ви можете імітувати найкращі методи в домашніх умовах
Що таке аюрведичне лікування і як воно діє? Тут ви знайдете відповіді
Термін Аюрведа позначає традиційну індійську медицину і перекладається як "пізнання життяЦе в основному практикується в Індії, Непалі та Шрі-Ланці, але також знайшло багато послідовників в Європі завдяки готелям Аюрведи.
Мистецтво зцілення, якому вже понад 2000 років, має цілісне твердження і не лише враховує фізичний, але також емоційний, психічний та навіть духовний аспекти. Аюрведичне лікування в першу чергу спрямоване на боротьбу з хронічними захворюваннями.
існує чотири стовпи, на якій базується таке аюрведичне лікування:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Спеціальні масажі та техніки очищення
- Фітотерапія
- Харчування
- Практика йоги
Що таке аюрведичне лікування? Ця книга дає вичерпну інформацію
У чому сенс лікування аюрведою?
Аюрведа - це не швидке лікування краси, а широке викладання знань про людей та їхні тіла, хвороби та правильне харчування. Але не всі з нас мають час і гроші на лікування - можливо, навіть за кордоном.
Перш ніж ми пояснимо все, що вам потрібно знати про лікування аюрведою, ми хочемо, щоб ви знали шість аюрведичних процедур уявіть, які ви можете легко додати до свого особистого Будувати в повсякденному житті може. Чим регулярніше ви це робите, тим кращий ефект.
1. Аюрведичне санаторно-курортне лікування скребком для язика
В Аюрведе мова є продовженням шлунково-кишкового тракту і відображає наш травлення навпаки. Легко осідають на їх шорсткій поверхні бактерії нотатки, які викликають неприємний запах з рота і запалення, шкідливі для зубів і можуть потрапити в шлунок при ковтанні (що може вплинути на здоров’я всього тіла).
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
На язиці утворюється покрив, особливо за ніч, що називається Відхідний продукт (Мала) і вранці з Скребок для мови слід видалити.
Як це працює:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Висуньте язик і поставте скребок якомога далі назад. Потягніть його з собою легкий тиск вперед до кінчика язика. Повторіть це три-чотири рази і промивайте пристрій під гарячою водою після кожного окремого вишкрібання.
Скребок для язика повинен бути виготовлений не з пластику, а з нержавіючої сталі або міді
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Гандуша: Витяг нафти за Аюрведою
Ця аюрведична процедура вже потрапила у багато домогосподарств завдяки телевізійному шоу винахідника "Печера левів". Дослідження показали, що витягування масла навіть бореться з бактерією карієсу. Але також зуби та Десна зміцнюються та доглядають. Традиційний для Гандуші чиста кунжутна олія використовується.
Рекомендується лікування подразнених слизових оболонок чисте топлене масло (Чистий вершковий жир, якому аюрведичне вчення присвоює цілий спектр оздоровчих властивостей) має сенс.
Як це працює:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Після вишкрібання язика покладіть одну-дві столові ложки олії в рот і перемішуйте вперед і назад протягом десяти хвилин. Ви також можете витягнути його крізь зуби або робити жувальні рухи.
Ви помітите, як послідовність олії змінилася через кілька хвилин слиною. Він стає молочним і тоншим. Через десять хвилин можна виплюнути масляно-слинову суміш і ретельно промити теплою водою. Зачекайте приблизно чверть години, поки не почистите зуби, як зазвичай.
Увага: Будьте обережні, щоб не проковтнути олію!
Це робить аюрведичну олію успішною
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
3. Аюрведичний коль для очищення слізних проток
Аюрведичний коль не тільки для макіяж думав, що його застосування теж є очищаючий ефект. Щоденна робота за комп’ютером перенапружує очі, тоді як частинки пилу та бруду можуть закупорити слізні залози. Аюрведичний медичний коль заспокоює очі і очищає залози надлишок слизу (Капха).
Як це працює:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Нанесіть аюрведичний коль на нижню кришку з вивороту. Тепер закрийте очі і нехай вони кружляють. Коли виділення сльози та палювання припиняться, ви можете знову відкрити очі. Щоденне лікування в рамках особистого лікування Аюрведою в домашніх умовах знімає дискомфорт в очах і покращує зір.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Аюрведичний коль доступний у багатьох кольорах, але також безбарвний
4. Джала Неті: Аюрведичне полоскання носа
Багато з нас також знайомі з носовим спринцюванням. В аюрведичному лікуванні ця програма називається "Джала Неті" і призначена для звільнення організму слизу та відходів. Застосована вранці, Джала Неті змиває все, що є за ніч Лобові пазухи, пазухи та ніс накопичився.
З іншого боку, ввечері особливо корисний носовий душ Алергіки тихішої ночі, як, наприклад, видаляється пилок, що осіла у волосках носа.
Як це працює:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Увага: Ніколи не використовуйте чисту воду - вона опікує і пошкоджує слизову носа. У воді (теплій чи холодній, що вам зручніше) завжди повинно бути близько одного Чайна ложка чистої морської солі бути розпущеним.
Нахиліться над раковиною, поверніть голову горизонтально і поставте носик до верхньої ніздрі. Налийте воду через ніздрю. Щоб вона могла витікати через іншу ніздрю, слід скористатися Злегка відкрийте рот і продовжуйте спокійно дихати ротом. Потім очистіть другу сторону другою начинкою.
Джала Неті: носовий глечик для аюрведичного полоскання носа
5. Гаршана: Сухий масаж за Аюрведою
Олія відіграє дуже важливу роль в аюрведичній медицині і застосовується всередину та зовні. Однак цей аюрведичний масаж поставляється цілим без олії вимкнути їх допомогу - рукавичка з грубого сирого шовку.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Бути в Гаршані мертві клітини шкіри вилучив це Стимулюється обмін речовин, Покращений потік енергії а нижній шар шкіри краще забезпечується кров’ю. На поверхні може з’явитися почервоніння.
Як це працює:
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Просуньте одну руку в рукавичку і продовжуйте з легким натисканням і тривалі удари над ногами і руками - рухи завжди ведуть до серця. Суглоби кружляють навколо вас. Потім круговими рухами обробіть живіт і грудну клітку. Після сухого аюрведичного масажу ви можете прийняти свій Побалуйте шкіру маслом.
Аюрведична Гаршана найкраще працює з шовковою рукавицею
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Абх'янга: Аюрведичні масляні масажі
Абх'янга також відомий як "велике аюрведичне змащення". Усе тіло з ним велика кількість олії масажує те, для чого вам потрібен партнер у повсякденному житті.
Наша порада: Покладіть поверх ліжка водовідштовхувальну тканину та рушник перед початком лікування.
Масляний масаж забезпечує фізичне розслаблення та розслаблення м’язів та тканин Суміші трав також мають лікувальну дію. Деякі частини тіла можна лікувати більш інтенсивно. Це залежить від недуг, з якими планується боротися:
- обличчя: Проблеми в емоційній сфері
- стопа: Посилення при фізичному виснаженні
- живіт: Запустити шлунково-кишковий тракт
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для цієї процедури є відповідні олії, спеціально виготовлені для Вата, Пітта або Капха складаються разом. Дізнайтеся, яка у вас доша.
Масажні олії, спеціально для різних типів доші
3 різні доші в аюрведичному лікуванні
Існує три різні доші - різні життєві енергії, які мають бути в рівновазі, щоб тіло було здоровим. У кожного є одна або дві доші, що переважають.
- Вата (вітер, повітря та ефір), принцип руху
Вата-типи часто мають проблеми з травленням (запор) і мають досить малу вагу. Їм потрібна поживна їжа та теплі напої.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
- Пітта (вогонь і вода), принцип вогню або метаболізму
Тип Пітта не є чужим для голоду. У них сильний «травний вогонь», і їм слід бути обережними, щоб не переїсти.
- Капха (земля і вода), структурний принцип
Тип Капха легко набирає вагу, має низький обмін речовин і мляве травлення. Допомагають трохи м’яса та гострі спеції.
Дізнайтеся, до якого типу ви особисто відноситесь і яка дієта для Вати, Пітти та Капхи
Як діє аюрведичне лікування?
Аюрведичне лікування має на меті очистити тіло і розум. Для активізації процесів фізичного очищення використовуються різні ритуали, пристосовані до типу. Як, де і що ви їсте та п'єте, відіграє важливу роль. Маленька і взята в повному спокої Харчування Наприклад, виготовлені із свіжих, сезонних та корисних інгредієнтів, є невід’ємною частиною плану лікування Аюрведи. Зазвичай вони теж стають конкретними Часи доби взято.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це буде багато пив, переважно вода, але ніколи не холодна: згідно з Аюрведею, вода кип'ячена і, можливо, збагачена невеликою кількістю імбиру. Також спеціальний масаж, спа-пакети та зливні ритуали призначені для допомоги організму в детоксикації. Щоб отримати здоровий, очищений розум, допоможіть Йога та техніки релаксації а також багато фаз відпочинку та медіації.
Як діє аюрведичне лікування?
Перш за все, вас огляне аюрведичний лікар. На першому кроці терапевт вирішує питання, як Співвідношення дош не вдається одне одному. Він багато для цього забезпечує запитати (Звички у сні, рівень енергії, здоров’я, проблеми з травленням, температурні уподобання), зробіть це Діагностика очей (дивиться на шкіру, волосся, язик) і відчуває це Пульс.
Після цього a індивідуальна терапія складений особисто для вас, який супроводжується лікарем або терапевтом. Це також план для Тривалість перебування.
Пульсовий діагноз: в аюрведичній медицині, важливий для анамнезу
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Панчакарма: очищаюча аюрведична терапія
Спеціально для цієї особливої форми справжнього лікування Аюрведою, багато хто вирушає у поїздку до аюрведичного готелю або відразу вирушає на аюрведичні канікули. Тому що для лікування Панчакарма вам потрібен один Експерти |.
Цей засіб полягає у використанні різних методів (адаптованих до типу Доші) для очищення організму від токсинів навколишнього середовища, неперетравлених компонентів їжі та продуктів метаболізму.
За допомогою терапії Панчакарма фахівець з Аюрведи вирішує, чи повинен брати участь гість курорту Клізми, терапевтично супроводжується Блювота, Проносні засоби або кровопускання досягли. Очищаюче лікування Панчакарма також включає детоксикацію для духу та душі (за допомогою медитації, йоги та розмов). Далі слідує a Фаза стабілізації, в якому організм може зарядити свої батареї. Лікування Панчакарма триває близько двох тижнів.
Переживання Панчакарма: щоденник гостя курорту
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Де найкраще практикувати лікування аюрведи
Звичайно, існує безліч чудових пропозицій за кордоном, де дієта для детоксикації може бути виконана професійно, далеко від повсякденного життя та в приємній атмосфері. Якщо ви хочете поїхати в Індію чи Шрі-Ланку, щоб детоксикуватись та відпочити, бажано лише, якщо можете багато часу мати. Недовга поїздка може принести вам протилежний бажаний ефект: реактивне відставання, культурний шок та проблеми з кліматом - це щось інше, аніж розслаблююче, що суттєво порушить свято Аюрведи.
Спа-центр у вашій рідній країні, як правило, більше підходить для лікування, яке триває кілька днів або тижнів - хоча часто і трохи дорого ніж у країнах походження та пов'язані з меншим "відчуттям відпочинку" та гарними новими враженнями. Якщо є сумніви, зверніться за порадою до лікаря-спеціаліста щодо того, який саме спа-центр він думає найкраще для вас і чи є спосіб подати заявку на нього Реабілітація доставити.
Олія належить не тільки до аюрведичної кухні, а й до голови та тіла
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Аюрведа в Німеччині: скільки коштує аюрведичне лікування?
На це запитання не можна відповісти загалом. Якщо вас цікавить аюрведичний курорт на Шрі-Ланці, лікування, як правило, набагато дешевше, ніж лікування аюрведою в Німеччині. Але є ще політ на Шрі-Ланку, що може коштувати кілька сотень євро залежно від часу подорожі. Розкішний готель Аюрведи також може коштувати дорого за кордоном, залежно від країни за замовчуванням.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тривалість вашого перебування та інтенсивність (Ви хочете лише оздоровчого лікування чи інтенсивного, автентичного аюрведичного лікування?) Також є визначальними для витрат.
Ayurveda Parkschlösschen в Трабен-Трарбах (13 ночей коштує близько 2700 євро), справжній спа-центр Аюрведи в Бад-Боклет (чотири дні близько 700 євро) або Сад аюрведи в Бад-Раппенау (три тижні до 4000 євро) - курорти Аюрведи в Німеччині дуже високий рівень і репутація.